Kako oživiti zaspano romanco

• Maj 3, 2024

Nekega dne se strastno zaljubiš v izpovedovanje večnih obljub združevanja, nato pa nekaj let kasneje partner ne more storiti ničesar prav in se počuti kot kroglico in verigo, ki jo moraš odrezati. Vse, kar vaš partner počne, vas moti od bančništva do spalnice. Želite biti solo, vendar vseeno ostanete na spominu, najmanjša možnost, da oživite žrebec ljubezni nazaj v plamen romantike: Partings so res mešana vreča sladke žalosti. Motivacija je ključ do uspeha. Medtem ko je za tango potrebno dva, je za spremembo potreben le en. Spodaj je opisano, kako obnoviti odnos:

• Začnite pritrditi partnerju v vašem umu in v vaših besedah. Ne osredotočajte se na majhne napake. Nagajanje zaduši vse občutke ljubezni; kritika spodkopava zaupanje. Ko se en partner počuti negotovega in neprimerno, bo neizogibno prišlo do stopnjevanja ostrih besed, kajti zamera je najboljša obramba. Zaupanje je ključni element uspešnosti spalnice. Če se moški ne počuti kot dober ponudnik, cenjen zaradi svojega prispevka, ne bo mogel ljubiti.
  

• Spoštujte svojega partnerja ne glede na denarni uspeh. Dohodek bolj cenimo kot druge lastnosti, kot so ustvarjalnost, duhovitost ali prijaznost. Ko partner izgubi službo, ki je skupna tem gospodarstvu, ali se odloči za manj plačano delovno mesto, v gospodinjstvu pogosto nastopi napetost. Pred kratkim je revija New York revija gostovala pri ženskah, ki so finančno podprle svoje možje. Večina teh odnosov se je porušila, ker so dojilje gledale na moža, kot da so otroci ali ne delajo dobro. To je vplivalo na žensko spalnico. Očitno ameriške ženske še niso pripravljene na preobrazbo vlog.
  

• Bodi resen! V začetku sta romanca in fantazija sinonima. Vendar vsakodnevni odnosi, ki vključujejo gospodinjska opravila, kot je umazano perilo, dišijo po resničnosti. Partnerji morajo znižati pričakovanja. Nihče ni popoln in vsi se spreminjajo. Prinesite fantazijo v spalnico. Obleka za uspeh v spalnici; postavite oder s svečami in glasbo in se opogumite! Možgani so vaš najbolj erotični organ. Igrajte igrice ali se na javnem mestu srečajte s partnerjem in se pretvarjajte, da se prvič vidita in tako ravnata. V nekem smislu morda partnerja prvič vidite z drugačnimi očmi.
  

• Gojite zvestobo. Začnite pogosteje uporabljati izraz »mi«. Postanite ekipa in izpolnite močne in šibke točke drug drugega. Podpirajte se in zagovarjajte drug drugega pred sodelavci, prijatelji in družino. Na domači fronti prenesite naloge gospodinjstev, bančništva, dela in starševstva glede na sposobnosti in razpoložljivost. Naloge grafikona in razporeda, da se črno-belo jasno vidi. Mimogrede se sposobnosti in interesi s časom spreminjajo, zato nenehno posodabljajte in ponovno ocenjujte.
  

• Komunicirajte med seboj. Vsak partner mora izraziti občutke in misli, biti slišan in cenjen. Biti dober poslušalec ima veliko vrednost. Komunikacija vključuje tako poslušanje in govorjenje, ne kričanje ali izrekanje žalitev. Vsakodnevno izkazujejte svojo ljubezen. Vaš partner vas mora slišati, kako rečete "ljubim te", ali začutiti objem in poljub.
  

• Delajte na svojem času. Dobra komunikacija pomeni, da ste izbrali pravi čas za razprave. Ne sprašujte, kaj potrebujete ali želite, takoj ko se zakonec vrne domov z službe. Počakajte bolj sproščen čas, da se sami izrazite.
  

• Uporabite humor, da odklonite hlapne prizore. Pogosto se prepiri pospešijo, ker je partnerja razdražljivo začeti zaradi delovnih pritiskov, nezadostnega spanca, nepravilnega prehranjevanja itd. Namesto da bi pritisnili na zakončevo tipko, si življenje omislite kot sitnico. Dramo v svoji hiši spremenite v komedijo s srečnim koncem. Smeh sprošča veliko napetosti in pomaga pri objektivizaciji in ponovni razlagi situacije.
  

• Vaja. Če se vadite, se znebite stresa, zvišate endorfine in naredite lepši videz. Vaja dviguje tudi libido. V svoji knjigi Vklopite svojo notranjo svetlobo prikazujem vadbe, povezane s partnerji, posebej zasnovane za povečanje strasti. Medtem ko telovadite, se znojite majhnih stvari in se manj nagibate, da vas perilo pade, ko vam partner pade na tla, zobne paste, ki ostanejo neobrezane, ali vaš ljubimec zmečka jabolko v postelji.
  

• Ustvari obred samo za vas: morda večerja skupaj ali sprehod po večerji; branje papirja v postelji skupaj; pocrkljati na kavču, da si ogledate svojo najljubšo TV oddajo. Sodelovanje je zdrav, poživljajoč in vznemirjajoč ritual. Torej, bodimo fizični!
  

• Majhni koraki, velikanski dobički. Izvedite majhne spremembe in opazujte, kako se spreminja odnos. Najprej ljubi sebe. Vrnite se k svojemu jedru in navdušite, kdo ste. Preden ste bili zakonec ali starš, ste bili ločeno in čudovito bitje. Ko se sprijaznite s seboj, spet opazujte, kako se vaši pomembni drugi zaljubljajo.
  
  

Najpomembneje, imejte romantiko z življenjem!

---

Debbie Mandel, MA, je avtorica Vklopite svojo notranjo svetlobo: fitnes za telo, um in dušo, specialist za zmanjšanje stresa, motivacijski govornik, osebni trener in predavatelj o umu / telesu na kolidžu Southampton. Je voditeljica tedenske oddaje Turn On Your Inner Light Show na WLIE 540AM v New Yorku, izdaja tedensko glasilo o wellnessu in je bila predstavljena na radiu / TV in tiskanih medijih. Če želite izvedeti več, obiščite: www.turnonyourinnerlight.com

Navodila Video: ►10 hours of hard rain on a metal roof (Rain Sleep Sounds) Rain Sounds for Sleeping. Rainfall.lluvia (Maj 2024).