Stres in etnična koža

• April 28, 2024

Kako sem te poudaril? Naj preštejem načine! To je vprašanje, ki si ga zastavite na koži, ko začnete videti mozolje, ogrce in zlome, ki jih ne morete razložiti.

In govoriti o tem, da se ohladiš, je lažje kot storiti. Kaj pa, če bi našli tisto posebno mesto sprostitve in pomirili živce ter utišali um? Ko se računi povečujejo ali je vaše delo zunanje izvedeno v tujini, kako se umirite in se izognete stresu?

Stres se kaže na toliko načinov, vaša koža in lasje pa so ključni točki, v katerih opazite njen srd. Za nekatere od vas je suha, umazana, pepelasta koža, za druge pa se lasje razlegajo, kot da ste mačka z dolgimi lasmi.

Raven stresa povzroča reakcijo od znotraj, koža in lasje pa vam govorijo, da ste izgubili notranje ravnovesje.

Kako najdete in vzdržujete ravnotežje od znotraj? Naslednjih nekaj korakov boste začeli. Nekateri bi vam rekli, da preprosto odstranite tisto, kar vam povzroča stres, če pa se vam to zdi preveč preprosto, pojdite skozi naslednje predloge:

1. Poiščite način za vadbo in se osvobodite nekaterih razblinjenih čustev. Hoja, plavanje, ples ali tai chi bodo pomagali umiriti čustveni ogenj, ki ga povzroča stres.

2. Bodite zelo zavestni, kaj jeste. Hrana lahko povzroči velike travme v vašem sistemu, kot so nihanje razpoloženja, utrujenost in dehidracija. Z vsemi tremi temi pogoji boste še posebej izzvali eno živilo: sladkor!

3. Ne pustimo terapije. Poiščite nekoga, s katerim lahko zaupate, da se bo s svojimi izzivi pogovarjal, in vaš najboljši prijatelj morda ni najboljša oseba za ta "pogovor".

4. Uživajte v spanju počitek. Spal je nočni spanec, kjer si se res spočil. Ko ste utrujeni in ne spite dobro, koža trpi. Ko spite, se koža napolni in če vam ta spanec ne omogoča počitka, tudi vaša koža ni.

5. Ko prehajate iz ene sezone v drugo, bodite pozorni na vreme. Na vašo kožo lahko prinese tudi določeno raven stresa. Spremembe temperature lahko vplivajo na vašo kožo in lase, zato se bo morda moral navlažiti vlažilec, da se prilagodijo ohlajenim tempam. Vaš šampon in balzam bo morda treba spremeniti, da se spoprime s suhostjo, ki jo prinaša prekomerna toplota v zgradbi in volneni pokrovčki, to ne bi smelo biti na vaši glavi.

Stres in vaša čudovita etnična koža nista zmagovalna kombinacija, zato jo vsak dan odpravite v navado.

To je za ta teden. Kot vedno ...

Posvečena svoji lepoti,

Juliette's Website
//www.nyrajuskincare.com

Navodila Video: BEST Men's Skin Care Routine For 2019 (Oily And Dry Skin) RMRS Grooming (April 2024).