Vaša 'Real Age'

• Maj 17, 2024

Poznate svojo starost, a veste, kaj je vaša 'Real Age'? Na podlagi življenjskih navad ste morda starejši ali mlajši od dejanske koledarske starosti. Spletno mesto Real Age je čudovito orodje, s pomočjo katerega se boste naučili številnih načinov za izboljšanje zdravja. Naučimo se lahko korakov, ki nas bodo vodili skozi vse življenjske faze od pred menopavzo do konca.

V zadnjem desetletju sta dr. Mehmet Oz (kot je vidno na Oprah) in dr. Michael Roizen razlagala, da ima vsak izmed nas resnično starost; starost našega telesa zaradi dobrih ali slabih navad. Njihova filozofija je, da ima vsak izmed nas v svojem življenju določene dejavnike, ki jih ne moremo nadzorovati, vendar obstaja veliko dejavnikov, ki jih lahko nadzorujemo. Njihov test v resnici je način, da odkrijemo navade, ki nas lahko starajo čez leta ali nas dejansko ohranjajo mlajše.

Test Real Age ni nadomestilo za posvetovanje s svojim zdravnikom o razpravi o vaši zdravstveni zdravstveni anamnezi. Lahko pa je odlično izhodišče za razumevanje, kako je cigaret po večerji škodljiv ali kako se izplačajo vse tiste ure, porabljene na tekalni stezi. Njihovi rezultati testov poskušajo številke postaviti na tista področja, ki jih ne moremo izmeriti. Se vse zdravo prehranjevanje in vsakodnevna vadba izplačata? Se te lovijo manj kot zvezdne navade? Test Real Age vam omogoča, da vidite, ali dodajate leta svojemu življenju in s spremembami lahko postanete bolj proaktivni v svojem zdravju.

Spodaj je nekaj prednosti in slabosti, na katere morate pomisliti, ko se lotite testa Real Age:

Prednosti:
Spletno mesto je odlično za takojšnje povratne informacije in na podlagi vaših odgovorov vam ponuja zelo podroben načrt. Ne kaže samo, da boste morda potrebovali več vadbe. Test vam bo dal praktičen nasvet, kaj to pomeni. Izvedete lahko vrste vadbe, ki vam bodo najbolj koristile, in kako pogosto jih je treba izvajati za največje rezultate.

Real Age ponuja tudi tedenske posodobitve z zanimivimi predmeti in nasveti, ki pomagajo upočasniti proces (opazim, da nisem rekel »stop«). To niso čudežni zdravili, ampak resnični zdravi razlogi so na primer, kako zmanjšati skrite kalorije ali vnesti več vlaknin v svojo prehrano.

Slabosti:
Kot pri vsakem nasvetu je tudi to samo - nasvet. Mogoče je nekaj, kar morate upoštevati, preden si naložite te dodatne vitamine ali se odpravite na tri milje.

Nekateri nasveti se teoretično slišijo odlično, vendar vam v resnici morda ne bodo delovali. Predlogi, kot je na primer, da se pes počuti mlajšega ali vozi vozilo druge velikosti, za vas morda sploh niso praktični.

Čeprav je test nekoliko prilagojen, še vedno ne nadomešča zdravnika. On ali ona pozna vašo zdravstveno zgodovino veliko bolje kot anonimni test.

Kljub temu je test Real Age dobro izhodišče za spoznavanje številnih načinov, kako lahko izboljšate svoje zdravje. Če vidite številčno številko, lahko dobite jasnejšo sliko, kako vplivajo vaše izbire življenjskega sloga. Slišali smo mantro o tem, da je kajenje slabo, a vedenje, da vas kajenje naredi deset let starejše, bi vam lahko dalo boljši pogled. Ali če se naučite, da imate resnično mlajšo starost, je nekaj spodbude, da se odločite za zdrave odločitve.

Oz in dr. Risen ne moreta in ne smeta namesto vašega osebnega zdravnika. Toda njihov test Real Age je odličen način za utrditev življenjskih vzorcev v poročilo, ki ga lahko vzamete naslednjič, ko boste videli svojega zdravnika. S svojim proaktivnim pristopom do zdravja in zdravnikovimi nasveti lahko skupaj zagotovite najboljše možnosti, da boste najbolj zdravi.

Želite izvedeti več ali opraviti test Real Age? Obiščite www.realage.com.

To spletno mesto je urednik menopavze v CoffeBreakBlogu pregledal izključno zaradi zanimanja za posredovanje informacij bralcem. Za to recenzijo ni bilo prejeto nobene odškodnine, niti urednika ni pristopil nihče, ki je povezan z Real Ageom.

Navodila Video: Your Body's Real Age | NPR's SKUNK BEAR (Maj 2024).