Obstaja Oj v veselju: Kako se razstrupiti od katastrofe

• Maj 8, 2024

Življenje je napetost nasprotij, ki se začne z rojstvom in koraka vse do smrti. Radi imamo vrhunec sreče, toda pritisk, da smo srečni, nas vznemirja, še posebej med prazniki - oj v veselje.

Naši oboževani, nenadomestljivi osebni zakladi se lahko hitro izgubijo v orkanu ali požaru. Strastne zakonske zaobljube se lahko razkrojijo v ledeni ločitvi. Pravzaprav mnogi pari podpišejo predobvezne zakone in pričakujejo grenko ločitev. Na žalost je naš narod spoznal, da se naš najdražji in najbolj nedolžni družinski član ne bo nikoli vrnil iz navadnega dne, ki ga je človeški plenilec izničil kot v Newtownu, Conn. Je to "čudovito življenje" ali je "nekaj gnilo v državi Danske? " Morda malo obojega.

Mark Twain v svojem romanu Huck Finn je zapisal, da "so človeška bitja lahko zelo kruta drug do drugega." Moj oče je preživel dve grozljivi leti v Auschwitzu. Njegova žena in dojenčki so bili zaklani, nemočni oče jih ni mogel zaščititi. Medtem ko so ljudje druge vere praznovali topel, okusen božič na bližnjem podeželju, je bil on in drugi zaporniki brutalno dehumaniziran - in to so bili srečneži. Enkrat mi je rekel, da si želi, da bi bil divji maček, saj je doživljal ljubosumje, ko je opazoval, kako se ta mačka prosto giblje po drugi strani bodeče žice. Ko je bilo vojne konec, je obnovil življenje, se ponovno poročil in vzgojil v ljubečem domu. Je doživel srečo? Da. Je bilo brazgotinsko tkivo? Da.

Kako se človeška bitja prilagajajo
Obvladovanje stresa med krizo pomeni usmerjanje naravnost v čisto iskrenost žalosti, priznavanje hude bolečine, globoke žalosti izgube in negotovosti prihodnosti. Žalost se pojavlja v valovih s trenutki običajnega bivanja vmes. Obvladovanje stresa pomeni, da smo se v času okrevanja postavili za naslednjo krizo in naredili boljše zaradi tega, kar smo se naučili. Življenje je niz okrevanja tako kot orkanu Irene, ki mu je sledil Stormy Sandy. Zato je pomembno, da vmesno uživamo in se premikamo naprej. Kaj boste naredili drugače v pripravah na naslednjo nevihto?

Kako razstrupiti od katastrofe:

• Fizični razstrupljanje je enostavno: Jejte zdravo hrano, pijte veliko vode, telovadite in si privoščite počitek. Telo mora okrevati.
  
• Intelektualni detox: ustvarjalnost bo ustvarila odpornost. Umetnosti imamo, da ne bi umrli zaradi ostre resnice resničnosti. Domišljija spodbuja odpornost.
  
• Duhovni detox: Odločimo se, da bomo bolj prijazni do drugih in tako počnemo, navsezadnje do sebe. Tudi v Auschwitzu je bilo veliko zapornikov prijaznih drug do drugega in so tujcu, ki ga je potreboval, ponudili skorjo kruha, ki ni več tujcem.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Maj 2024).