Ustvarjanje umirjeno

• Maj 19, 2024

„Mens sana in corpore sano“. Trden um v zvočnem telesu? Da, prosim!

V iskanju čistejšega in bolj sproščenega stanja duha? Se počutite nekoliko izgubljeni in želite najti način, kako postati spet sam s sabo? Beri naprej.

Anksioznost in vse njene spremljajoče težave so svetovni trend, in prav to, ne debelost, bo postalo svetovno zdravstveno vprašanje številka ena. Tako ugotavlja WHO (Svetovna zdravstvena organizacija). Ta izjava pove veliko - tesnobo za prehitevanje debelosti? Vsekakor zavira priložnostno razmišljanje.

Izgovarjamo ga ves čas in ga živimo…, „življenje je hitro“, „dremež izgubiš“, „to je podgana podgana“, „umakni se s poti“. Elektronsko smo povezani 24/7 in smo vedno na voljo vsem in vsem, mnogi od nas so prijatelji FOMO in družbeni mediji nekateri veljajo za nevarno drogo, nadlegovanje drugih. Ne glede na vaš pristop se zdi, da je tesnoba tu, da ostane, in ne glede na vlogo, ki jo igra v vašem življenju, jo je vseeno treba obvladati. In kdo ali kaj nam bo pomagal? Mati narava - tako pravi poročilo o vrtu 2018 o vrtu 2018, ki ga je nedavno objavila ameriška medijska skupina Garden Garden.

Upoštevajte to. Vrtovi in ​​vrtnarjenje predstavljata kraj, kjer se neskončna bogastvo matere narave srečuje s človeško ustvarjalnostjo - so mesta, kjer nas naše interakcije z naravnim svetom spustijo na zemljo. Na vrtu se lahko potopimo v lepoto, ki hrani in goji dušo. Biti med naravo je čutna izkušnja, ki vzbuja regenerativne procese v našem telesu in umu. Ima terapevtsko vrednost in lahko pomaga ljudem, da se ponovno povežejo s pomembnimi.

Vsak aktivni vrtnar ve, da je vrtnarjenje in življenje v zelenem delu ljubezni, ki zahteva predanost in vztrajnost, in z vsemi temi užitki in koristmi, ki so vam na voljo na dosegu roke, je smiselno, da se vrnete in vzamete, kar ponuja narava. Plodovi so resnično sladki.

Nastajajoč trend je ustvariti "mirno sobo" znotraj domačega območja. To je posebno območje, namenjeno meditaciji, razmišljanju in sprostitvi. Za ustvarjanje takšnega prostora za dihanje imajo nekateri prosto sobo, ki jo lahko določijo za novo uporabo (nereda ne bo več!), Drugi uporabljajo balkon ali teraso, tretji pa bodo izbrali kotiček družinske sobe, ki dobi dovolj svetlobe. Ta zunaj v notranjosti dodaja lepoto vsakemu domu in vsak, ki ga vidijo sedeti v njem, pošlje tiho zahvalo za sporočila brez motenj.

Rastline ne čistijo le zraka ... umirjajo um in očistijo jezo, če jih spustiš v svoje življenje.

Navdihnite se za svojo vrtnarsko avanturo tako, da se odpravite v večji prostor, park, čajni vrt, prostor za piknike, mestni botanični vrt, celo veliko vrtno središče. Stimulirajte svoja čutila, pustite jih divje, vdihnite veselje, ki vas vsak dan obdaja, veselje, ki ga nimate vedno časa opaziti ali ki ga jemljete kot samoumevno. Če živite v mestu, pojdite v svoj avto, se popeljite z avtobusom, se sprehodite, pojdite nekam po naravi… pojdite na kolo, kot pravijo.

Potico še naprej premešajte!

