Artritisi Revmatoidni simptomi in naravno olajšanje

• Maj 19, 2024

Boleči artritisi se pri revmatoidnih simptomih običajno začnejo med 30. in 50. letom starosti v manjših sklepih prstov, rok ali zapestja. Sedemdeset odstotkov obolelih je žensk, čeprav imajo moški ponavadi najhujše simptome.

Poleg pogostih simptomov revmatoidnega artritisa (RA) bolečine, vnetja in okorelosti lahko območje okrog sklepov postane oteklo, nežno in toplo na dotik. Trpijo lahko tudi izguba apetita, spanja, utrujenost in depresija.

Čeprav vzrok RA ni znan, se večina strokovnjakov strinja, da je povezan z okvaro imunskega sistema. Imunski sistem je bodisi prešibak, da bi virusom preprečil napad na sklepe, ali pa je izgubil moč prepoznavanja razlike med virusi in zdravimi celicami, zato uničuje oboje.

Če tega ne obvlada, se lahko RA razširi po telesu, kar povzroči trajne poškodbe in močno omeji obseg gibanja. Zato je nujno, da ukrepate ob prvih znakih simptomov. Želite ne le najti varno olajšanje bolečin in vnetij, ampak želite začeti iskati način, kako naravno okrepiti imunski sistem za nadzor širjenja bolezni.

Sporna "protibolečinska zdravila", kot so Aleve, Vioxx, Bextra itd., Običajno predpisana za RA, ne zagotavljajo varnega, dolgoročnega lajšanja bolečin in ne krepijo imunskega sistema. Ker pa več dokazov dokazuje, da lahko sprememba prehrane in življenjskega sloga tako pomagata preprečiti bolezen in olajšata simptome, je bolj celovit pristop in več ljudi z RA živi bolj srečno in bolj zdravo.
Čeprav je vadba morda zadnja stvar, ki jo imate v mislih, ko doživljate bolečino, je ključnega pomena za izboljšan obseg gibanja močnih, zdravih kosti in mišic. Zmerne vaje, kot so hoja, plavanje in joga, so vsi odlični načini, da ostanete aktivni z najmanj stresa.

Ker odvečna teža toliko obremenjuje sklepe, zlasti kolke in kolena, je pomembno tudi, da dosežete in vzdržujete zdravo težo z izločanjem sladkarij in ohranjanjem vnosa maščobe pod 30% kalorij. In pijte veliko čiste vode - vsaj osem kozarcev na dan.
Vključite več organskih polnozrnatega žita, barvito sadje in zelenjavo (za karotenoide, ki gradijo imunski sistem) in sveže divje ribe, kot je losos (najbogatejši vir naravnih protivnetnih omega 3 olj). Prav tako narežite na rdeče meso. Ljudje, ki jedo rdeče meso dnevno, imajo dvakrat večje tveganje za artritis kot tisti, ki meso jedo ne več dvakrat na teden.

Prehranska dopolnila priporoča Ameriško zdravniško združenje. Naravna prehrana iz celotne hrane je bistvenega pomena za dobro zdravje vseh, še posebej ljudi, ki se ukvarjajo z degenerativnim artritisom. Če želite najboljše rezultate glede naravnih prehranskih dopolnil, obiščite www.feel-better.info.

Ključ do nadzora in obvladovanja revmatoidnega artritisa je v osnovi enak kot za preprečevanje vseh in vseh degenerativnih bolezni. Bodite zdravi in ​​kondicijski z zmerno vadbo, pravilno prehranjevanjem, uživanjem dodatkov, izogibanjem poškodbam in zmanjšanju stresa, utrujenosti in depresije.

Bodite prepričani, da preverite moje glasilo o naravnem zdravju.

Kliknite tukaj za zemljevid mesta.

Članki, ki jih morda tudi uživate
Vioxx, Bextra in Celebrex - Kdo je odgovoren?
Dejstvo ali fikcija - dobite lahko vse, kar potrebujete
iz hrane, ki jo jeste
Deset zdravih navad
Sedem skrivnih korakov za pogled in občutek čudovitega

Če se želite naročiti na glasilo o naravnem zdravju, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.

Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisovanju. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: Bolečine v križu, hrbtenici in vratu -QiGong vaje za hrbtenico (Maj 2024).