Nadomestne terapije upadajo

• Maj 20, 2024

Več Američanov dvomi o učinkovitosti alternativnih terapij za zdravljenje prehlada in gripe, kar se kaže v zmanjšanju njihove uporabe z 9,5 odstotka v letu 2002 na 2 odstotka v letu 2007, navajajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni.

Padec priljubljenosti je bil pripisan osebni izkušnji posameznikov, kjer alternativno zdravljenje ni delovalo in raziskavam, ki kažejo, da dodatki, kot sta ehinacea ali visoki odmerki vitamina C, ne morejo storiti veliko. Drugi dejavniki vključujejo ekonomičnost, pri kateri imajo ljudje manj denarja za eksperimentiranje z nedokazanimi postopki zdravljenja in vladne agencije, ki boljše urejajo zahtevke proizvajalcev dopolnil.

Če spadate med cinike glede teh načinov zdravljenja, kaj lahko storite, da preprečite ali zdravite simptome navadnega prehlada ali gripe? Tukaj je nekaj poceni in enostavno preizkusnih sredstev.

Vroči čaji, juhe

Ko se borite z prehladom ali gripo, pijte veliko vročih čajev, zelenjavnih juh in piščančje juhe. Vroče tekočine naredijo dobra dekongestiva, ker naredijo nos in segrejejo grlo, kar lahko upočasni cikel razmnoževanja virusa. Poskusite tudi druge vroče stvari, na primer Tabasco ali vročo kitajsko gorčico, da začnete nos teči.

Pomagajte svojemu imunskemu sistemu

Pomagajte svojemu imunskemu sistemu premagati hrošče tako, da počiva in jedo zdravo prehrano z veliko sadja in zelenjave.

Opustite preobremenjenost z eteričnimi olji

Poskusite vdihavati paro. Dodajte nekaj olj čajevca ali evkaliptusa v vaporizer ali lonec vode. Čajno drevo naj bi imelo protivirusne in antibakterijske lastnosti, medtem ko evkaliptus pomaga pri odvajanju zastojev sluznice.

Olajšanje od bolečin in mrzlice

Poskusite namakanje v vroči kopeli s soljo Epsom in evkaliptusovim oljem. Epsom soli so bogate z magnezijem, naravnim mišičnim relaksantom. Evkaliptusovo olje lajša bolečine v mišicah in v pari bo začasno razbremenilo sinusne zastoje.

Ingver lajša mrzlico

Ingverjev čaj sprosti nosno kongestijo, lajša vneto grlo in lajša mrzlico. Poskusite ta recept z ingverjevim čajem:

3 čajne žličke sveže naribane korenine ingverja
2 skodelici vode
2 žlici limoninega soka
1 žlica medu

V pokritem loncu 10 minut dušite ingver in vodo. Odstavite z vročine, odcedite in dodajte limonin sok in med. Pijte po želji.

Navodila Video: Kako ženska sama poskrbi za svoje hormone in ščitnico? Simone Godina (Maj 2024).