September pomeni novoletne resolucije

• Maj 6, 2024

September je mesec novih začetkov, nov začetek, ki bo sprožil spremembe. Septembra na primer napoveduje uradni začetek šolskega leta, započne delovno leto po lenem vročem poletju in predstavi judovsko novo leto, Rosh Hashana, praznik razmišljanja in duhovnega izboljšanja. Torej ob vsem povedanem, ali ni bolje, da svoje novoletne resolucije med novo vibracijsko energijo krepko padete v nasprotju s hladnim, temnim januarjem?

Kako narediti učinkovite resolucije, ki dejansko gredo na daljavo:

V bistvu, ne glede na to, kje živite in kakšen je vaš finančni položaj, imate v svoji hiši 4 sobe: fizično sobo, čustveno sobo, intelektualno sobo in duhovno sobo. Če želite biti bolj zdravi in ​​srečnejši, morate vsak dan hoditi v vsako sobo - navaden in preprost!

Fizična soba je sestavljena iz zdrave prehrane, vadbe in kakovostnega spanca.

Čustvena soba pomeni biti iskren do sebe in izražati svoje resnične občutke.

Intelektualna soba pomeni napredovanje vaših spretnosti in učenje novih. Začnite s poslušanjem, ker boste morda slišali nekaj, kar vam bo spremenilo življenje.
Duhovna soba pomeni postati duševni plezalec namesto socialnega plezalca. Bodite prijaznejši in bolj sočutni.

Da bi bile resolucije učinkovite, morajo izhajati iz vas in jih ne smejo voditi mediji ali družinski in družbeni pritiski. Upoštevajte, da vas nihče ne mora motivirati za nakup čudovite nove obleke ali za počitek in sprostitev na čudovitem otoku, ker ta cilj odmeva za vas. Če pa ste bili kritizirani zaradi svoje teže, se lahko počutite nekoliko jezni in to bo motilo, da boste realizirali svoj cilj, saj ima zdaj za vas negativno povezanost. Vaš cilj mora biti notranje usmerjen.

Ko spreminjate, poskusite, da jih ne boste pomenili - vse ali nič predloga. Verjetno se boste počutili preobremenjene. Ko pa spremenite majhno spremembo, lahko na poti ponovno ocenite in prilagodite. Na primer, ste v telovadnici in ste utrujeni; misel vaditi eno uro je težka. Lahko pa storite 5 minut. Nato še 5 minut. In kmalu ste naredili pol ure ali polno uro.

Karkoli boste rešili, poskrbite, da bo šlo za štiri sobe v vaši hiši.

Poglejmo, kako to pomeni ločljivost kot vadba z utežmi:

• Dvigal bom uteži in dvakrat na teden uporabljal lastno odpornost telesa, kot so potiski. To je fizična soba.
  
  
• Ker dvigujem uteži, se počutim bolj osredotočeno in opolnomočeno. To je čustvena soba.
  
  
• Dvigovanje uteži izboljša moje razmišljanje, tako da v možgane pripeljem kisik in zgradim nove nevrone. Moj fokus je ostrejši in počutim se živo in budno. To je intelektualna soba.
  
  
• Dvigovanje uteži mi dviguje duha. Odpuščam stres in se lahko prepustim pritožbam. To je duhovna soba.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Spoznavni dan za 1 letnike, september 2016 (Maj 2024).