Negovalni nasveti za ohranjanje zdravja

• Maj 18, 2024

Zagotavljanje oskrbe družinskega člana v stiski je starostno dejanje prijaznosti, ljubezni in zvestobe. Ko se pričakovane življenjske dobe povečujejo, zdravljenje z zdravili napreduje in čedalje več ljudi živi s kroničnimi boleznimi in invalidnostmi, bo vse več nas sodelovalo v procesu negovanja.

Obstaja veliko različnih vrst družinskih skrbnikov. Morda bomo skrbeli za ostarelega starša ali invalidnega zakonca. Ne glede na naše posebne okoliščine se nam lahko obeta nova zahtevna vloga. Mnogi od nas niso usposobljeni za tovrstne odgovornosti in nikoli niso predvidevali, da bomo v tej situaciji. Pomembno je, da se zavedamo, da smo s pravo pomočjo in podporo lahko dober skrbnik, ne da bi pri tem morali žrtvovati svoje dobro počutje.

Ne glede na to, ali smo prvi negovalci ali ne, študije so pokazale, da bi morali že zgodaj narediti nekaj korakov, da bomo uspešni pri svoji negovalni vlogi. Moramo:

• Spoznajte čim več o bolezni našega družinskega člana in o tem, kako biti skrbnik. Bolj kot vemo, manj skrbi bomo občutili glede naše nove vloge in bolj učinkoviti bomo. Preverjanje spletnih mest in pogovarjanje z zdravstvenimi delavci o potrebah naše ljubljene nam bo pomagalo, da se bomo dobro začeli.

• Poiščite druge negovalce. Tam je veliko negovalnih skupin, nekatere pa so usmerjene v posebne bolezni. Oglejte si spletna mesta lokalnih bolnišnic in organizacij, ki ciljajo na bolezen, kot so Alzheimerjeva združenja, srčna ali možganska kap, če želite izvedeti o lokalnih skupinah za podporo. Koristno in udobno je podpirati in prejemati podporo drugih, ki razumejo težave.

• Spodbujamo neodvisnost naše ljubljene. Nega ne pomeni narediti vsega za svojo ljubljeno osebo. Morali bi ostati odprte narave in svobodno uporabljati ali eksperimentirati z novimi tehnologijami in strategijami, ki omogočajo, da je naš družinski član čim bolj neodvisen.

• Poznajte svoje meje. Morali bi biti realni, koliko svojega časa lahko namenimo. Določiti bi morali jasne meje in jih posredovati zdravnikom, družinskim članom in drugim vpletenim osebam. Narediti bi morali seznam potreb svoje ljubljene osebe in nato določiti, katere dejavnosti se lahko srečamo (ob tem pa smo realni glede svojih zmožnosti in časa).

• Za pomoč prosite družino in prijatelje. Prositi za pomoč ni vedno enostavno, tudi kadar jo obupno potrebujemo. Morda se bojimo vsiliti druge ali nas skrbi, da bodo naše prošnje zamerjene ali zavrnjene. Po drugi strani nas lahko prijetno preseneti pripravljenost drugih, da se oglasijo.

Velikokrat želijo prijatelji in družinski člani pomagati, vendar ne vedo, kako. Če jim to olajšamo, se bodo morda odzvali pozitivno. Lahko bi: odložili čas, da se z osebo pogovarjamo; preglejte seznam potreb po negi, ki smo jih predhodno pripravili; opozorite na področja, kjer bi jim lahko koristila (morda je eno od njih dobro pri internetnih raziskavah ali finančnih zadevah); vprašajte, ali bi radi pomagali in če je tako, na kakšen način; poskrbite, da razumejo, kaj bi bilo najbolj koristno tako vam kot skrbnemu prejemniku.

Ne pozabite, da je pomembno, da preverite, katere vrste pomoči so zajete v zavarovanju vaše ljubljene osebe in katere prostovoljne organizacije in cerkve nudijo podporo za nego. Kadar smo v kakšni negovalni situaciji, je za naše dobro počutje ključnega pomena, da se seznanimo z vsemi vrstami nege za oddih in jo redno uporabljamo.

Navodila Video: Pripravki za ohranjanje in krepitev možganov; Sanja Lončar (Maj 2024).