Novorojenčki in spijo

• Maj 17, 2024

Čestitke za rojstvo vašega novega otroka. To je slavno obdobje v vašem življenju. Ne glede na to, ali je to vaš prvi otrok ali vaš peti, se vam bo to zdelo čas okrevanja, prilagajanja, včasih zmede in frustracij, vendar - kar je najbolj čudno - zaljubljenosti.

Dojenčki, mlajši od štirih mesecev, imajo zelo različne potrebe po spanju kot starejši dojenčki. Ta članek vam bo pomagal razumeti razvijanje vzorcev spanja vašega novorojenčka in pomagal vam bo razviti razumna pričakovanja, ko gre za dojenčka in njegovo spanje.

Preberite, se učite in pazite slabih nasvetov

Absolutno vsi imajo mnenje o tem, kako bi morali rešiti težave s spanjem pri svojem novem otroku. Nevarnost za novega starša je, da lahko ti navidezni napačni nasveti (ne glede na to, kako dobronamerni so) resnično negativno vplivajo na naše starševske spretnosti in na koncu tudi na razvoj naših dojenčkov… če se ne zavedamo dejstev. Več ko imate znanja, manjša je verjetnost, da bodo drugi ljudje dvomili v vaše starševske odločitve.

Ko boste natančno opredelili svoja dejstva in ko boste imeli starševski načrt, boste lahko z zaupanjem odgovorili tistim, ki so dobronamerni, vendar ponujajo nasproten ali napačen nasvet. Torej, vaš prvi korak je, da postanete pametni! Vedite, kaj počnete, in veste, zakaj to počnete. Branje knjig in revij, obiskovanje poukov ali podpornih skupin - vse to pomaga.

Biologija spanja novorojenčkov

V prvih mesecih življenja vašega dojenčka spi, ko je utrujen, je res tako preprosto. Lahko naredite zelo malo, da prisili novega otroka, da spi, ko noče spati, in obratno, le malo ga lahko zbudite, ko trdno spi.

Zelo pomembna točka, ki jo je treba razumeti pri novorojenčkih, je, da imajo zelo, zelo drobne trebuščke. Novi dojenčki hitro rastejo, njihova prehrana je tekoča in se hitro prebavi. Formula se hitro prebavi, materino mleko pa se prebavi še hitreje. Čeprav bi bilo lepo odložiti svoj sveženj ob vnaprej določenem času pred spanjem in ga do jutra ne slišiti pokukati, tudi najbolj naivni med nami vedo, da to ni majhen dojenček. Novorojenčke je treba hraniti vsake dve do štiri ure - in včasih tudi več.

V teh zgodnjih mesecih bo imel vaš dojenček ogromno rastne rastje, ki vplivajo ne samo na dnevno, temveč tudi na nočno hranjenje, včasih pa ta urnik potisne na urnik od dve do štiri ure.

Spanje "skozi noč"

Verjetno ste že slišali, da bi dojenčki začeli "spati skozi noč" pri starosti približno dveh do štirih mesecev. Morate razumeti, da je za novega otroka peturni raztežaj polna noč. Mnogo dojenčkov v tej starosti lahko spi neprekinjeno od polnoči do 17:00 (ne, da to vedno počnejo.) Daleč jok od tistega, za kar ste morda mislili, da pomeni "spanje skozi noč"!

Še več, čeprav znanstvena definicija "spanja čez noč" traja pet ur, večina od nas ne bi razmišljala o tem, da bi lahko spali polno noč zase. Tudi nekateri od teh se bodo nenadoma začeli pogosteje zbujati, pogosto pa je celo leto ali celo dve, dokler se vaš malček ne bo spustil v zrel, celonočni spanec.

Zaspati pri dojki ali steklenici

Zelo naravno je, da novorojenček zaspi, medtem ko sesa dojko, plastenko ali zadnjico. Ko dojenček na ta način vedno zaspi, se nauči povezati sesanje s zaspanjem; sčasoma ne more zaspati drugače. Slišal sem, da številni strokovnjaki za spanec to omenjajo kot "negativno povezanost s spanjem". Zagotovo se ne strinjam, tako bi bil tudi moj dojenček. Verjetno je najbolj pozitivna, naravna, prijetna povezanost spanja, ki jo lahko ima dojenček. Vendar pa se velik odstotek staršev, ki se spopadajo s starejšimi dojenčki, ki ne morejo zaspati ali zaspati, bori proti tej naravni in močni povezavi sesanja v spanec.

Če torej želite, da bo dojenček lahko zaspal brez vaše pomoči, je nujno, da svojega novorojenega otroka včasih pustite, da sesa, dokler ne zaspi, vendar ne povsem zaspi. Ko lahko, vzemite dojko, plastenko ali puder iz ust in mu dovolite, da zaspi, ne da bi mu kaj bilo v ustih. Ko to storite, se lahko dojenček upira, izkorenini in muči, da bi si povrnil bradavico. Popolnoma v redu je, da mu vrnete dojko, plastenko ali puder in začnete nekaj minut kasneje. Če to počnete dovolj pogosto, se bo sčasoma naučil zaspati brez sesanja.

