Novembrski potpourri romantike
Maj 2024
Ko človek ugotovi, koliko različnih revij vodim, zlahka zazna, da sem vernik v revije. Obstajajo moj sanjski dnevnik, moj dnevnik sanj, moj časopis o čustvih in moj spominski dnevnik. Moj dnevnik za stvari, ki se mi spontano pojavijo v glavi, ki se jih bom morda rad spomnil kasneje. Moj dnevnik za ideje o zgodbah. Moj pesniški dnevnik. Moji časopisi o / za hčerki. Kaj lahko rečem? Sem pisatelj; to je moj način izražanja.
Vsi potrebujejo vtičnico za samoizražanje. Na žalost so starši samohranilci pogosto ujeti brez takšnih lokalov. Zahteve vsakodnevnega življenja morajo imeti našo pozornost ne glede na naša čustva ali potrebe. Otroci, služba, nakupovanje živil in učiteljske konference ... vsi so pred seboj. Ko imamo čas, da se nagibamo k sebi, je pogosto prepozno, da nekoga pokličemo po telefonu ali pa je tisti, ki ga pokličemo, še vedno zaseden z njegovimi lastnimi odgovornostmi. Medtem ko je pogovor z otroki lahko razsvetljujoč in produktiven, to samo ni rešitev, ki jo sam starš potrebuje, ko gre za lajšanje stresa ali izražanje lastnih upanj in pomislekov.
Časopis je lahko blagoslovljen odstavek. Na primer, moj čustveni dnevnik ... Kot odrasli in starši samohranilke je ena od naših odgovornosti, da ves čas nadziramo situacijo in sebe. Vedno moramo biti zreli in odgovorni, tudi ko tega ne čutimo. Ne glede na to še vedno obstaja celotna paleta čustev znotraj vsakega od nas - jeza, frustracija, bolečina, veselje, zmeda, strah itd. Prepustitev in izražanje teh čustev v trenutku, ko se pojavijo ali na načine, ki jih želimo, pogosto niso primerni. Mnogi od nas ta čustva potisnejo v nek temen, vdolben kotiček svoje osebe in se poskušajo pretvarjati, da ne obstajajo, ko se še naprej nagibamo k odgovornosti vsakodnevnega življenja.
Žal to, ker so ta čustva "varno" oddaljena, še ne pomeni, da izginejo. Pravzaprav običajno bodisi pridobijo moč ali pa se spremenijo v kaj hujšega. Ker brez izraza in še vedno potrebujem samokontrolo, se mi zdi, da lahko dnevnik pomaga razbremeniti nekaj pritiska in zagotoviti način za delo skozi čustva in razvoj smiselne ločljivosti.
Na primer, ko objavljam čustva, začnem s tistim, kar mnogi profesorji angleščine imenujejo "prosto pisanje". Karkoli mi pade na pamet, je tisto, kar pišem na papir. Ni treba, da bi bilo smiselno ali biti v popolnih stavkih. Morda se sploh ne nanaša na zadevo, toda vse, kar se pojavi, izpiše na papirju. Ključ do prostega pisanja je, da preprosto pišete - z rokami in umom v nenehnem gibanju, brez počivanja, ustavitve, časa za razmišljanje - samo pišete. Pet minut ponavadi zadostuje za to, da se besede pretakajo in s tem, ko bo pet minut minilo, bom običajno ugotovil, da bi lahko nadaljeval za vedno. Vendar je potem čas za pravo delo. Svoja čustva poskušam preučiti v treh stopnjah: 1) Kaj čutim ?, 2) Zakaj to čutim? In 3) Kaj lahko storim glede tega?
