Kako dolgo naj žalim?

• Maj 13, 2024

Če bi le na to vprašanje odgovorili preprosto, bi mnogi od nas šli skozi veliko manj skrbi in stresa.

Ni pravega ali napačnega časa za žalovanje, tako kot tudi ni pravega ali napačnega načina za žalovanje. Vsak človek je drugačen, vsaka okoliščina je drugačna in tako kot pri vsem življenju nikoli ne bi smeli primerjati poti z drugo osebo.

Ne pozabite, da je vaš pogled na življenje nekoga drugega samo različica razglednice; vidiš le utrinke in nimaš pojma, kaj se dogaja v njihovih glavah in srcih ter za zaprtimi vrati. Če govorimo o izkušnjah, je enostavno dati zunanji vtis, da se spopadate in da je vse, če ne popolno, vsaj dobro na poti, vendar pogosto, ko vas hvalijo, da ste se tako dobro prilagodili, se v notranjosti počutite kot vi nikoli več se ne bo mogel premakniti naprej in spet biti "normalen".

Najpomembnejše darilo, ki ga lahko podarite sami, je čas. Obstaja veliko "avtoritetnih" in dobronamernih prijateljev in družin, ki bodo rekli, da bi morali iti naprej v šestih mesecih, enem letu ali celo v treh ali štirih letih, vendar trdih in hitrih pravil ni. Kako žalujete, je odvisno od številnih dejavnikov, vključno z vašo osebnostjo, življenjskimi izkušnjami, vero in naravo izgube. Nekateri se začnejo premikati naprej v tednih ali mesecih, za druge pa lahko traja leta; tako ali tako je vmes normalno.

Pogosto se postavlja vprašanje "kdaj je predolgo?" Če vaša žalost vpliva na vaše življenje negativno, je morda čas, da si omislite druge možnosti, kot je svetovanje. To ne pomeni, da ne smete biti žalostni ali še naprej žaliti ali imeti trenutke žalosti ob obletnicah, pomembnih dnevih ali celo brez očitnega razloga, če pa vas izčrpava in vam preprečuje, da bi živeli dobro zaokroženi in zadovoljevanje življenja, potem je morda čas, da se vprašamo, kako dobro se spopadate.

Včasih gre za majhne korake - morda imate priložnost, za katero veste, da bo težka; prosite nekoga, ki mu zaupate, da bo šel z vami, kar vam bo pomagalo, da se bo nekaj časa posvetil drugačnim poudarkom, se pogovorite s prijatelji in družino, če je to mogoče, ali pa izberite eno osebo, ki ji zaupate, da ji zaupate. Ena najtežjih stvari je prosil za pomoč, ne maramo, da nas ne gleda, ali je res ali ne. Ljudje jim je vseeno, vendar pogosto ne želijo klicati, če se vsiljijo; doseganje njih je lahko velik korak v procesu žalosti.

Ne glede na vašo žalost je pomembno biti potrpežljiv do sebe in dovoliti, da se postopek odvija naravno.

Navodila Video: Kako dolgo naj treniram za maksimalen rezultat? 30, 45, 60 minut? (Maj 2024).