Nacionalni register za nadzor teže

• Maj 21, 2024

Da bi razumeli, kako deluje dieta, je bil ustanovljen Nacionalni register za nadzor telesne teže. Ta register spremlja vsakogar, ki je izgubil 30 kilogramov ali več, in ga hrani več kot eno leto.

Do zdaj je v tem registru več kot 4.000 imen in vsak dan jih dodajamo še več. Vsaki osebi se postavijo vprašanja, kako je shujšala, kakšno vadbo počnejo (če sploh), kakšen je bil njihov vidik glede diete in podobno. Upanje je, da se lahko dietetiki, ko raste ta baza podatkov, naučijo, kaj resnično deluje tako, da izgubljamo kilograme in jih odpravljamo.

Dejansko je najmanjša izguba teže le 30 kilogramov, povprečna izguba v registru pa znaša polnih 60 kilogramov in večina ljudi, ki so se registrirali, je to težo držala 6 let ali več.

Večina članov registra je že nekajkrat poskusila in neuspešno, preden je končno pridobila na teži, da ne bi obstala. Zdi se, da je skupna značilnost uspeha naslednja:

* Vsak dan zajtrkujejo.

* Vsako tedensko spremljajo svojo težo in ukrepajo, ko začnejo pridobivati.

* Našli so vadbeno rutino, v kateri uživajo - naj bo to ples, kolesarjenje, pohodništvo itd., Na teden pa porabijo približno 2800 kalorij.

Če želite narediti trajno spremembo lastnega zdravja, bodite prepričani, da to menite kot "spremembo življenjskega sloga" in ne le kot "začasno prehrano, ki jo lahko kasneje opustim"! Če ste izgubili 30 kilogramov ali več in jih obdržali, ne pozabite poklicati, da se registrirate:

800-606-6927


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: THE GAME CHANGERS (Maj 2024).