Dihalni prostor

• Maj 18, 2024

Dihalni prostor je mesto, kamor se lahko odpravite, da se izognete vsem. Je kraj, ki vam omogoča, da se sprostite in zberete duha in dušo za mirno občestvo. Določite svoj prostor tako, da veste, kaj vam pomaga, da si opomorete. Ko razumete svoje potrebe, naštejte tri takšna mesta, kamor lahko kadar koli pobegnete.

Včasih je naše življenje tako naporno, da se moramo preprosto oddaljiti. Odhod do dihalnega prostora omogoča, da se um, telo in duša odpočijejo. Ta premor pogosto ustvari trenutek okrevanja in navdiha. Popoln prostor vam bo pomagal, da se boste počutili varno in svobodno, organizirano in kreativno, uravnoteženo in pozitivno.

Svoj prostor določite tako, da veste, kaj vas sprošča ali ponovno napolni in vam omogoča, da pobegnete. Vaše okolje mora vsebovati elemente, ki govorijo z vami. Upoštevajte elemente zraka, vode, zemlje, ognja in kovine. Vas kdo posebej pokliče? Prepričajte se, da je ta element del vašega dihalnega prostora. Na primer, zelo rad sem blizu vode. To sprošča in sproži tekoče razmišljanje. Zato mora moj dihalni prostor vsebovati vodo. Lahko je enostaven kot namizni vodnjak ali tako prevladujoč kot morje. Zemeljski elementi so ozemljeni. Dodajanje kamenja v vaš umivalnik ali betonski pulti lahko poskrbi za primerno tehtnost, ki jo želite. V drugih primerih boste morda potrebovali prostranost gora ali jam, da osvojite svoj stres. Nekateri potrebujejo ravnotežje in zato potrebujejo nekaj reprezentacije vsakega elementa v svojem dihalnem prostoru. Vedeti, kateri elementi govorijo z vami in če jih predstavljate v prostoru, bo absolutno vplivalo na učinkovitost prostora.

Estetika šteje. Čiste linije, nered v državi ali naravni razmiki lahko naredijo vaš prostor neverjetno učinkovit. Druge ideje, ki jih morate upoštevati, so, kako bodo vplivala na vaša čutila. Morda boste želeli raziskati sproščujoče ali poživljajoče barve, zvoke narave ali glasbe, sproščujoče ali poživljajoče vonjave ter zadovoljevati živila in pijače. Koncept dotika si lahko predstavljamo v občutku pohištva ali pokrajine.

Katera aktivnost ali nedejavnost vam pomaga, da se sprostite in okrevate? Zapomnite si, kaj v resnici deluje za vas, ali gre za spa izkušnje, športne aktivnosti ali čas samo za meditacijo in počitek. Tisto, kar naredite za sprostitev ali ponovno napolnitev energije, je izrednega pomena pri iskanju prostora, ki vas preobrazi.

Kje naj bi potekal vaš umik? Ali imate raje znotraj ali zunaj? Če morate biti v notranjosti, boste morda lahko ustvarili svoj prostor v svojem domu. Druga možnost je vaš najljubši hotel ali letovišče. Če ste raje zunaj, si omislite sprehod ali noč kampiranja.

Zdaj, ko ste ustvarili prostor v svojih mislih, mora to postati resničnost. Če imate v vsakem trenutku tri takšna mesta v mislih, vam omogoča možnosti v različnih stresnih trenutkih. Rada sem v bližini vode, zato se v ščepcu odpravim do plaže, le en blok od doma. Sprehod po obrežju jezera lahko na primer očisti moje duševne stiske. V tesnejšem trenutku se odpravim v svojo vrtno sobo ali svojo kopalnico. V širšem obsegu mi križarjenje zelo ustreza. Ta umik ponuja obilo vode, obenem pa tudi priložnost, da čakam, namesto da naredim vse zase. Občasno popuščanje je zame vredno stroškov. Ustvari seznam svojih možnosti od takojšnjih do razvajalnih prostorov. Poskusite ustvariti vsaj en prostor doma. Tri prostore bi moralo biti dovolj, da vas pokrivajo skoraj v vsakem trenutku potrebe.

Končno pridejo trenutki, ko se oddaljujem od vseh stvari, ki jih poznam in še vedno potrebujem trenutek, da se diham in okrevam. V teh primerih obiščem svojo virtualno sobo za dihanje. To je prostor, ki sem si ga zamislil v svoji domišljiji. Vsebuje elemente in sestavne dele, ki jih potrebujem, in vedno je tam, kjer sem. Preprosto si vzamem trenutek v središče z meditacijo in vizualiziram sebe v svojem virtualnem prostoru za dihanje. Ta trenutek me hitro pobere, ki na trenutke deluje kot čar.

Ustvarite svoj dihalni prostor in napolnite baterije tolikokrat, kolikor potrebujete.

Navodila Video: Opekline 1.del - revija GASILEC #12 (Maj 2024).