Zbujanje za nočno hranjenje

Mnogi pediatri priporočajo, da starši ne bi smeli pustiti novorojenčka spati dlje kot tri ali štiri ure brez hranjenja, velika večina dojenčkov pa se zbuja veliko pogosteje od tega. (Obstaja nekaj izjemnih dojenčkov, ki lahko gredo dlje.) Ne glede na to, se bo vaš dojenček ponoči zbudil. Ključno je, da se naučite, kdaj bi jo morali pobrati za nočno hranjenje in kdaj jo lahko pustite, da gre sama spat.

To je čas, ko morate osredotočiti svoje nagone in intuicijo. Takrat se morate zelo potruditi, da se naučite brati signale vašega dojenčka.Tu je nasvet, ki je ključnega pomena, da veste. Dojenčki oddajajo veliko zvokov spanja, od godrnjanja do cviljenja do naravnega joka in ti hrup ne pomeni vedno prebujanja. To je tisto, čemur pravim hrup v spanju, vaš dojenček pa je v teh epizodah skoraj ali celo popolnoma zaspan. Spominjam se, ko je bil moj prvi otrok Angela novorojenček. Njen jok me je večkrat prebudil, vendar je zaspala v mojih rokah, preden sem ga sploh uspela iz zibelke do zibanja. Spuščala je hrup v spanju. V želji, da bi se odzval na vsak jok svojega otroka, sem jo pravzaprav naučil pogosteje zbujati se!

Dojenčka morate pozorno poslušati in gledati. Naučite se razlikovati med temi spalnimi zvoki in budnimi in lačnimi zvoki. Če je budna in lačna, jo želite hraniti čim hitreje. Če se takoj odzovete, ko je lačna, se bo najverjetneje hitro vrnila spat. Ampak, če ji pustite, da joka eskalira, se bo popolnoma zbudila in težje bo trajalo, da bo spet spala. Da ne omenjam, da boste potem tudi vi zelo budni!

Pomagajte svojemu dojenčku razlikovati dan od noči

Novorojenček spi približno šestnajst do osemnajst ur na dan, ta spanec pa se enakomerno porazdeli na šest do sedem kratkih spanih obdobij. Dojenčku lahko pomagate razlikovati med nočnim spanjem in dnevnim spanjem ter mu tako pomagati, da ponoči spi daljša obdobja.

Začnite tako, da bo vaš dojenček vzel dnevne budnosti v osvetljeni sobi, kjer lahko sliši hrup dneva, morda basinet ali zibelka v glavnem območju vašega doma. Naj bo nočni spanec temen in tih. Dojenčku lahko pomagate tudi pri ločevanju dnevnega spanca od nočnega spanja z nočno kopeljo in preobleko v pižamo za spanje, s katero opozorite na razliko med obema.

Pazi na znake utrujenosti

Eden od načinov za spodbujanje dobrega spanca je, da se seznanite z zaspanimi signali vašega dojenčka in ga spite spat, takoj ko se mu zdi utrujen. Dojenček se ne more uspavati, prav tako ne razume lastnih zaspanih znakov. Kljub temu je dojenček, ki ga spodbuja, da ostane buden, ko telo hrepeni po spanju, navadno nesrečen otrok. Sčasoma se ta vzorec razvije v pomanjkanje spanja, kar še oteži razvoj dojenčkove zrelosti. Naučite se brati uspavane znake vašega dojenčka - na primer umirjanje, izgubljanje zanimanja za ljudi in igrače ter muhanje - in jo spravite v posteljo, ko se bo odprlo to priložnost.

Udobno se počutite

Še nisem slišal, da bi starš rekel, da ljubi vstajati skozi noč, da nagiba do otrokovih potreb. Kolikor obožujemo naše male snope, je težko, ko se zbujamo iz noči v noč. Ker vas bo zbudil dojenček, se boste morda čim bolj udobno počutili. Prvi korak je, da se takoj naučimo sprostiti ob nočnih prebuditvah. Če ste stresni ali frustrirani zaradi vstajanja, ne boste ničesar spremenili. Razmere se bodo izboljševale iz dneva v dan; in preden to spoznate, vaše novorojenček ne bo več tako malo - hodila bo, govorila in se zaletavala v vse, kar je na vidiku… podnevi in ​​mirno spala vso noč.

Izdano z dovoljenjem McGraw-Hill / Sodobno založništvo iz rešitve Sleep No-Cry: Nežni načini za pomoč otroku skozi noč skozi noč avtorice Elizabeth Pantley, avtorske pravice 2002 Spletna stran: //www.pantley.com/elizabeth

Za nakup te knjige v ZDA

Za nakup te knjige v Kanadi

Nakup v Veliki Britaniji

Navodila Video: Sprostitev glasbe, zaspanost za otroke, dojenčke 1 (Maj 2024).