Recept za hitro kislo kremo

• Maj 17, 2024

Številni recepti za kislo smetano zahtevajo, da jih naredite ure pred časom ali celo čez noč. Ta hitri kisli recept za potapljanje lahko pripravite in nato pojeste!

Sestavine:
1 16oz posoda kisle smetane
1/8 skodelice drobnjaka
1 žlička peteršilja
1 žlička čebulnih kosmičev
1/2 žlice česna v prahu
sol in poper

V posodi za mešanje dodamo drobnjak, peteršilj, čebulne kosmiče, česen v prahu, sol in poper. Nato na vrh položite kislo smetano in vse skupaj dobro premešajte.

To je vrsta recepta, ki jo imajo vsi različni deli, ki jih želijo poudariti. Na primer imam drobnjak, ki vsako leto sam raste na svojem vrtu. Mislim, da jih ne bi ubil, če bi poskusil. Torej imam svež drobnjak, ki ga lahko uporabim, in to je eden izmed njih. Če še niste preizkusili drobnjaka v svojih oknih, jih je enostavno gojiti in narediti čudovit dodatek k mnogim prehranskim izdelkom.

Pri česnu bi nekateri morda našli to količino prav. Ko si pripravim dipo zase, najbrž vmešam 2 žličke česna v prahu. Obožujem okus po česnu.

Da, če imate svežo čebulo in svež česen, zagotovo pojdite za tiste namesto njih! Recept je golih kosti, tako da ga lahko kadarkoli storite s tistim, kar je na vaši polici. Če imate sveže možnosti, bodo te še boljše.

Kakšna je prehrana v tem? Res glede na porcijo, edino, kar vpliva na vas, je kisla smetana. Za vsake 2 žlice kisle smetane dobite:

60 kalorij
6g maščobe
20 mg holesterola
10 mg natrija
1g ogljikovih hidratov

Seveda, če bi zaužili celo posodo kisle smetane v enem sedenju, je to 15 porcij in ni zelo priporočljivo (čeprav je res še vedno le 15 g ogljikovih hidratov). Veliko večja je verjetnost, da bi pojedli manjšo količino in da bi to uživali, da bi vas spodbudili k uživanju zdravih zelenjav, kot so korenje, zelena, brokoli, cvetača in podobno. Torej neverjetne koristi, ki jih prinesejo te zelenjave, se zlahka uravnotežijo z manjšim problemom uživanja nekaj ogljikovih hidratov, kar je prijeten dogodek.

Ključnega pomena je, da ga prilagodite svojim interesom. Če obožujete majaron, dodajte nekaj noter. Če vam čebula ni všeč, jih pustite ven. To je enostavno mešati in primerjati s tem, da je vaš popoln potop!


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: ANINA KUHINJA: Recept za joto s kislim zeljem in kranjsko klobaso (Maj 2024).