Znati prepoznati občutke ni tako enostavno, kot se morda sliši. Vzgojena kot genteel Southern Belle je bila jeza čustvo, ki je bilo zame tabu. Dolga leta sem verjel, da nikoli nisem jezen. Jezo sem opredelil kot bolečo. Čustva so zapleteno vprašanje, zato mnoge kulture določena čustva ocenjujejo kot tabu ali vsaj vsaj nezaželene. Dejstva so, da vsa ta čustva obstajajo znotraj vsakega človeka. Lahko jim zanikamo vse, kar hočemo, vendar jih to ne bo odgnalo. Zdaj poznam razliko med jezo in poškodbo in trdim, da sta oba. Namesto da sem tabu, moram iskreno reči, da se včasih resnično zdi jezen! Časopis je varen kraj in varen način, da uveljavite vsa svoja čustva, tudi tista, za katera se vam zdi neželeno. Zasebno in varno, saj je samo za vaše oči. Lahko izpustite vse, kar čutite, brez strahu, da vam bo kdo drug sodil. Zelo osvobajajoč občutek je, da zahtevaš vsa svoja čustva.
Če pogledamo osnovni vzrok teh čustev, nam lahko pomaga ugotoviti, kako smo racionalni glede situacije. Ko se čustva začnejo igrati, lahko človeška bitja pretirano reagirajo in raznesejo situacije v nekaj več, kot v resnici so. Če naštejete razloge za čustva, lahko to zmanjša njihovo resnost ali opraviči njihov obstoj. Kakor koli že, ko ste to storili, ste se pripravljeni spoprijeti s čustvi ter njihovimi vzroki in posledicami.
Seznami so lahko koristno orodje tudi pri odločanju o poteku ukrepanja (ali nedejavnosti). Če je vaš pogled na vzroke zmanjšal resnost čustev, boste morda ugotovili, da je treba analizirati situacijo vse, kar je treba storiti. V tem primeru je odločitev, kaj storiti, preprosta. Če pa ste ugotovili, da so bila vaša čustva upravičena, je v redu mirna in poštena ocena možnih dejanj. Nihče vam ne more povedati, kaj bi morali storiti v dani situaciji. Vsaka oseba deluje in reagira drugače. Vendar je dobro pravilo, da se v trenutkih neodločnosti vzdržijo odločanja.Če vaša čustva še vedno pretiravajo vaše misli, potem ni čas, da se odločite, kako je treba ravnati v situaciji. Takšne odločitve je treba sprejemati, ko je um miren. Če se boste seznamili s svojimi možnostmi, boste lahko nekaj razmišljali in se celo nasmejali, ko boste mirni in pripravljeni na odločitev.
Obstaja en vidik reševanja težav, ki ga dnevnik ne more izpolniti - povratne informacije. Sposobnost razpravljati o situaciji z drugim je čudovita izkušnja, če le priložnost slišati misli drugih. Žal to ni vedno možnost. Vendar pa lahko svoje misli in občutke organizirate na papirju in jih pripravite tako, da jih lahko pregledate v mirnejših trenutkih, lahko vpogleda in je zagotovo bolj produktivno kot kuhanje v lastnih sokovih, tako rekoč. Če nič drugega, boste ugotovili, da je izdaja, ki jo pridobite s pisanjem, sama po sebi blagoslov.
Osebna podporna skupina - prijatelji, družina, sodelavci, svetovalec - je vedno najboljši možni scenarij za enega starša. Vendar tudi takrat, ko vse to imamo, niso vedno na voljo, ko jih potrebujemo. Svinčnik in papir sta "pripravljena" kadar koli - podnevi ali ponoči. Lahko si zagotovite takojšnjo olajšanje, medtem ko organizirate svoje misli za poznejše pogovore z nekom iz podporne skupine. Kot posamezno orodje za spopadanje ali za uporabo v povezavi z drugimi metodami je lahko dnevnik v vseh okoliščinah pametna rešitev.
