Umij si roke

• Maj 3, 2024

Preprečevanje prehlada in gripe so vse vaše roke. Osemdeset odstotkov okužb se širi z roko. Zato je umivanje rok najboljša obramba pred prehladom in gripo. Klice se skrivajo povsod, zato se pripravite na milo in boj.

Po vsaki umivalnici si umijte roke

Vaša mati je vedela, o čem govori, ko vas je naučila, da si umivate roke po uporabi kopalnice. Dandanes lahko "super hrošči" nastanejo, ko zdravstveni delavci ne umivajo rok po uporabi kopalnice. Ženske dobijo višje ocene kot moški za umivanje rok v počivališčih, vendar je to verjetno dobro, saj je nedavno raziskava pokazala, da imajo ženske več bakterij na rokah kot moški.

Zaustavite mikrobe na svojih sledeh, tako da si roke temeljito navlažite, dodate malo mila in si močno drgnete roke vsaj 15 sekund. Dvakrat zapojte "Happy Birthday" in nato sperite in posušite roke. To je zapleteno vojskovanje preprosto.

Še nekaj nasvetov za zaustavitev zasevkov za javne sanitarije:

• Uporabite papirnato prevleko za toaletni sedež, če je na voljo.

• Ženske torbice so magneti, če jih položimo na tla v kopalnici. Ko je mogoče, obesite torbo na kavelj.

Klice niso samo v kopalnici

Umijte si roke pred in po pripravi hrane; po ravnanju s plenicami, smeti ali hišnimi ljubljenčki; po obisku bolnih; in preden zavijete rez ali strganje. Tukaj je še nekaj drugih "najbolj germiest" krajev, ki jih lahko srečate v običajnem dnevu:

• Vaša kuhinjska korita se plazijo z bakterijami, zlasti z gobicami in čistilnimi pripomočki. Postavite te predmete skozi cikel pomivalnega stroja, da uničite 99,9 odstotka bakterij na njih.

• Nakupovalni vozički, zlasti ročaji, so vroča mesta, saj jih desetine ljudi uporablja vsak dan. Nekatere trgovine imajo v bližini območja vozička razpršilnike z razkužilnimi robčki. Če ne, razmislite, da prinesete svoje in obrišete ročaj vozička. Poskrbite, da meso in izdelke, vključno z bananami, vstavite v plastične vrečke, preden jih daste v voziček.

• Telefoni, vključno z mobilnimi telefoni, se lahko premažejo z mikrobi iz vaših rok in ust. Očistite jih tako pogosto kot enkrat na dan z razkužilom.

• Kopalne kadi in tuši so popolna vzreja zarod, saj se v hladnejših mesecih manj verjetno izsušijo. Enkrat na teden jim dajte piling z razkužilom in jih posušite z brisačo po vsaki uporabi.

Če želite več informacij, glejte Preprečevanje prehlada in gripe

Navodila Video: DREK U PEST - Umij si roke pred večerjo (2006 Full Album HD) (Maj 2024).