Razumevanje samega sebe

• April 28, 2024

Človeška bitja so zelo zapletena. Nihče od nas ni takšen kot kdorkoli drug. Vsi smo edinstveni, ker imamo vsi različne izkušnje, prepričanja in perspektive.

Zanimivo je, da se na splošno vidimo kot "normalni". Ko odraščamo v situaciji, je to naš življenjski okvir, naj bo to ljubeč in negovan ali nasilen in zanemarljiv. Ne poznamo nič drugačnega od svojih izkušenj in zato verjamemo, da je življenje takšno za vse.

Z odraščanjem si naše življenje oblikujejo naše izkušnje, kar posledično ustvarja vedenja in prepričanja v nas. Nato se prilagodimo tako, da se prilegajo okoliščinam, s katerimi se soočamo. Na primer, če vas starši ali izvajalci primarne zdravstvene oskrbe zanemarjajo, boste odraščali v prepričanju, da je to normalno, in morda celo kažete podobna vedenja, kako vzgajate lastne otroke.

V sebi ustvarjamo kompenzacije ali podosebnosti, ki nam omogočajo, da sprejmemo situacije, v katerih smo se znašli, in še bolj vkorijemo prepričanja, ki podpirajo naša dejanja. Ustvarjamo potrditvene pristranskosti, ki podpirajo tudi naša prepričanja, s čimer najdemo dokaz, da so naše misli in način gledanja na svet pravi.

Podosebnosti so tisti deli nas, ki jih uporabljamo za odvračanje od tega, kdo smo v bistvu; brez vseh izzivov in težav, ki smo jih doživeli. Lahko jih vidimo kot občutke pretirane krivde in sramu, obrambnosti, pretirane jeze in celo nasilja. Nagon preživetja je običajno tudi visok pri ljudeh, ki so bili na nek način zlorabljeni ali zapostavljeni.

Običajno je tudi, da se vedenje, kot so tesnoba, depresija in stres, kaže kot reakcija na pogoje in zapletenosti življenja, v katerih ste bili vzgojeni. Ko se začnete zavedati, da vaša vzgoja ni bila 'normalna', začnete primerjati sebe z drugimi; običajno neugodno, kar povečuje reakcije in občutek nevrednosti ali sproži močno obrambno vedenje.

Kamorkoli so naše misli usmerjene, bomo videli tisto kot svojo 'realnost'. Za nekoga, ki verjame, da je življenje strašljivo in je v nevarnosti, bo izkusil življenje s tega kraja. Po drugi strani pa, če verjamete, da je življenje dobro in polno priložnosti, boste iz tega prepričanja izkusili življenje.

Poleg tega večino našega vedenja vodi podzavestni um, zato se ponašamo tako, da se jih ne zavedamo, ker so tako "mi", se z njimi preprosto poistovetimo in jih vidimo kot "normalno". Medtem ko morda kdo drug gleda in misli, da smo nekaj povsem drugega, kot vidimo.

Zato se je težko reflektirati, saj veste le tisto, kar je za vas normalno, in ne vidite, kako vas doživljajo in dojemajo ljudje okoli vas. Prav tako je izziv videti življenje iz perspektive drugih oseb, še posebej, če je oddaljeno od vašega. Ne vidimo vedno svojih lastnosti in vedenja, razen če nas nanje ne opozori drug.

Poskušanje razumevanja sebe je kompleksna zadeva in večina ljudi potrebuje prispevek strokovnjaka. Svetovanje in psihoterapija sta lahko resnično koristna pri razkritju vaše psihologije in pomagata razumeti, kako in zakaj ste takšni, kot ste.

Ta knjiga je tudi res očarljiva in vam lahko pomaga sprejeti in se sprijazniti z različnimi vidiki sebe. Na voljo je na Amazonu.

Navodila Video: Andrej Trobentar / Stisnem te k sebi (April 2024).