Vsi potrebujejo vtičnico za samoizražanje. Na žalost so starši samohranilci pogosto ujeti brez takšnih lokalov. Zahteve vsakodnevnega življenja morajo imeti našo pozornost ne glede na naša čustva ali potrebe. Otroci, služba, nakupovanje živil in učiteljske konference ... vsi so pred seboj. Ko imamo čas, da se nagibamo k sebi, je pogosto prepozno, da nekoga pokličemo po telefonu ali pa je tisti, ki ga pokličemo, še vedno zaseden z njegovimi lastnimi odgovornostmi. Medtem ko je pogovor z otroki lahko razsvetljujoč in produktiven, to samo ni rešitev, ki jo sam starš potrebuje, ko gre za lajšanje stresa ali izražanje lastnih upanj in pomislekov.
Časopis je lahko blagoslovljen odstavek. Na primer, moj čustveni dnevnik ... Kot odrasli in starši samohranilke je ena od naših odgovornosti, da ves čas nadziramo situacijo in sebe. Vedno moramo biti zreli in odgovorni, tudi ko tega ne čutimo. Ne glede na to še vedno obstaja celotna paleta čustev znotraj vsakega od nas - jeza, frustracija, bolečina, veselje, zmeda, strah itd. Prepustitev in izražanje teh čustev v trenutku, ko se pojavijo ali na načine, ki jih želimo, pogosto niso primerni. Mnogi od nas ta čustva potisnejo v nek temen, vdolben kotiček svoje osebe in se poskušajo pretvarjati, da ne obstajajo, ko se še naprej nagibamo k odgovornosti vsakodnevnega življenja.
Žal to, ker so ta čustva "varno" oddaljena, še ne pomeni, da izginejo. Pravzaprav običajno bodisi pridobijo moč ali pa se spremenijo v kaj hujšega. Ker brez izraza in še vedno potrebujem samokontrolo, se mi zdi, da lahko dnevnik pomaga razbremeniti nekaj pritiska in zagotoviti način za delo skozi čustva in razvoj smiselne ločljivosti.
Na primer, ko objavljam čustva, začnem s tistim, kar mnogi profesorji angleščine imenujejo "prosto pisanje". Karkoli mi pade na pamet, je tisto, kar pišem na papir. Ni treba, da bi bilo smiselno ali biti v popolnih stavkih. Morda se sploh ne nanaša na zadevo, toda vse, kar se pojavi, izpiše na papirju. Ključ do prostega pisanja je, da preprosto pišete - z rokami in umom v nenehnem gibanju, brez počivanja, ustavitve, časa za razmišljanje - samo pišete. Pet minut ponavadi zadostuje za to, da se besede pretakajo in s tem, ko bo pet minut minilo, bom običajno ugotovil, da bi lahko nadaljeval za vedno. Vendar je potem čas za pravo delo. Svoja čustva poskušam preučiti v treh stopnjah: 1) Kaj čutim ?, 2) Zakaj to čutim? In 3) Kaj lahko storim glede tega?
Znati prepoznati občutke ni tako enostavno, kot se morda sliši. Vzgojena kot genteel Southern Belle je bila jeza čustvo, ki je bilo zame tabu. Dolga leta sem verjel, da nikoli nisem jezen. Jezo sem opredelil kot bolečo. Čustva so zapleteno vprašanje, zato mnoge kulture določena čustva ocenjujejo kot tabu ali vsaj vsaj nezaželene. Dejstva so, da vsa ta čustva obstajajo znotraj vsakega človeka. Lahko jim zanikamo vse, kar hočemo, vendar jih to ne bo odgnalo. Zdaj poznam razliko med jezo in poškodbo in trdim, da sta oba. Namesto da sem tabu, moram iskreno reči, da se včasih resnično zdi jezen! Časopis je varen kraj in varen način, da uveljavite vsa svoja čustva, tudi tista, za katera se vam zdi neželeno. Zasebno in varno, saj je samo za vaše oči. Lahko izpustite vse, kar čutite, brez strahu, da vam bo kdo drug sodil. Zelo osvobajajoč občutek je, da zahtevaš vsa svoja čustva.
