Kajenje je resnično slabo za vaše zdravje

• Maj 3, 2024

Strokovnjaki že leta trdijo, da je kajenje škodljivo za vaše zdravje, a tudi sami niso natančno vedeli, kako škodljivo in smrtonosno je v resnici.

Kako smrtonosno je kajenje?

Kajenje cigaret je daleč največji vzrok smrti v ZDA, ki je povzročil več kot 480.000 smrti ali skoraj eno od petih. Osupljivo je, da je od kajenja umrlo več kot desetkrat več Američanov kot v vseh ameriških vojnah skupaj. In zdaj nove avstralske raziskave kažejo, da bo od te smrtonosne navade umrlo več kot dve tretjini kadilcev.

Po podatkih centrov za nadzor bolezni v Atlanti več kot 42 milijonov ljudi v ZDA še vedno kadi, čeprav so pred njimi opozarjali desetletja, zaradi česar je tveganje za prezgodnjo in nepotrebno smrt.

Zdravstveni zapleti kajenja
Med številnimi drugimi zdravstvenimi pomisleki je kajenje povezano z:

• 25-krat večja nevarnost pljučnega raka,
• vsaj 17 drugih oblik raka,
• dva do štirikrat večje tveganje za možgansko kap,
• dva- do štirikrat večje tveganje za koronarno bolezen,
• ženskam težje zanositi,
• povečanje tveganja za zdravje otroka pred in po rojstvu,
• in vpliva na zdravje zob in dlesni, kar povzroča izgubo zob.

Tveganja za zdravje zaradi kajenja drastično naraščajo s številom cigaret, ki jih kadijo na dan, in številom let navad. Kajenje na primer samo deset cigaret na dan podvoji tveganje za smrt, kajenje pakiranja na dan pa tveganje poveča štirikrat.

Kajenje je tudi drago

Tudi kajenje je precej drago. Navada na dan lahko kadilca stane več tisoč dolarjev na leto, finančna obremenitev za delodajalce kadilcev pa lahko poveča do 6.000 dolarjev na leto izgubljenih stroškov produktivnosti in zdravstvene oskrbe.

Žal se zdi, da je kajenje najprimernejši primež tistih ljudi, ki si to najmanj lahko privoščijo. Kar 30% ljudi pod pragom revščine prevzame navado, medtem ko le 16% na ravni ali nad njo kadi.

Prednosti opustitve

Dobra novica je, da ko kadilec preneha, njihovo zdravje se začne takoj izboljševati. Tukaj je nekaj rezultatov, ki jih lahko pričakovalec:

• čez 20 minut se pulz in krvni tlak začneta normalno vrniti,
• v nekaj dneh se pljuča izboljšajo, vonj in okus pa se začneta vračati,
• v letu dni je tveganje za srčne bolezni manjše od polovice običajnega kadilca,
• v petih letih je tveganje za možgansko kap približno enako kot pri nekadilcu,
• v desetih letih se je tveganje za raka ust, grla, požiralnika, mehurja, ledvic in trebušne slinavke zmanjšalo.

Kajenje je zelo slabo za vaše zdravje. Resnično lahko pomeni razliko med življenjem in smrtjo. Če torej ne kadite, ne začnite nikoli. Če že, prenehajte kaditi zdaj.

Morda boste želeli preveriti tudi moje brezplačno glasilo o naravnem zdravju.

Kliknite tukaj za zemljevid spletnega mesta.

Članki, v katerih boste morda uživali:
Kajenje za zdravje in tveganja, povezane s tobakom
Nasveti za super zdravi življenjski slog
16 milijonov umre prezgodaj - ne dovolite, da to postanete vi
Kako živeti dlje in še naprej uživati ​​življenje

Če se želite naročiti na glasilo o naravnem zdravju, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.


Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisu. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: The science is in: Exercise isn’t the best way to lose weight (Maj 2024).