Aromaterapijska masaža

• Maj 14, 2024

Obstaja veliko oblik celostne terapije, ki jih je mogoče kombinirati za pomoč pri zdravljenju. Aromaterapija in masažna terapija se lahko kombinirajo, da pomagajo naravnim procesom zdravljenja telesa. Obe modaliteti sta naravni in lahko pomagata zdraviti um, telo in duha.

Aromaterapija je uporaba eteričnih olj v terapevtske namene. Eterična olja se lahko uporabljajo za nego kože, difuzor olj, vodo za kopel in drugo. Vsako eterično olje ima svoj nabor potencialnih koristi. Nekatere prednosti lahko vključujejo izboljšano stanje kože, lajšanje stresa, lajšanje bolečin, zmanjšuje mišični krč, povečanje energije in zmanjšano vnetje. Aromaterapija lahko pomaga tudi pri alergijah, težavah s sinusi in težavah z dihanjem.

Masažna terapija je uporaba mehkih tkiv v terapevtske namene. Vključuje gibe, kot so drgnjenje, gnetenje, tapkanje in raztezanje. Možne koristi vključujejo lajšanje bolečine, olajšanje stresa, povečano kroženje krvi in ​​limfe, povečan obseg gibanja, sprostitev in še več.

Masažno terapijo in aromaterapijo lahko enostavno kombinirate, da povečate potencialne prednosti obeh modalitet. Eterična olja lahko uporabite v difuzorju, da sprostite aromo v prostoru za čiščenje. Olja lahko mešamo z masažnim losjonom ali oljem, ki ga med masažo vpijemo v kožo. Eterična olja se lahko uporabljajo tudi v toplotnih oblogah in tretmajih. Iz tega lahko izkoristite zdravilne lastnosti obeh načinov.

Eterična olja je treba razredčiti z mešanjem z baznim oljem ali losjonom. Masažna olja odlično delujejo kot osnova, kot so jojoba, mandljevo, oljčno, arnikovo in frakcionirano kokosovo olje. Eterična olja, ki pomagajo pri lajšanju bolečinskih mišičnih krčev ali zmanjšujejo vnetje, dobro delujejo na masažo. Uporabite lahko tudi eterično olje, ki spodbuja sprostitev ali je krepitev razpoloženja.

Izdelava aromatičnega masažnega olja ni težko. Vse, kar potrebujete, je dobro bazno olje in nekaj najljubših eteričnih olj. Eteričnemu olju dodajte nekaj kapljic na bazno olje naenkrat. Splošno pravilo je dvanajst do petnajst kapljic eteričnega olja na unčo baznega olja. Kupite lahko tudi aromaterapevtsko masažno olje, ki je že mešano in pripravljeno za odhod. Prepričajte se, da ga preizkusite na majhnem mestu kože pred široko uporabo.

Olje evkaliptusa deluje dobro pri težavah z dihanjem, bolečinami v mišicah, glavobolih in stresu. Kamilica zelo pomirja vaše živce in boleče sklepe in mišice. Poprova meta in rožmarin lahko pomagata tudi pri bolečinah v sklepih in mišicah, glavobolih in sprostitvi.

Navodila Video: SKIN - tretman tijela "AROMATERAPIJA" (Maj 2024).