15 nasvetov za preživetje božiča

• Maj 6, 2024

Se vam zdi težko preživeti božič in ves stres, ki ga lahko prinese? Tukaj je nekaj nasvetov za osebni razvoj in samorazvoj, ki se vam bodo morda zdeli koristni pri soočanju s pripravami, nakupovanjem, zabavami, obveznostmi in vsem ostalim, kar spada v to počitniško sezono:

Preživeli božični nasvet 1 - Bodite organizirani
Morda vas bodo bombardirala praznovanja in druge dejavnosti. Zgodaj načrtujte, kaj vse morate opraviti, in dodelite vsa opravila, ki jih lahko. Več ko boste imeli podporo, manj stresa boste imeli. Če seznami delujejo dobro za vas, jih uporabite za ljudi, s katerimi se morate obrniti, hrano in darila, ki jih potrebujete za nakup itd.

Preživeli božični nasvet 2 - Odločite se za proračun
V tem letnem času je zelo enostavno previsoko porabiti. Če želite preprečiti te dodatne skrbi, se odločite, koliko želite porabiti za ljudi, potovanja itd. In se držite tega. Načrtujte potovalne poti, da boste čim manj zmanjšali kilometrine in čas potovanja.

Preživeli božični nasvet 3 - Nakupovanje brez težav
Če sovražite natrpane trgovine, naročite blago po telefonu, pošti ali nakupujte prek interneta, katalogov, darilnih kartic itd. Te dni lahko doma kupite praktično karkoli. Zmanjša tudi čas nakupovanja in čas potovanja ter se izognete prometu, gneči in stresu.

Preživeli božični nasvet 4 - Upravljajte zavijanje daril
Zavijanje daril lahko traja veliko dlje, kot ste načrtovali, zato ga začnite zgodaj, če imate veliko daril. Na njih namestite odstranljive nalepke, da vas opomnijo, kaj je znotraj ali obdržite seznam daril.

Preživeli božični nasvet 5 - Bodite zdravi
Če se znajdete obkroženi s hrano in pijačo, ne poskušajte pretiravati do porušitve, saj se boste lahko tako počutili še bolj stresno. Če je to sploh mogoče, jejte hranljivo in nadaljujte s kakšno obliko vadbe.

Preživeli božični nasvet 6 - Počivajte dovolj
Ko ste bolj zasedeni kot običajno, je nujno, da spite, kar potrebujete. Ko ste utrujeni, ne morete razmišljati naravnost in traja dlje časa, da se stvari lotijo. Pazi, kaj izčrpava tvojo energijo in kaj ti daje energijo.

Preživeli božični nasvet 7 - Pridobite dovolj sonca
Če trpite za zimskim bluzom ali sezonsko afektivno motnjo (SAD), poskrbite, da boste vsak dan dobili malo sonca ali investirajte v „svetlobno ploščo“. To bo pripomoglo k zmanjšanju stresa in obvladovanju nizkega razpoloženja. Raziskave so tudi pokazale, da pridobivanje svežega zraka na prostem in povezovanje z naravo pomaga zmanjšati sezonsko depresijo in osamljenost.

Preživeli božični nasvet 8 - biti z ljudmi
Če se počutite samozavestni okoli drugih ali preprosto ne uživate v druženjih, kratek čas ostanite na zabavah in se povežite z le nekaj ljudmi. Druga možnost je, da jo igrate in poiščete posebne poteze vsake osebe. Če potrebujete oddih, se premaknite v drugo sobo ali pojdite zunaj po nekaj dihalnega prostora.

Preživeli božični nasvet 9 - Vedeti, kdaj se ustaviti
Če ste utrujeni (fizično ali psihično) ali se preprosto ne morete soočiti z drugo stranko, zavrnite nadaljnja povabila. Ni se vam treba udeležiti vseh funkcij in ni pomembno, če ne morete dokončati vsega, kar želite. Poznajte svoje meje. Prednost dajte svojemu času in energiji.

Preživeli božični nasvet 10 - Izogibajte se ljudem, ki vas vlečejo navzdol
Lahko se srečate s prijatelji in sodelavci, ki jih že dolgo niste videli. Izogibajte se razprav o usodi in mraku. To je sezona praznovanja in druženja z ljudmi, v družbi katerih uživate. Če ste zaskrbljeni ali pod stresom zaradi srečanja z določenimi ljudmi, ne pozabite, da lahko vabila vedno zavrnete.

Preživeti božični nasvet 11 - rešite stare konflikte
Konflikti so pogosti v družinah in na splošno v odnosih. Če vam stari konflikti še vedno povzročajo stres, je božič odličen čas, da si nadoknadite, odpustite ali pozabite. Vendar ne pozabite, da ne morete spremeniti ali nadzirati ljudi. Pomembno je, da situacijo obvladate tako, da se ravni vaše tesnobe znižajo in bolj uživate v prazničnem času.

Preživeli božični nasvet 12 - Smeh dobrodošlice
Če so ravni stresa ves čas visoke, naredite nekaj, da spodbudite smeh pri tistih okoli vas. Raziskave so pokazale, da smeh zmanjšuje stres, izboljša pretok krvi, krepi imunski sistem in gori kalorije!

Preživeli božični nasvet 13 - Spremenite vrstni red stvari
Če vas boli božič do doma določene osebe za božič ali stresno, če se odločite, katero od več ljudi morate obiskati, jih povabite, da vas obiščejo namesto vas ali določite prednost, koga želite obiskati. Nikoli ne veste, vaša družina in prijatelji se lahko počutijo enako. Vprašajte jih, če bi letos radi naredili kaj drugega. Lahko pa se skupaj spremenite in si privoščite last minute počitnice v obdobju.

Preživeli božični nasvet 14 - znižajte pričakovanja
Morda ste naredili vse, vendar ne pozabite, da gre redko po načrtih. Pričakujte, da bo prišlo do napak in nekaj stresa. To bo zmanjšalo morebitne strahove in morda boste celo prijetno presenečeni, ko stvari tečejo bolj gladko, kot ste pričakovali.

Preživeli božični nasvet 15 - bodite drugačni
Ni vam treba slediti, kaj počnejo vsi drugi. Če želite praznovati z večerjo brez puranov ali želite igrati otroške igre, to storite. Uživajte v drugačnosti in ustvarjajte nove tradicije, če tako želite!

15 nasvetov za preživetje božiča - povzetek o samorazvoju
Ti nasveti za osebni razvoj in samorazvoj za preživetje božiča lahko pomagajo zmanjšati tesnobo in stres, ki ga lahko prinese vsako počitniško obdobje. Cilj je narediti tisto, v čemer uživate z ljudmi, s katerimi si resnično želite biti.

Za prejemanje nadaljnjih člankov obiščite spodnjo povezavo »BREZPLAČNO glasilo o samem razvoju«. O mojem ozadju, strastih in zakaj pišem take članke glejte: Dr JOY Madden

Navodila Video: BOŽIČNE PRIPRAVE TER IZDELAVA NAPOJEV ➠ Minecraft preživetje ep. 16 (Maj 2024).