Maslo za spočetje

• Maj 9, 2024

Če poskušate zanositi, dodajte masti v svojo prehrano in izrežite margarino. Maslo je čudovito pravo živilo z resničnimi koristmi. Evo zakaj.

Zastrašujoče taktike okoli maščob se razkrojijo po letih in letih z nizko vsebnostjo maščob hrane, ki je privedla do povečanja debelosti. Tako je - danes jemo manj maščob kot kadar koli prej, vendar so stopnje debelosti višje. Hkrati sta tudi poraba sladkorja in celotna poraba kalorij večja. Pravi problemi so prekomerni vnos kalorij in sladkorja, ne maščobe.

Maščobe so dobre, ker ohranjajo raven inzulina v telesu stabilno, sladkor pa povzroča zvišanja in znižanja, zaradi katerih smo lačni in jemo več.

Nazaj k maslu. Maslo je narejeno s kreme za strjevanje. Margarina je narejena iz olj, ki morajo biti podvržena postopku hidrogeniranja, da postane trdna. Margarini primanjkuje holesterola, vendar to ne pomeni boljše izbire. Holesterol je bistvena sestavina hormonov v našem telesu, zato je vključitev nekaterih živil v prehrano, ki vsebujejo holesterol, nujna.

Margarina vsebujejo majhne količine maščob, čeprav na etiketi ne piše tako. Na etiketi mora biti navedeno le, če je količina večja od 0,5 g na porcijo. Manj kot to se ne šteje. Maslo ne vsebuje transmaščob.

Maslo tudi naravno vsebuje vitamine A, K in E, in ne gre za razcvet, kot to počnejo margarina in olja. Maslo je naravno bledo rumene do oranžne barve, medtem ko barva v margarini izhaja iz barvila, ki mu je dodano. Številne margarine so narejene s koruznim oljem, koruza pa je ena od prvih dveh najbolj gensko spremenjenih poljščin.

Diete, ki vključujejo mlečno hrano z visoko vsebnostjo maščob, se nenehno prikazujejo, da pomagajo plodnosti. To je zato, ker naša telesa potrebujejo maščobe in nekaj holesterola, da lahko proizvajajo hormone in gradijo nove celice. Prav tako je vitamin A potreben za pravilno delovanje ščitnice, za hipotiroidizem pa je znano, da moti plodnost.

Maslo je naravno živilo. Margarina je tako ponarejena, kot jo dobiva hrana.

Na koncu, če vas skrbijo toksini ali hormoni v maslu, kupite organsko maslo. Povejte mi, kje lahko najdete organsko margarino.

Navodila Video: Kako izabrati odgovarajuće motorno ulje (Maj 2024).