** Plesajte bosi, na travi v parku ali na dišečem zelišču, kot je pennyroyal. Spustite vonj v zrak in začutite, kako živa energija vdira v podplata in dušo, ja!
** Zajemite nekaj prsti. Občutite ga in naj pade med prste. Zavedajte se njegove kakovosti - zdrava tla pomeni zdrave rastline, kar pomeni zdrave ljudi.
**Odpri oči. Opazite vse, kar raste od najvišjega drevesa do najtanjšega lista in vsrkajte dobroto rasti. Začudite se čudežu rastlinskega življenja okoli vas.
** Ali lahko kdo deli vaš zabojnik ... kateri drugi vrtovi si lahko ogledate? Bi želeli kaj spremeniti? Raste več? Obiščite več? Uživate v več?
** Poglejte navzdol, kar se vam lahko boža pred nogami; letenje v zraku; živi v bližini vode. Razmislite o čudenju, kako narava deluje v tandemu sama s seboj. Vse mora imeti svojo vlogo, mesto za zapolnitev in pravico do preživetja
** Ljubite svoje ptice. Spodbujajte več z namestitvijo ptičje kopeli ali hranilnika in nahranite, kar želijo. Prepoznajte jih, čudite se njihovi industriji.
** Vsaka rastlina, grm, drevo ali cvet ima svojo dišavo in namen. Listi so prav tako pomembni kot cvetovi - ljubite jih zaradi svoje samozadostne in pogosto aromatične lepote.
** Izkoristite svoj prostor, ko in kadar lahko. Zabojniki prosijo, da se napolnijo z zelišči in drugimi zdravimi stvarmi ... zrastejo in uživali boste nagrade.
** Bodite navdihnjeni. Pojdite na specializirane vrtne razstave… bonsaj, sukulente in kaktusi, fuschia, čebulice, čebulnice, avtohtona drevesa - seznam bi lahko bil daljši.
** Odložite čas samo za sedenje v zelenem prostoru in z rastlinami. Nobene knjige. Brez telefona. Brez vrtnarskih rokavic.Zaprite oči, bodite mirni in poslušajte veter, ki deluje skozi drevesa, brenčanje žuželk, lajanje psov ali oddaljeno gmoto prometa. Vdihni.

Vsi odtenki zelene so spokojni, vendar monotonija lahko pripelje do dolgčasa in pomanjkanja pozornosti - zato pojdite po številnih vrstah različnih listov iz ogromne raznolikosti rastlin na vaš klet in pokličite. Če dodate nadomestljive barve, je dobra ideja, vendar karkoli naredite, naredite ta kraj počitek, malo vzdrževanja in vaše.

Rastline, ki jih boste uporabljali, bodo narekovale velikost ločenega prostora, sončna svetloba in svetloba ter osebna izbira zelenja in cvetov. Raznolikost je začimba življenja in izbira je vaša - dobre stvari. Vemite tudi, da to ni projekt "toči skupaj in delaj". Izberite vsako rastlino z razlogom in vzljubite jo.

Poskusite nekaj od teh in nato dodajte svoje priljubljene… mir lilija, dracena, bromelija, bambusova palma, pajkova rastlina, sanseveria, kalatheja, krizanteme in številne praproti (najboljša je ptičja mreža). Vse so preizkušene možnosti čiščenja zraka. Sicer za barvo pojdite za gerbero, kalanchoe, fuschia in sivko. Za svoj videz 'Chez Lush' uporabite rastline z velikimi listi, kot so okusna pošast, kateri koli filodendron ali alokazija. Kontrastne oblike listov, teksture, barve in širjenje listov. Bi lahko obesili sezonski lonec z barvami iz predelanega okvirja za ptičje kletke? Ali pa morda ustvarite zeleno nadstrešnico s praproti, orhidejami in slednimi rastlinami? Kljub temu bodite praktični, lonci so težki, zato preverite, ali so vaše stropne ali stenske police dovolj močne, da podpirajo tako prikazane, in preverite, ali so talna območja zaščitena pred dolgotrajnimi poškodbami vode.

Ne pozabite tudi, da čeprav bi morali tukaj iti za „nizko vzdrževanje“, to nikoli ni „brez vzdrževanja“. Vsaka rastlina, ki jo postavite, potrebuje svojo pozornost, ki je v bistvu del terapije, ki jo ponujate sami z vzpostavitvijo svojega prostora za dihanje.

Najti vrednost v taktilnih elementih vrtnarjenja je tako enostavno, ko se usedeš, da se sprašuješ nad veličastnostjo narave. In ko se umirite, razmislite, meditirate in se sprostite, čestitajte tudi sebi ... ker ste to storili.

Kaj želite, da počne vaš kontejnerski vrt?

Navodila Video: Glazba za učenje (Maj 2024).