Zeleni fižol z receptom za mandlje

• Maj 13, 2024

Zeleni fižol z mandlji

Dobitek: 5 obrokov

1 lb zamrznjenega fižola narezanega fižola
1 žlica margarine ali masla
3 žlice narezanih mandljev
1/2 žlice posušenega kopra
1/4 žličke nadomestka soli

Stročji fižol skuhajte po navodilih za pakiranje
samo do razpisa. Odcedite odvečno tekočino.

Margarino ali maslo položite v veliko ponev,
in stopite na srednji vročini. Dodajte mandlje in popražite
približno 1 minuto ali le toliko časa, da začnejo barvati
(pazite, da jih ne zažgete). Dodajte stročji fižol, koper,
sol in mandljev solite in mešajte. Postrezite vroče.

Prehranske informacije na porcijo (2/3 skodelice na porcijo):
Kalorije: 68, ogljikovi hidrati: 7 g, holesterol: 0 mg,
Maščoba: 3,9 g, nasičene maščobe: 0,7 g, vlaknine: 2,9 g,
Beljakovine: 2,5 g, natrij: 138 mg, kalcij: 46 mg

Navodila Video: kaljenje fižola mungo (Maj 2024).