Snežni bes

• Maj 21, 2024

Novinar Newsday je posnel video dveh sosedov z Long Islanda, ki so se izkopali iz najnovejše snežne nevihte, da so se zataknili na severovzhodu, ki se je komaj okreval od nedavne mete. Žal ograja med dvema objektoma ni bila dovolj visoka, kot bi želel Robert Frost. Lopata je hitro povzročila lastno jezno nevihto, ki je kmalu eksplodiralo v nasilju: "Zmetali ste sneg na moje dvorišče!" Ali lahko lepe bele puhaste stvari, ki padajo z neba, povzročijo takšno pustoš? To je podobno primeru cestnega besa, ko je zdravnik s klinike Mayo žensko v prometni nesreči dejansko ubil, ker ga je odrezala na cesti. Opozorljivo izven opisa, ni znal pojasniti, zakaj ga je izgubil.

Zavedajte se, da je stres kumulativen in bo ustvaril prelomno točko, ki bi vas lahko premagala, ko to vsaj pričakujete. Najverjetneje se boste počutili hipervigilante - vaša žival je v budnem stanju z močnim hormonskim naletom, zaradi česar verjamete, da ste tudi sodnik in porota. Vendar je to točka, ko ste resnično zunaj svojega uma in izven nadzora.

Najboljši načini, kako se izolirati pred snežnim besom:

• Vedite, da je lahko vreme stres, zato se oblecite v plasti, ki nosijo primerno opremo.
• Pred zajemanjem snega pojejte srčen obrok, da boste imeli energijo, da bi šli na daljavo in da bodo vaši možgani razmišljali naravnost.
• Med poslušanjem zvočne terapije poslušajte glasbo. Dobra glasba bo sprostila dopamin, da se boste počutili srečno tako psihično kot fizično.
• Znova razložite svojo nalogo od napornega dela do zabave. Okvirite, kaj počnete, da se bo to videlo v pozitivni luči: dobra vadba, odlična zunanja aktivnost in ja, druženje s sosedi.
• Ko lopate, poganjajte moč skozi noge. Nočeš stresati hrbta in začeti ustvarjati tisto prelomno snežno bes, ker si slab in beden.
• Ne predpostavljaj najhujšega v vseh. Pogosto oseba, ki vas odseka na cesti, ali sosed, ki posrka nekaj snega na vašo posest, tega sploh ne zaveda. Če vas tukaj pritiska gumb, morate povečati svoje osebno pooblastilo.
• Poiščite priložnosti za pomoč tistim sosedom, ki to potrebujejo, kot starejši. Počutili se boste bolj povezani s svetom, v nasprotju s "to je vsak sam!" Namesto da bi lopatali tik do črte Mason -Dixon med lastnostmi, kako je z lopato dodatnega stopala ali dveh za soseda.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light