Žalost zaradi izgube sluha

• Maj 1, 2024

Ko izgubimo nekoga ali nekaj pomembnega za nas, je normalno, da doživljamo žalost. Večina nas je izgubila nekoga, ki nam je blizu, ali pa smo bili v razmerju, ki se je končalo, in poznali bodo občutek žalosti. Toda ali se zavedamo, da je tudi žalost naravni del procesa, če izgubimo sluh (ali vid ali okončino).

Obstaja več stopenj žalosti, in čeprav dobesedno ne gremo skozi eno stopnjo v drugo, ampak med njimi nihamo, so te faze del zdravljenja.

Prva stopnja žalosti je zanikanje in občutek osamljenosti. Prijateljica mi je rekla, da je gluha čez šest tednov. Razloge ni bilo in naenkrat se je njeno življenje obrnilo na glavo. Ni pričakovala tega in zato nanjo ni bila pripravljena. Ni imela izkušenj z gluhoslepoto in ni mogla verjeti, da bo trajalo. Njen sluh se ni vrnil. "Hotel sem samo vedeti, ali je še kdo takšen. Nisem znal brati ali podpisovati ustnic in bil sem popolnoma prestrašen, zelo osamljen in potrt. " (Jacqui) Iskanje podpore je dober način za razumevanje in spopadanje s to prvo stopnjo žalosti.

Večina nas se nato premakne na jezo. Jeza, da nas je ljubljena umrla ali zavrnila ali, kot je v našem primeru, jezna, ker je ne slišimo in naš svet nima smisla. Jezen, da so se naša življenja nepreklicno spremenila. Vprašamo se, "zakaj jaz?" Sploh naša jeza ni utemeljena - jezni smo na strokovnjaka, sebe in druge okoli nas, še posebej, če ne razumejo, kako se počutimo. Vendar pa je jeza dober korak v procesu, saj nas pogosto spodbudi k ukrepanju. Izpadli smo iz nadzora in jeza nam daje fokus, način prevzema nadzora.

Drsanje v depresijo je težaven proces žalosti. Občutimo obžalovanje in "kaj če". Pri ljudeh, kot sem jaz, kjer se mi je sluh poslabšal v približno 10 letih, lahko depresija prihaja počasi. Ni bil čas, ko bi bil nenadoma gluh. Vsako leto se je izgubil malo več mojega sluha in na poti sem kompenziral tako, da sem prenehal delati stvari, kjer sem moral slišati. Ne da bi se sploh zavedal, sem padel v depresijo, zaradi česar sem se težko izstopil.

Do tega trenutka moja prizadetost izgube sluha ni bila priznana, in ker je bila pokopana v meni, nisem imela možnosti, da bi kaj naredila. Toda sčasoma preidem v sprejemanje. Bila je epifanija, kjer sem nekega dne spoznal, kako gluh sem, da moram storiti vse, kar sem lahko, da najdem rešitve in če jih ni, se naučim s tem živeti pozitivno. To še ne pomeni, da sem prenehal poslušati. To je samo pomenilo, da sem se preselil v bolj produktiven duh in spoznal, da je tako tudi zame. Ko sem dosegel to, mi je postalo lažje sprejemati razumne odločitve, kako se spoprijeti s izgubo in iskati rešitve. (Želim si, da ne bi minilo tako dolgo!)

Pomembno je zavedati se, da bo izguba sluha večino ljudi povzročila žalost. Obstajajo stvari, ki jih pogrešamo, kot tudi predvidevanje stvari, ki jih bomo v prihodnosti zamudili. Če se zavedamo, da je žalost del procesa, lahko spodbudimo ukrepanje, s čimer bomo našli najboljše rešitve, s katerimi bomo izgubili sluh do konca življenja.

Navodila Video: Preprečimo izgubo sluha 1,1 milijardi mladih (Maj 2024).