Potovalni nasveti za kronične bolečine

• Maj 4, 2024

Potovanje na dolge razdalje je lahko mučenje za nekoga, ki ima sindrom ME / kronične utrujenosti ali fibromialgijo - večina nas se ga za vsako ceno izogne! Preveč je, da bi naša telesa zdržala!

Če nameravate dolgo potovati, lahko upoštevate nekaj stvari:

1) Predhodno počivajte

To lahko pomeni, da se več dni ali celo tednov prej ne boste psihično ali fizično izpopolnjevali - lažje rečeno kot storiti, vem. Vendar ne pozabite, da je počitek VELIKO prednostno PRE potovanje.

2) Načrtujte potovanje

Med vlaki, avtobusom ali letalom pustite veliko časa, da vam ne bo treba hiteti. ** Precej **, koliko časa vam bo vzelo. Tako, če pridete zgodaj, lahko preprosto sedite in počivate, namesto da hitite in stresite, zaradi česar se boste samo počutili bolj šibko in slabo.

3) Poiščite pomoč

Če se odpravljate na dolgo potovanje, je priporočljivo, da prosite nekoga (na primer sorodnika ali prijatelja), da vas spremlja tja in nazaj. V idealnem primeru bi bil to nekdo, ki razume vaše stanje in kako vpliva na vas. Če imate težave s hojo (ali če vas to običajno preveč povzroči), potem vprašajte nekoga iz podjetja vlaka ali letala, da se sreča z invalidskim vozičkom. Zdi se, da večina velikih komercialnih podjetij ponuja to storitev, vendar jih morate običajno povedati vnaprej.


Razmislite tudi o uporabi pohodne palice ali uporabi motornega vozička.

4) Ne hitite

Pakirajte počasi. Ne puščajte ga do zadnje minute! V svoji spalnici sem imel odprt kovček, v katerega sem odlagal stvari, kot sem si mislil o njih. Za jutranji izlet sem naredil tudi kontrolni seznam, tako da nisem pozabil na stvari, ki sem jih potreboval, ko sem jih tisto jutro uporabil (npr. Zobno ščetko, zobno pasto, tablete itd.).

5) Pakiranje luči!

Če se odpravljate na krajše potovanje, se morda morda odpravite, če sploh ne boste spakirali nobene prtljage? Ne! To je moja glavna lučka za pakiranje težav. Resnično ne mislim, da je to možnost.

Navodila Video: Predajanje znanja o zeliščarstvu; Vasiljevka Kovač (Maj 2024).