Zakaj treniranje ohranja našega mladega športnika zdravega

• Maj 10, 2024

V prvem in drugem delu te mladinske športne serije sem govoril o pomembnosti izven sezone in pubertete. V zadnjem delu razpravljam o tem, kaj naj bi v resnici šlo za šport mladih in kaj potrebujejo naši otroci od trenerja, da ostanejo zdravi.

Medtem ko moja analogija s piškoti za mlade športnike dobro razlaga postopek pečenja, je v enem pomembnem pogledu le malo. Izvrstno kuhanje lahko spečete tako, da zložite recept, vendar ni recepta, kako "narediti" športnika. To vključuje treniranje in pogosto to ni tisto, kar v otroških knjigah potrebujejo naši otroci.

Bob Bigelow, nekdanji NBA igralec in mladinski športni aktivist, primerja treniranje z poučevanjem. "Vadba za starše nima več smisla kot ena izmed nas, ki poučuje angleščino ali matematiko, ker smo jo obvladali v šoli." Tako kot smo usposobljeni in izobraženi učitelji, tudi šport mladih potrebuje usposobljene in izobražene trenerje. Kot vsi vemo, so današnji trenerji v družbi pogosto dobro misleči starši, katerih edino strokovno znanje je gledanje ESPN in šport kot otrok.

Pomembno kot dobro usposobljeni trenerji morajo imeti mehanika igre smisel za razvojno stopnjo otrok, ki sodelujejo. Številni športi se začenjajo bolj razvijati, zato je nogomet zdaj skrajšal polja, t-žogice pa se uporabljajo za mlade baseball in softball. Bigelow bi rad videl spremembe tudi v drugih športih. Na primer, imejte 3 na 3 za mladinsko košarko namesto 5 na 5, ki nam jih morda bolj poznamo s TV. Bigelow hitro opomni starše, da je tisto, kar vidimo na televiziji, vrh ledene gore, najelitnejše. Otroci se še razvijajo, zato potrebujejo zelo različne športne strukture in izkušnje. Kot ugotavlja Bigelow, "igro prilagodite otrokom in ne otrokom igro".

Ideja je, da otroke spodbudimo, da se "igrajo proti zadnjim najboljšim naporom", kot trdi Bigelow, in se ne osredotočajo na specializacijo, dokler rast ne bo končana, kar morda ne bo več kot v letniku srednje šole za večino najstnikov ali celo na fakulteti. To se ne razlikuje od poučevanja v katerem koli predmetu v šoli. Nikoli ne bi izbrali večjega, ne da bi prej poskusili smorgaskord tečajev. In tudi takrat imate vedno mladoletnika ali dva, da se uravnotežite.

Eden od načinov ustvarjanja raznolikosti je izpostaviti otroke posameznim športom, ki jih lahko uživajo v odraslem življenju brez bremena ekipe. Golf, tenis in plavanje spadajo v to kategorijo in tako igrajo tudi baseball in košarko, kjer so pogosto lige za odrasle. Vendar Bigelow opozarja, to mora biti po otrokovih pogojih. "Otroci radi lupijo kroglice", ugotavlja Bob. „Naj ustvarijo svoja pravila. Dajte jim kroglice in lopar in naj se odločijo, kako jih bodo prebrskali čez mrežo. "

Šport je v dobri družbi v današnjem otroštvu. Enak pojav prekomerne uporabe se dogaja v glasbi, plesu, umetnosti, igralstvu, jahanju, in skoraj pri vsaki dejavnosti, ki jo naši otroci zanimajo. Šport bi moral biti povezan z nesportom in vsem, kar je povezano z izpadi. V nasprotnem primeru se bodo današnji otroci končali nepopolno - tako kot pri serviranju piškotov s čokoladnimi čipi sans čips.

Navodila Video: Zakaj je dobro postati VEGAN v letu 2019? (Maj 2024).