10 korakov do boljšega samozagovorništva

• Maj 6, 2024

Samozagovorništvo je pomembna veščina v šoli, delu in življenju. Preden se s kom še pogovarjate, se pozanimajte o nekaterih zelo pomembnih stvareh in se občasno povprašajte, da boste vedeli, ali ste učinkovit zagovornik samostojnosti. Se razumete in sprejemate takšnega, kot ste? Lahko in ali prevzamete odgovornost za svoja dejanja? Ali poznate svoje pravice? Ali razumete sisteme, ki zaženejo programe, ki jih potrebujete za podporo? Ali veste, kako najti razpoložljive vire, s pomočjo katerih boste lahko neodvisni? Ali razumete svoje osebne potrebe? Ali lahko v življenju postavljate in uresničujete cilje? Kaj pa biti vztrajen? Ali veste, kako biti vztrajen, če se vam zdi, da vas ne slišijo?

Obstaja veliko korakov do boljšega samozagovorništva, vendar je deset korakov, ki so bistvenega pomena za vsakogar, ne glede na to, kakšna je vaša invalidnost.

1. Sprejmite svojo invalidnost. Preden se lahko zavzamete zase, morate sami sebi priznati, da resnično imate invalidnost, ne glede na to, kdaj ali kako se je to zgodilo. Nisi neumen ali manj sposoben kot kdorkoli drug. Nisi len. Verjetno ste zelo trdo delali, da bi prišli, kjer ste. Zdaj je čas, da priznate, da imate izzive in morda potrebujete kakšno posebno pomoč, da boste uspešni.

2. Priznajte svojo invalidnost drugim. Ne moreš biti uspešen samozagovornik, če svoje težave še naprej skrivaš pred drugimi. Ne morete pričakovati, da bodo učitelji in nadzorniki zagotovili primerno nastanitev, če ne vedo za vašo invalidnost. Prav tako je pomembno, da lahko svoje težave priznate svojim prijateljem. Ko boste resnično pošteni glede svoje invalidnosti, boste ugotovili, da ne boste več čutili sramu ali zadrege zaradi svojih izzivov. S tem, ko ste odprti, lahko več časa preživite sproščujoče in se zabavate v življenju, namesto da ostanete napeti in se skrivate.

3. Razumejte svoj način učenja, če je vaša invalidnost učna sposobnost. Upajmo, da zdaj precej dobro razumete, kako deluje vaš um in kako vaš učni slog vpliva na šolo in delo. Vsi imamo različne sloge učenja. Nekateri se bolje naučimo s posluhom. Drugi so bolj vizualni ali raje praktičen pristop. Kako se najbolje naučite novih stvari? Če vam ideje, ki jih ponujate, ne pomagajo smiselno, prosite za pomoč pri boljšem razumevanju ali poiščite druge ideje o obdelavi informacij, ki bi vam morda ustrezale. Če ne razumete, kako se učite, ne morete zaprositi za nastanitve, ki jih resnično potrebujete.

4. Spoznajte, kako lahko druga vprašanja motijo ​​vaše samozagovorništvo. Spoznali ste splošne učinke invalidnosti, vključno z nizko samopodobo, težavami v komunikaciji, različnimi potrebami nastanitve in še več. Pomislite, kako lahko te težave motijo ​​vašo sposobnost zagovarjanja samega sebe:

Ste preveč sramežljivi, da bi prosili za pomoč?
Vas je enostavno nerodno ali frustrirano?
Ali lahko sporočite svoje potrebe ali morate vprašati nekoga (učitelja, podporno osebje, starša ali prijatelja), ki vam bo pomagal zaprositi za nastanitev?
Ste impulzivni in ste nagnjeni k temu, da govorite ali počnete stvari, za katere želite, da jih niste pozneje?
Pomembno je, da ste odprti in pošteni do katerega koli od teh vprašanj, da okrepite svojo sposobnost za učinkovito samozagovorništvo.

5. Vedite, kaj potrebujete!

Ali so vse vaše potrebe zadovoljene v vaši skupnosti, na delu, v šoli, doma, pri družini, pri ponudnikih storitev, zdravstvenih delavcih? Si lahko omislite druge nastanitve, ki bi vam lahko pomagale bolje? Ne veš, ali je boljša na voljo, dokler ne vprašaš! Nikoli ne domnevaj.

