Naravno lajšanje alergij

• Maj 10, 2024

Zdravljenje alergij z zdravili na recept ali brez recepta (OTC) morda ni primerno za vse. Včasih so zaradi stranskih učinkov teh zdravil manj kot zaželeni. Nekatere ljudi skrbi dolgoročne težave, povezane z uživanjem zdravil.

Kakšne so vaše možnosti, če se odločite, da želite manj stranskih učinkov? Izkazalo se je, da obstaja veliko možnosti, ko gre za naravna zdravila proti alergiji, kot sem ugotovil, ko sem iskal nekaj drugega kot zdravila, ki bi pomiril svoje simptome. Sem eden tistih posameznikov, ki se po dolgotrajnem jemanju zdravil na recept ali brez recepta pojavijo neprijetni stranski učinki.

Ugotovil sem, da nisem sam v iskanju alternativnega načina za obvladovanje simptomov alergije. Približno polovica obolelih alergij je poskusila kakšno alternativno ali naravno zdravljenje svojih bolezni, navaja Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino.

Nekateri ljudje ugotovijo, da lahko sami obvladujejo svoje simptome z naravnimi zdravili, medtem ko jih drugi uporabljajo kot dodatek k tistemu, kar že počnejo, v upanju, da bodo lažje dobili pomoč. Naravni izdelek je lahko vse, kar potrebuje nekdo z blagimi simptomi. Nadomestni načini zdravljenja delujejo na osnovi zeliščnih zdravil, izpiranja nosu in izločanja živil, ki lahko poslabšajo alergijo na akupunkturo, jogo in masažo.

Kaj poskušam? Uporabljam dvakrat dnevno spiranje nosu z elektronskim irigatorjem. Poleg tega sledim strogi dieti, da se izogibam hrani, ki lahko poslabša moje simptome, in vsakodnevno meditiram, da zmanjšam stres. Poskusila sem nekaj zeliščnih zdravil, vendar ne delujejo. Ali imam simptome alergije? Da, vendar nič slabše kot takrat, ko sem jemala zdravila na recept, če upoštevate neželene učinke. Tukaj je razkrajanje možnosti.

Izpiranje nosu je eno najvarnejših in najlažjih alternativnih zdravil. Izpiranje nosnih poti s toplo fiziološko raztopino lahko očisti nekatere simptome sinusitisa (vnetja sinusov). Za pomivanje sinusov se lahko uporabi majhen keramični lonec, imenovan Neti Pot, ali brezalkostni razpršilci soli.

Poročali so o zeliščnih zdravilih, ki pomagajo ublažiti simptome sezonskih alergij pri nekaterih posameznikih. Na voljo so brez recepta in jih lahko dajemo otrokom ali odraslim.

Butterbur, euforbij, kopriva in kvercetin so štirje naravni dodatki, ki so bili preizkušeni v kliničnih študijah in lahko pri nekaterih posameznikih zmanjšajo simptome alergije. Kot pri vseh zdravilih obstaja tudi možnost alergijske reakcije. Posamezniki, ki še nikoli niso preizkusili dodatkov, morajo začeti z nizkim odmerkom, da bi zmanjšali možnost alergijske reakcije.

Butterbur ima nekaj najboljših dokazov, ki nakazujejo, da je lahko učinkovit pri lajšanju nosnih simptomov, ne da bi povzročal zaspanost, kot to počnejo nekateri antihistaminiki. Ena izmed raziskav je pokazala, da lahko euforbij pomaga zmanjšati simptome kroničnega sinusitisa, vključno s pritiskom, nosno zastojem in glavobolom. Udeleženci so v raziskavi o pikčastih listih koprive nekoliko zmanjšali simptome alergijskega rinitisa, kot so srbenje in vodne oči ter izcedek iz nosu. Štiri kapsule (300 mg) listov koprive na dan je priporočeni odmerek med sezono alergij. Bolniki z alergijo morajo poskrbeti za nakup zamrznjenih listov koprive, začeti z eno kapsulo in odmerek postopoma povečati na štiri kapsule. Kvercetin, flavenoid, ki ga najdemo v najrazličnejših vrstah zelišč in zelenjave, lahko zavira proizvodnjo histaminov, povezanih z alergijami. Nekateri posamezniki doživljajo neželene učinke, vključno z glavobolom, slabostjo ali mravljinčenjem v rokah in nogah. Naravna dopolnila lahko najdete v trgovinah z zdravili in zdravilih.

Izločanje živil iz prehrane, ki navadno poslabšajo simptome, je še en način, ki ga je treba raziskati pri iskanju lajšanja alergij. Nekatere raziskave so pokazale, da lahko določena živila povečajo alergijski rinitis pri posameznikih z intoleranco na hrano. Tisti, ki sumijo na določeno živilo, lahko prispeva k njihovim simptomom, morajo poskusiti izločilno dieto, ki vključuje odstranjevanje živil vsaj en teden. Posamezniki nato ponovno vnesejo eno živilo naenkrat in opazijo vsako povečanje simptomov.

Joga in masaža sta lahko koristni za zdravje in dobro počutje, vendar je bilo narejenih malo študij, ki bi pokazale, da izboljšujejo simptome alergije. Akupunktura je kitajska medicinska praksa, ki vključuje vstavljanje igel v kožo na določenih mestih na telesu. Čeprav se uporablja za številne kronične bolezni, malo dokazov kaže, da pomaga pri alergikih.

Navodila Video: Konopljino mazilo, ki premaga 10 kožnih bolezni (Maj 2024).