Ambrotoza - glukoti in sladkorji

• Maj 6, 2024

Številni proizvajalci so se pojavili s sladkornimi dodatki - športnimi imeni, kot so glikosencienti in ambrotoza. Kaj vsebujejo?

Ambrotoza
Najdeno na spletni strani MannaPages, je imel Ambrotose patent, ki je bil vložen leta 1996, zaradi česar je bila ena prvih kapsul s hranilnimi sredstvi, ki spodbujajo sladkor.

35,50 USD / kozarec za 30-dnevno oskrbo
150 mg / kapsula 2-krat na dan

Aktivne sestavine:
Arabinogalactan (Larix decidua) (gumi) [daje galaktozo]
Manapol [daje manozo]
ekstrakt gela aloe vere (gel z notranjimi listi) [daje manozo]
gumi ghatti [daje galaktozo, manozo, ksilozo]
tragakant gumi [sredstvo za zgostitev]

Druge sestavine:
Kalcijev karbonat, dvobazni kalcijev fosfat, želatina, rjava riževa moka, celuloza, silicijev dioksid, magnezijev stearat.

Opombe v oklepajih [] so moje, da razložim, zakaj so sestavine v mešanici. Zdi se, da ta kapsula ponuja samo manj kot 300 mg na dan precej manj kot priporočajo druga mesta kot dnevni vnos za 8 osnovnih sladkorjev. Žirija je spet na volji, koliko vsakega sladkorja potrebujete.

Galaktoza bi morala biti normalen del vaše vsakodnevne prehrane, če jeste zdravo hrano. Vaše telo precej zlahka dobi galaktozo iz mlečnih izdelkov ter iz nekaj sadja in zelenjave. Izberete lahko tudi nakup Arabinogalactana, da dobite 1500mg / dan. Upoštevajte, da je to 10-krat večji od 150 mg na dan, ki ga dobite od Ambrotose, celo ob predpostavki, da je arabinogalactan 50% mešanice (kar je zelo malo verjetno). Če kupite samo Arabinogalactan, ga dobite za manj kot polovico stroškov. Če imate res pomanjkanje galaktoze, je morda najbolje, da ga kupite posebej.

Drugi in tretji artikel sta oba manoza, v resnici pa lahko drugo sestavino Manapol kupite kot samostojen vitamin po nekaj več kot polovici stroškov. Mannose najdemo v cunjah, gobah itd., Zato ni redka. Tukaj ga dobite le okoli 100 mg, tako da ni vsak dan zaužiti veliko običajne hrane.

Gumti ghatti so večinoma arabski gumi (drevesni sok) z majhno količino galaktoze, manoze, ksiloze. Edina "resnična" korist od tega je ksiloza, v majhni količini. Ksiloza je pravzaprav priljubljeno sladilo, zato verjetno dobite ksilozo v drugih vitaminih kot stranski proizvod. Če ne, ga najdemo v veliko drugih živilih. Verjetno v tem odmerku dobite le 1 mg ali 2 mg, kar je tesen.

Zdi se, da ta mešanica ne vsebuje N-acetil-galaktozamina, N-acetil-glukozamina, N-acetil-nevralminske kisline, fukoze ali glukoze. Torej manjka 5 od 8 bistvenih sladkorjev. Glukoze skorajda ni mogoče vnesti v vsakodnevno prehrano, vendar vsekakor uživajte živila, da boste dali drugim štirim, ki jih potrebujete.

OPOMBA: ljudje so me vprašali, koliko ogljikovih hidratov je v ambrotozi. Ne najdem nobene razčlenitve njegove vsebine, ki me zadeva. Vedno bi morali vedeti, kaj zaužijemo. Verjetno je pametno, če to upoštevamo v 100% ogljikovih hidratih.

Primerjajte z Arabinogalactanom
Primerjaj z Manapolom

Sladkorji so bistveni za zdravje
Osem bistvenih sladkorjev
Zdrave količine sladkorja, ki ga morate pojesti


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea