Nasveti za potovanje za ljudi s fibromialgijo

• Maj 17, 2024

To je čas leta za počitnice in poletne zabave. Včasih to ni tako zabavno za nekatere izmed nas, ki trpijo s fibromialgijo in sindromom kronične utrujenosti. Želimo se povzpeti po stopnicah do vrha Empire State Buildinga, vendar se tudi bojimo, kaj se bo zgodilo, če se povzpnemo še na en stopnišče. Z otroki se želimo voziti z rolerjem, vendar vemo, da bomo verjetno potrebovali drgnjenje in nekaj protibolečinskih tablet, da bomo lahko naslednji dan doživeli pustolovščino. Kaj torej počnemo? Kako lahko uspemo potovati, ne da bi pri tem trpeli posledice? No, našel sem več potovalnih nasvetov, ki bi vam lahko koristili tudi vi.

1. Pridobite veliko počitka

Preden začnete z aktivnostjo dneva, se dobro spočijete, je polovica bitke. Če začnete prost dan zamoriti, ste lahko prepričani, da boste ves dan nesrečni. Vem, da mnogi od vas tako ali tako trpijo zaradi motenj spanja. Zato se vnaprej pripravite tako, da zdravnika prosite za začasno rešitev, če že ne boste redno uživali zdravil za spanje.

Ne spravljajte se v misel, da bi se odpravili na svoj običajni urnik spanja zaradi uživanja več časa s prijatelji in sorodniki, ki jih morda obiskujete. Obisk prve noči ali dveh je morda odličen, vendar bodite pripravljeni plačati ceno pozneje ob obisku.

Prav tako je koristno počivati ​​med aktivnostmi. Namesto, da vse dejavnosti natisnete v celodnevni dan, zakaj ne bi razdelili dejavnosti na korenine, morda bi imeli aktivnost žalovanja in po počitku uživali v popoldanski ali večerni dejavnosti.

2. Vzemite zdravila po načrtu

Ta nasvet je zelo pomemben. Včasih si lahko opustite odpust, če izpustite odmerek. Običajno zdravila delujejo najbolje, ko so imeli čas, da se naberejo v vašem sistemu. Bolje je preprečiti hud napad, kot ga ustaviti. Nekateri trpijo zaradi vnetja v nekaj dneh, preden začnejo delovati zdravila. Torej, če jemljete zdravilo po načrtu, ohranjate enakomeren tok zdravila v svojem sistemu, kar lahko pomaga preprečiti večji izbruh.

Tudi nekatera zdravila bodo povzročila odtegnitvene simptome, če ste izpustili odmerek, seveda pa je to lahko tudi neprijetna izkušnja.

3. Dobro načrtuj

Imejte kontrolni seznam za vse, kar potrebujete. Prihrani čas, ko se spomniš stvari, ki jih moraš spakirati. Poleg tega vas lahko prevzame vlakna megla in pozabili boste na nekaj zelo pomembnih elementov. Ne pozabite, da so blazine v hotelih ravne kot palačinke! Tako poskrbim, da imam dodatne mehke blazine, vratni zvitek (to je dobro tudi za avto) in blazino odejo. Da, poznam dame in zdaj slišim vašega moža; "Morate vse to sprejeti ?!" Samo opomni ga, kako nesrečen bo njegov dopust, če tega ne boš.

Oglejte si ta spletna mesta za več nasvetov za potovanja.

Uživajte v dopustu!

Navodila Video: Navade Indijancev, ki bi jih moral upoštevati tudi sodobni človek; Vojko Kovačič (Maj 2024).