Gojite lastno zdravilo

• Maj 19, 2024

S pomladjo za vogalom lahko vsakodnevne obroke preusmerite v čudovite obroke za zdravje. Kako to storite? Samo dodajte zelišča! Te okusne rastline je enostavno gojiti na vašem vrtu ali v zaprtih prostorih in so lahko prav tako močne kot zdravila, ki jih izdajajo na recept (brez stranskih učinkov).

Moten trebuh? Svojo bedo lahko ustavite s poprovo meto. Čudovito diši in z držanjem dišeče poprove mete pri roki vam ne bo treba nikoli več trpeti z razburjenim želodcem. Dokazano je, da pitje samo ene skodelice čaja poprove mete sprosti želodčne in črevesne mišice, pa tudi zmanjša vnetje, ustavi napredovanje slabosti, plinov in prebavne motnje. V svoj ledeni čaj in solate dodajte poprovo meto - doda neverjeten okus in antioksidante. Nasveti za dobro skodelico čaja: odstranite liste in zdrobite v roki, nato pa vrzite v lonec s približno dvema skodelicama vode. Zavremo, vremo pet minut in segrejemo v skodelico. Voila, čaj iz poprove mete!

Ali se vam zdi, da vaš spomin ni ravno takšen, kot je bil nekoč? Počastite spomin z baziliko! Bazilika je odličen vir vitamina A in K, kalcija, železa in kalija, poleg tega pa je polna flavonoidov, ki izostrijo vaš odpoklic z obrambo in krepitvijo spominskih celic možganov. To neverjetno zelišče vsebuje tudi Eugenol, ki vam pomaga zaščititi pred zastrupitvijo s hrano z zapiranjem bakterij, kot sta salmonela in listerija. Bazilika ima odličen okus tudi na pici, v juhi, omakah, solatnih prelivih in sendvičih. Jaz jo celo dam v svoj mesni štruc!

Potrt? Zakaj ne bi poskusili z Rožmarinom. Pokazalo se je, da spojine v rožmarinu normalizirajo kemikalije, ki so odgovorne za to, da se počutite modro, in pokazalo se je, da te spojine spodbujajo tudi dele možganov, ki so odgovorni za priklic dejstev in lokacij. V študiji so pokazali, da so samo vohanje dišečega zelišča pomagali prostovoljcem preizkusom asa spomina. Poskrbite, da med pečenjem dodate rožmarin med peko na žaru, saj ne bo samo srečanja okusnejša, ampak tudi varnejša, saj lahko marinade zmanjšajo škodljive spojine, ki povzročajo raka, za kar 80%. (črne stvari)

Biti pod stresom? Zakaj ne bi vključili cilantro v svojo prehrano? Nedavne študije kažejo, da to zelišče pomaga odpraviti napetost tako učinkovito kot majhen odmerek valija, saj vsebuje naravne spojine, ki vašim možganom napolnijo lastne kemikalije proti tesnobi - GAB A. Cilantro je odličen dodatek guacamoleu, salsi, juhi in solati prelivi iz soka limete, olivnega olja, česna in medu. Jum!

Imate vroč utrip? (Ali pač, kot jih rad kličem) Potem pojdite do Sage. V zadnjih študijah so ženske po menopavzi, ki so pile vsaj 4 skodelice žajbljevega čaja na dan, opazile, da so vroči utripi padli neverjetnih 50% v samo štirih tednih, v osmih tednih pa je padel 64%. Dokazano je bilo celo, da imajo ženske z neusmiljeno vročino utripe v dveh mesecih v celoti odpravljene simptome. To je akreditirano za olja v listih, ki pomagajo enakomerno utripati vaš srčni utrip in znižati notranjo temperaturo. Poskusite dodati žajb v zelenjavo v umešana jajca, celo piškote. Za čaj strmo 4 žlice svežih listov ali 4 čajne žličke, posušene v 2 skodelici vrele vode 5 do 10 minut, nato odcedite.

Bazilika, cilantro, žajbelj in poprova meta tako hitro rastejo, da lahko rezultate na svojem vrtu vidite že v treh tednih. Prav tako se bodo dobro odrezali tudi v zaprtih prostorih na lepi sončni polici - kot nalašč za roko poleg kuhinje!

Vedno se posvetujte z zdravnikom, naturopatom ali zdravnikom, preden vzamete domača zdravila ali dodatke ali sledite kakršnemu koli zdravljenju na tej strani. Samo zdravnik, osebni zdravnik ali naturopat vam lahko svetuje, kaj je varno in učinkovito za vaše edinstvene potrebe ali za diagnozo vaše posebne zdravstvene težave.

Navodila Video: Neodkrito zdravilo: tuširanje in kopanje v mrzli vodi! Emil Ledenko Ledeni (Maj 2024).