Moč in razdalja II z Markom Eldridge DVD

• Maj 18, 2024

"Power & Distance II z Markom Eldridgeom", ki je del serije Elite Video, vsebuje veliko informacij, zlasti v prvi polovici videoposnetka. V tem videoposnetku trener Eldridge spregovori o nekaterih naprednih tehnikah in vajah, s pomočjo katerih bodo kosci postali plodnejši pri plošči. Video ima tri dele:

1) Priprave, ko ste v škatli,
2) zaporedje dobrega zamaha in
3) vaje za valjanje

Najboljši del videoposnetka je prvih dvajset minut ali približno toliko podrobnosti o tem, kaj naj naredi testo, medtem ko bo vrv izven gume, preden pride na igrišče. Trener Eldridge opozarja na pomen sproščenosti v boksu in predlaga nekaj miselnih in fizičnih rutin, ki bi pomagale telesu, da ostane sproščen. Poleg tega opozarja na posebne naloge, s katerimi se lahko trudi, da se prepriča, ali je v dobri drži, da bo šla v gugalnico. Tak "Aha!" pri meni so bili tudi trenutki, da je teža zadnjega stopala na peti, peta zelo rahlo od tal, in dejstvo, da širša drža dejansko vodi do hitrejšega nihanja.

Če se kdo uči linearnega stila udarjanja, sem prepričan, da ima preostali del videoposnetka kup dobrih točk poučevanja. Na žalost bolj učim rotacijskega stila udarjanja, tako da veliko preostalega videa res ni veljalo za to, kar počnem na praktičnem področju. Zanimivo se mi je zdelo, da je kot linearni trener poudaril, da vozi boke, da napaja gugalnico tako, kot bi to naredil rotacijski zamah. Linearni zamah očitno ustvarja rotacijo kolka s pogonom s zadnje noge, medtem ko rotacijski zamah sproži moč kolka preko prednjega stopala.

Kljub temu je bilo v prvem delu videoposnetka toliko dobrih informacij, da bi ga vsak gledalec imel korist, če bi ga gledal. Spominjalo me je, da kot trener ne smem jemati osnov in podrobnosti za samoumevne - igralci se jih morajo naučiti, tako kot moram imeti pot nazaj, ko so dinozavri ropotili po zemlji. Pozornost do detajlov je lahko razlika med uspehom in neuspehom pri udarcu. Verjetno bi temu DVD-ju dal 5 zvezdic, če bi bilo namesto linearnega pregledano rotacijsko udarjanje.

Seznam predmetov CoffeBreakBlog Softball: Trenerska skrinjica, Zdravje in medicina, Zgodovina softball, Mednarodna softball, Organizacije, Starši, Professional Softball, Ocene, Pravila in predpisi, Pregledovanje, statistika in analiza, Travel Ball