Samodisciplina - kako narediti stvari

• Maj 13, 2024

Vsi trpijo zaradi krivde ali tesnobe, da se morajo stvari v določenem časovnem obdobju lotiti stvari. Odlična samodisciplina je ključ do uresničitve stvari. Ta članek o samem razvoju zajema nekaj najboljših nasvetov, kako narediti stvari, še posebej, če se tega ne lotite!

Zakaj je samodisciplina tako pomembna

Samodisciplina pomeni discipliniranje telesa in uma, s pomočjo katerega se boste približali temu, kar želite. Dobra samodisciplina je ključnega pomena za vaš poslovni, poklicni in osebni uspeh, ko se stvari uresničijo. Je eno najmočnejših orodij za uspeh pri samem razvoju, saj se v celoti osredotoča na doseganje svojih ciljev. Tukaj je nekaj nasvetov za samostojni razvoj, kako to storiti.

Seznami za naloge

Če se počutite preobremenjeni z vsemi posli, ki jih je treba opraviti, je odličen način, da preprečite, da bi te misli naredile bedne in trepetale v možganih, da naredite seznam vseh svojih opravil in opravil. Ne paničarite glede dolžine seznama. Cilj je seznam spraviti iz glave in na papir, računalnik ali kateri koli način snemanja, ki vam je najbolj všeč.

Odločite se za prednostne naloge

Delate veliko bolj učinkovito, ko uživate v tem, kar počnete. Če se vam zdi delo, se vam motivacija izčrpa, odložite in si omislite vse vrste izgovorov, da ne bi dokončali stvari. Ko ste sestavili seznam za naloge, prednostno postavite predmete po pomembnosti in se vprašajte:

* Katerih ni treba storiti nekaj tednov / mesecev?
* Kaj vas bo približalo vašim ciljem?
* Katerih sploh ni treba storiti?
* Kateri so ključni za vaš uspeh?

Če dela ni treba opraviti ali če vas ne bo približala vašim poslovnim, poklicnim ali osebnim ciljem, zakaj ga opravljate?

Ukrepaj nekaj

Naslednji korak je, da na seznamu "opraviti" izberete samo en element. Še enkrat, ne skrbite za dolžino seznama in ni pomembno, katero postavko ste izbrali. To bo začelo graditi zagon. Nehate zapravljati dragoceni čas in skrbeti, kaj vse je treba narediti, in se začnete osredotočati na to, da se seznamate.

Razdelite stvari na drobne korake

Ko preprosto ne želite, da bi počeli kaj, vendar imate opravljeno delo, ga razdelite na najtanjše korake. Na primer, če morate napisati poročilo in ne morete razmišljati, kako začeti, se to morda sliši zelo poenostavljeno, toda prvi korak je odločitev, kje boste sedeli, da se odpravite.

Naslednji korak bo morda odločitev, kako posneti podatke - na papir, v računalnik, na diktafon? Nato pomislite na postavitev. Ali boste uporabili tradicionalno obliko predstavitve, način, rezultate, razpravo in povzetek? Če je odgovor pritrdilen, kakšne bi bile točke nabojev za vsak odsek?

Razčlenite ogromen projekt na drobne korake in vse postane obvladljivo. Začnete tudi, kar je vedno najtežji del.

Znebite se motenj

Obkroženi ste s številnimi motnjami - telefonski klici, elektronska pošta, ljudje, ki se želijo srečati, nova sporočila se pojavljajo na spletnih straneh družbenih medijev itd. Motenja vas upočasnijo. Najpreprostejša rešitev je njihova odprava. Samodisciplinirajte se, da telefon preklopite na anšamin, onemogočite opozorila po e-pošti, zaprete vsa spletna mesta v družabnih medijih in delate samo z delom.

Nato dodelite določen čas za tisto delo, ki ga morate opraviti, na primer 5, 15, 30 ali 60 minut itd. Če se prepričate, da je ta oddih od zunanjega sveta le začasen, postanete duševno svobodni, da se osredotočite na to pomembna vaša naloga.

Vzemite redne odmore

Ni vam treba delati na svojih ciljih 100% časa. Utrujenost vas bo naredila neproduktivne. Telo in um si morata redno privoščiti, da bosta "napolnila baterije".

Mnogi ljudje se obrnejo na kofein za povečanje ravni energije. Najboljši način za reševanje utrujenosti je popolni oddih in si dovolite, da ne počnete popolnoma nič - brez krivde. To ni odlašanje. Ključnega pomena je, da pustite svoj um nekaj minut popolnoma prazen.

Če imate dolg ali zapleten projekt, ki ga morate zaključiti, in veste, da se nanj ne morete skoncentrirati dalj časa, uporabite "15 minutno orodje za samostojni razvoj". Nastavite časovnik, ki se bo izklopil na vsakih 15 minut, in vsakič, ko to storite, preklopite na nekaj povsem drugega. To je lahko nekaj tako preprostega, kot je pranje skodelice, preverjanje posta ali čiščenje okna. Redni odmori napolnijo telo in preprečijo izgorevanje.

Nagradite se

Povejte si, da si lahko privoščite posebno poslastico, če dokončate določeno dejavnost, in presenečeni boste nad tem, kako hitreje vas ta disciplina naredi. Priboljšek je lahko majhen in poceni kot najljubši prigrizek ali preživljanje nekaj časa za strast, hobi itd.

Pazi na cilje

Pogosto odlašate, ko ne vidite smisla dela ali naloge. Če spremenite svojo miselnost in se opomnite, zakaj to počnete, bo to bistveno pomagalo.

Prav tako boste morda ugotovili, da cilji, ki ste si jih zastavili pred leti, meseci ali tedni, niso več pomembni. Pomembno je, da to spremljate. Ne pozabite, da je povsem v redu, če se nečemu odpovete, če tega več ne predstavlja v vaših splošnih načrtih.

Samodisciplina - Kako narediti stvari - Povzetek samorazvoja

Normalno je, da se motivacija voska in zmanjšuje. Nekateri dnevi boste dosegli veliko, drugi dnevi pa ničesar ne boste dosegli. Pomembno je, da se še naprej usmerite k svojim ciljem. Upoštevajte zgornje nasvete za samorazvoj, imejte se za samoumevno, da boste stvari opravili in približali se boste želenemu uspehu.

Za prejemanje nadaljnjih člankov obiščite spodnjo povezavo »BREZPLAČNO glasilo o samem razvoju«. O mojem ozadju, strastih in zakaj pišem take članke glejte: Dr JOY Madden

Navodila Video: 35 DIY IDEAS FOR YOUR BARBIE (Maj 2024).