Če pogledamo osnovni vzrok teh čustev, nam lahko pomaga ugotoviti, kako smo racionalni glede situacije. Ko se čustva začnejo igrati, lahko človeška bitja pretirano reagirajo in raznesejo situacije v nekaj več, kot v resnici so. Če naštejete razloge za čustva, lahko to zmanjša njihovo resnost ali opraviči njihov obstoj. Kakor koli že, ko ste to storili, ste se pripravljeni spoprijeti s čustvi ter njihovimi vzroki in posledicami.
Seznami so lahko koristno orodje tudi pri odločanju o poteku ukrepanja (ali nedejavnosti). Če je vaš pogled na vzroke zmanjšal resnost čustev, boste morda ugotovili, da je treba analizirati situacijo vse, kar je treba storiti. V tem primeru je odločitev, kaj storiti, preprosta. Če pa ste ugotovili, da so bila vaša čustva upravičena, je v redu mirna in poštena ocena možnih dejanj. Nihče vam ne more povedati, kaj bi morali storiti v dani situaciji. Vsaka oseba deluje in reagira drugače. Vendar je dobro pravilo, da se v trenutkih neodločnosti vzdržijo odločanja.Če vaša čustva še vedno pretiravajo vaše misli, potem ni čas, da se odločite, kako je treba ravnati v situaciji. Takšne odločitve je treba sprejemati, ko je um miren. Če se boste seznamili s svojimi možnostmi, boste lahko nekaj razmišljali in se celo nasmejali, ko boste mirni in pripravljeni na odločitev.
Obstaja en vidik reševanja težav, ki ga dnevnik ne more izpolniti - povratne informacije. Sposobnost razpravljati o situaciji z drugim je čudovita izkušnja, če le priložnost slišati misli drugih. Žal to ni vedno možnost. Vendar pa lahko svoje misli in občutke organizirate na papirju in jih pripravite tako, da jih lahko pregledate v mirnejših trenutkih, lahko vpogleda in je zagotovo bolj produktivno kot kuhanje v lastnih sokovih, tako rekoč. Če nič drugega, boste ugotovili, da je izdaja, ki jo pridobite s pisanjem, sama po sebi blagoslov.
Osebna podporna skupina - prijatelji, družina, sodelavci, svetovalec - je vedno najboljši možni scenarij za enega starša. Vendar tudi takrat, ko vse to imamo, niso vedno na voljo, ko jih potrebujemo. Svinčnik in papir sta "pripravljena" kadar koli - podnevi ali ponoči. Lahko si zagotovite takojšnjo olajšanje, medtem ko organizirate svoje misli za poznejše pogovore z nekom iz podporne skupine. Kot posamezno orodje za spopadanje ali za uporabo v povezavi z drugimi metodami je lahko dnevnik v vseh okoliščinah pametna rešitev.
Navodila Video: POSLE RUCKA - Testamenti i ugovori o izdrzavanju - Sve o potencijalnim problemima ovakkvih ugovora! (Maj 2024).
Podobni Članki
Preoblikovati se ne bo
Moj spominski verz je Rimljanom 12: 2. "Ne bodite usklajeni s tem svetom, ampak spremenite se s prenovo svojega uma, da boste s preizkušanjem razkrili, kaj je božja volja, kaj je dobro, sprejemljivo...
Priprava na maturo
Matura v srednji šoli je pomemben mejnik, ki ga je treba proslaviti. Čas diplomiranja je zaseden čas v letu, poln praznovanj in odgovornosti. Izdelava kontrolnega seznama pred in po diplomi bo...
O Avtorju
Chow Yuan
Mladi Talent Novinarstvo. Kuhar. Oseba, Ki Je Odgovorna In Na Zemlji.
Priljubljene Objave
-
-
Kako okusiti vino
Maj 2024
