Nasveti za varnost pred preprečitvijo padca

• April 28, 2024

Na spletu je veliko informacij in statističnih podatkov o tem, kako škodljiva je preprosta stvar, kot je padec, za ostarelo odraslo osebo. Toda pisana brošura ali lestvica ne nadomesti izkušnje, da ljubljena oseba pade v svoj dom, kar bi moralo biti varno okolje. Poglejte si te brošure in resnično bodite pozorni. Preprost padec lahko spremeni življenje na več načinov. In večina izkušenj najraje preskoči.

Padci so najpogostejši med vsemi nezgodnimi poškodbami odraslih, starejših od 65 let. Vsak tretji starejši se poškoduje zaradi padca. In padci so šesti vodilni vzrok smrti starejših. Preprečevanje je najboljši način za obvladovanje padcev. Zdi se nam nemogoča naloga preprečiti vse padce, vendar bi lahko zavedanje, izobraževanje in opazovanje zmanjšali verjetnost in pomagali, da bomo sebe in svoje najljubše starejše postavili na noge.

Preprečevanje padcev ima več oblik. Vadba lahko pomaga krepiti šibke noge in izboljšati ravnotežje. Zdravila in težave z vidom lahko ocenijo zdravniki in farmacevti. Ocena varnosti na domu lahko prepreči številne padce in to bi morali storiti vsi.

Hiše se pogosto ocenjujejo za potrebe ostarelega državljana, vezanega na invalidski voziček. Toda večina naših seniorjev ni v invalidskih vozičkih. Ta korak na zadnji strani brez ograje je lahko bolj nevaren kot pol ducata stopnic s trdnim oprijemom, ki ga zgrabite za podporo. Tu je nekaj preprostih nasvetov, kako narediti dom varnejše okolje in preprečiti padce:

- Nosite gumijaste čevlje ali copate za dodatni oprijem.

- Odstranite preproge, ki se lahko pod vami zdrsnejo.

- Odstranite nered s tal in ohranite široke, jasne poti po vsem domu.

- Na vse stopnice postavite trde ograje.

- Oglejte si zunanje stopnice in poti glede lomljenih mest ali lukenj. Naj jih popravijo.

- Namestite oprijemljive tirnice v prho in poleg stranišča. V kadi uporabite gumijaste preproge ali trakove.

- Z nočnimi lučmi osvetlite pot do kopalnice. Pri hoji po hodniku ali po stopnicah vklopite svetle luči.

- Postavite svetilke poleg postelje in blizu telefona.

- Naslov postavite v enostavno velikost za branje v bližini telefona, da bodo klici na številko 911 enostavnejši, če se spletna stran ne pojavi.

Redno razmišljajte o domu in okolju, da boste varni. Vendar ne dovolite strahu pred padcem, da bi koga preprečili, da bi izvajal dejavnosti, ki jih bodo motile. Vadba in gibanje krepijo telo in dopolnjujejo kakovost življenja s starostjo ljudi. Izvedite več in postanite zagovornik preprečevanja padcev in varnosti v vaši bližini. V življenju nekoga bi lahko resnično spremenili

Navodila Video: Kako pripraviti avtomobil na poletno vročino I 7 nasvetov od AUTODOC (April 2024).