Ples za vajo

• April 26, 2024

Sufijski derviš mevlevijskega reda se vrti v obliki fizično aktivnega posredovanja. To je ples čaščenja, kjer lahko človek opusti ego in um usmeri na Boga. Vrtenje v ponavljajočih se krogih je videti kot simbolna imitacija planetov, ki krožijo okoli sonca. Ples je bil uporabljen kot oblika čaščenja v vseh kulturah, vendar ga je mogoče enostavno vključiti v vsakdanje življenje kot obliko vadbe.

Raqs sharki pomeni Dance Bližnjega vzhoda, Raqs baladi pomeni Dance of the Country, na zahodu pa je znan kot Belly Dancing. To obliko plesa obožujejo v Ameriki in Evropi, v večini mest in mest pa je na voljo pouk. Zelo priljubljen Bellydancing Show Superstars Show nastopa po vsem svetu in po vsem svetu.

Plezanje trebuha je odličen način ohranjanja obloge pasu in kolčnih sklepov. Zapeljivi gibi in graciozno držo v kombinaciji z bujnimi kostumi in melodičnim bobnarskim ritmom trebušni plesi naredijo zelo ženstven režim vadbe. Na vzhodu nosečniške plese nosečnice uporabljajo kot način za ohranjanje močnih želodčnih mišic.

Sadia ~ Belly plesalka iz Wisconsina

Šov zvezdnikov Bellydancing

Nekaj ​​modernejšega je Zumba Fitness. Skupinski tečaj vadbe, zasnovan tako, da nam pomaga, da se zabavamo, ko smo še naprej v formi. Povsod v lokalnih šolah, družabnih klubih in telovadnicah se ustanavljajo le mešani in le za ženske. Članstva ni in inštruktor popelje razred skozi vrsto plesnih rutin na prepoznavno glasbo Zumba. Zbirka CD-jev in DVD-jev lahko kupi in predvaja preko igralne postaje za vsakogar, ki ga lahko uporablja doma.

Zumba je fuzija plesnih in glasbenih zvrsti. Rutine so zelo energične, zato se prepričajte, da je pri roki veliko vode in brisače. Nosite trenerje in udobna oblačila in plešite sami. Ljudje vseh starosti se pridružujejo tem razredom, vendar pazite, če so kolenski sklepi šibki, saj je ples lahko zelo naporen.

Z naraščajočo priljubljenostjo resničnostnih plesnih oddaj na televiziji je prišlo do oživitve balinarskih plesov. Šolski tečaji so dober način za srečanje z novimi ljudmi in porabo ene ure časa, da se počutite seksi. Naučite se rumba ali foxtrot s partnerjem in v svoj odnos vnesite nekaj novega. Kupite si par čevljev iz pipe in se naučite plesati kot Fred Astaire in Ginger Rogers.

Za še bolj drzno plesno rutino, zakaj ne bi poskusili pole dancea. Po mesecih vadbe bodo končni rezultat tonirane mišice in prožni sklepi. Če ste preveč sramežljivi, da bi se udeležili pouka, zakaj ne bi kupili droga in si prisilili moža, da vam ga popravi? Nato popestrite svoje ljubezensko življenje s plesom zanj v zasebnosti svojega doma.

Jenny Butterfly

In če ne najdete plesnega razreda svojih sanj, zakaj ne bi začeli svojega?

"Ko se glasba spremeni, se spremeni tudi ples." ~ Afriški pregovor

Navodila Video: PLESNE VAJE 2017 (April 2024).