Lutein dopolnila za vaše oči

• Maj 17, 2024

Luteinski dodatki (izgovarjajo LOO-teen) so v novicah! Ta karotenoidni antioksidant je povezan z ohranjanjem zdravih očesnih celic in tkiv. Dokazano je tudi, da zmanjšuje tveganje in celo obrnjeno starostno degeneracijo makule (ARMD).

ARMD je zaslepljujoča bolezen, ki postopoma uniči tanko membrano (makulo) na zadnji strani očesa, kar ima za posledico izgubo ostrega, jasnega, naravnega vida in tako vsakodnevne dejavnosti, kot sta branje in vožnja, zelo otežujejo, če ne tudi nemogoče.

Toda tu je nekaj, česar morda ne veste. Lutein ni učinkovit, če ga jemljemo sam ali celo z zeaksantinom, drugim karotenoidom, ki ga najdemo v očesni mrežnici in očesni leči.

Karotenoide v naravi vedno najdemo kot družino. Lutein in zeaksantin najdemo na primer v visoki vsebnosti v listnati zeleni zelenjavi, kot so špinača, ohrovt in brokoli. Vendar jih nikoli ne najdemo v izolirani obliki, ločeni od drugih karotenoidov, kot so alfa-karoten, beta-karoten in likopen.

Študije, ki so bile opravljene, kažejo na povezavo med luteinom in zdravjem oči, so preučile trende uživanja hrane pri različnih populacijah. V luteinu ali zeaksantinu ni bila opravljena nobena visoko kakovostna študija v izolirani dopolnilni obliki, ne da bi koristila ostalim družinam karotenoidov.

Karotenoidi delujejo skupaj kot dobro namazan stroj. Drug brez drugih družinskih članov je neučinkovit ali pogosto celo škodljiv. Megadoze beta karotena so na primer pokazale, da dejansko zavirajo sposobnost telesa, da uporablja druge karotenoide. To povzroča pomanjkljivosti, ki lahko privedejo do bolezni.

Kot družina so karotenoidi dokazali vedno znova in tako zaščitili človeške celice pred oksidativnimi poškodbami prostih radikalov. In mnogi strokovnjaki menijo, da ni nikoli prezgodaj ali prepozno, da bi svojo prehrano okrepili s karotenoidnimi dodatki. V študiji Nacionalnega inštituta za zdravje so pokazali, da karotenoidni dodatki upočasnjujejo makularno degeneracijo.

Če pa vas skrbi makularna degeneracija, je pomembno, da svojo prehrano dopolnite z naravnim karotenoidnim dodatkom, pridobljenim s človeško hrano. Večina dodatkov na trgu je izolirani lutein (FloraGLO) iz ognjiča, ki ni naravno živilo za ljudi.

Priporočeni karotenoidni dodatek najdete na spletni strani www.carotenoids.net. To je edini karotenoid s polnim spektrom iz vseh virov hrane. (Lutein prihaja iz špinače). Je tudi edino karotenoidno dopolnilo, ki sta ga dokazala U.S.D.A in CDC (raziskava objavljena v American Journal of Clinical Nutrition).

Moje priporočilo najdete na: www.carotenoids.net

Za zdravje, hujšanje in naravno prehrano kliknite tukaj.

Kliknite tukaj za zemljevid mesta.

Članki, ki jih morda tudi uživate -
Mama je rekla: "Jejte zelenjavo"
Živila z veliko karotenoidov ali fitohranil
Zelenjava in vitamini za Vim, živahnost in vitalnost

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.

Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisu. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.