Nemogoče je pričakovati, da bo kdaj ena sama potreba vaša invalidnost predstavila vse naenkrat, vendar boste ugotovili, kaj s časom najbolje deluje. Na poti boste morali pripraviti nekaj lastnih idej. In v redu je iskati predloge od drugih v vaši situaciji!

Predvidevajte svoje potrebe v razredu, na delovnem mestu in na sestankih. Ne boste čakali do zadnje minute, da boste skrbeli za nastanitev. Takoj ko se lotite novega razreda, novega delovnega projekta ali odgovornosti, upoštevajte možne stvari, da boste morali biti bolj uspešni.

6. Že od začetka vsakega pouka ali delovnega projekta bi morali razmišljati o tem, kako bi se lahko bolje naučili gradiva. Mogoče ima inštruktor slog, ki vas zmede. Mogoče je v sobi preveč motenj. Mogoče vam naloge niso jasno predstavljene. Začnite se pogovarjati s svojimi učitelji in nadzorniki o nastanitvah čim prej. Prej ko začnete govoriti, prej boste lahko izpolnili svoje potrebe in učili, da boste lahko bolje sodelovali.

7. Poznajte svoje pravice in odgovornosti. Ali ste res pripravljeni argumentirati svoje pravice z učiteljem ali nadrejenim, ki morda "neradi" nudi ustrezne nastanitvene prostore? Začnite scenarije v svojih mislih, tako da boste vedeli, kaj boste lahko storili in povedali, če se pojavi težava. Ali veste, kam se obrniti na podporo, ko vaše potrebe niso zadovoljene? Ne pozabite, da so namestitve namenjene preprečevanju negativnih učinkov vaše invalidnosti, ne le olajšanju šolanja ali dela. Ne izkoristite svojih pravic do nastanitve in dostopa, tako da zahtevate stvari, ki jih res ne potrebujete. Ne gre za udobje bitja. Gre za polno vključenost v šolo in delo.

8. Odprite se za kompromis. Nekateri učitelji in nadzorniki se bodo upognili nazaj, da bodo ustrezali vašim potrebam. Drugi bodo manj prilagodljivi.Bodite pripravljeni na kompromis, da boste dosegli vsaj nekaj prenočišč. Morda boste morali učitelju ali šefu dokazati, da resnično potrebujete pomoč in da niste leni. Če sklenete dogovor z učiteljem ali nadrejenim, ne pozabite upoštevati vsega, za kar ste se dogovorili. To pomaga graditi zaupanje med vami.

9. Vedite, kje poiskati podporo. Včasih je celo učinkovit samozagovornik potreben podpore, ko je treba govoriti o težkih razmerah. Poiščite nekoga drugega, ki razume vašo invalidnost, kaj želite in potrebujete in ki vam lahko nudi podporo, ko jo potrebujete.

10. Načrtujte za prihodnost. Mnogi invalidi samo poskušajo preživeti vsak dan in ne razmišljajo preveč o dolgoročnih ciljih. Da pa se resnično zavzemate zase, morate razmišljati o tem, kje želite biti v enem, dveh, petih ali desetih letih.

Razmislite o vprašanjih, ki jih imate v mislih. Kakšno delo želite opraviti po diplomi? Boste iskali višjo stopnjo na fakulteti od tiste, ki jo že imate? Ali želite delati polni delovni čas? Ali želite biti lastnik stanovanja? Si želite več prijateljev? Si želite razmerja ali na zmenek? Ali želite živeti nekje drugje? Potrebujete več podpor, da vas pripeljete tja, kamor želite iti? Ali vas vaša skupnost v celoti angažira kot državljana z invalidnostjo? Kje bi se lahko bolj vključili in imeli glas?

Ko imate zelo jasen načrt za prihodnost, boste lažje videli razlog za vse korake, ki jih izvajate danes, da jih dosežete. Ne glede na to, ali imate invalidnost ali ne, je vedno dobro imeti akcijski načrt.

Navodila Video: Mitosis: The Amazing Cell Process that Uses Division to Multiply! (Updated) (Maj 2024).