Učenje odpuščanja

• Maj 18, 2024

V življenju uživamo v mnogih odnosih, vendar je eden najbolj očarljivih odnosov in sester. Ko so odnosi dobri, so lahko najbolj zadovoljujoča povezava, ki jo ima lahko odrasli otrok v življenju. Kadar pa se ti isti odnosi mučijo, so lahko izredno čustveni in boleči. Številni odrasli imajo skupne težave v sorodstvenih odnosih in običajno so sestavljeni iz teh ključnih vprašanj:

Starševska obravnava med sorojenci v otroštvu - Pogosto v odnosih s starši gojijo občutke ljubosumja, zamere ali neprimernosti (v primerjavi z bratom in sestrami) (brata in sestre). (Pogosto se najhitrejša rešitev teh vprašanj začne tudi pri starših.)

Specifični incidenti- Mnogokrat se odrasli bratje in sestre spopadajo zaradi obtožb izdajstva, ki temeljijo na posebni situaciji. Te zadeve velikokrat vključujejo otroke ali zakonca sorojenca in se lahko močno ločita.

Stališče odnosa - Če se en brat in sestra opredelita za dajalca in svojega brata ali sestro kot skrbnika, je težko uskladiti te občutke v pozitiven odnos.

Pričakovanja odgovornega sorojenca- Številni odrasli bratje in sestre se čutijo pritiska zaradi narave zveze, da bi svojim bratom in sestram neprestano pomagali pri navigaciji po življenju odraslih. Pomoč lahko pride v obliki denarja (ki se nikoli ne povrne), delovnih mest, zagotavljanja prevoza ali bivanja. Pričakovanja o trajni pomoči so lahko breme, a občutki krivde in tudi kritike, ki jih dobijo, ko pomoči niso, so lahko prav tako obremenjujoči.

Natančne podrobnosti o vprašanjih v vsaki družini se spremenijo, toda nezmožnost odpuščanja otežuje razmerja. Nekateri sorojenci mislijo, da so oprostili in nadaljevali, v resnici pa so se le naučili tolerirati ali učinkovito ignorirati zadevo.
Torej, kako lahko poveste, kdaj ste nekomu popolnoma oprostili? Tu sta dva mejnika:

Ko druga stranka ne more sprožiti starih čustvenih odzivov na stare težave

Ko ste v miru s preteklimi krivicami, tudi če storilec nima prigovarjanja

Včasih je težje odpustiti sorojence ali družinske člane, ker je bolečina globja. Konec koncev so bratje in sestri ena prvih, najmočnejših in najdaljših vezi, ki so nastale. Če pa še niste naredili preskoka k resničnemu, popolnemu in popolnemu odpuščanju, se ne premagujte. Stvari se lahko izboljšajo! Vmes je treba upoštevati nekaj odpuščanja:

• Odpuščanje je postopek in morda boste morali odpustiti vsakodnevno, dokler se končno ne zalepi. Pomislite na to kot na svoj čustveni šampon - izperite in ponovite, izperite in ponovite, sperite in ponavljajte toliko časa, kot traja.

• Odpuščanje samo sebi ni za družino. Če to počnete samo zato, da bi ugajali drugim, jim verjetno res ne odpuščate, ampak samo pometete težave pod preprogo.

• Odpuščanje je zdravo! Prenašanje duševnih bremen lahko dejansko vpliva na vas.

• Odpuščanje se začne z odločitvijo. Ko se odločite, da boste ostali zavezani postopku (izperite in ponovite!) Postopek odpuščanja se ne začne vedno pri srcu, upajmo pa, da se bo končal tam.

• Odpuščanje ne pomeni nujno, da se boste predali. Če ste se zavzeli (ne posojajte denarja, ne živite skupaj), vendar še vedno želite popraviti svoj odnos, ne spreminjajte samodejno svojega položaja. Zdrav odnos zahteva zdrave odločitve!

Navodila Video: Vodena meditacija - Ljubezen, Sprejemanje, Odpuščanje (Maj 2024).