Obhod srčne bolezni

• Maj 3, 2024

Čeprav tehta le približno deset unč, je zdravo srce sposobno črpati 1.000 litrov življenja, ki vzdržuje kri skozi 60.000 milj krvnih žil, tako da v 100 letih ali več premaga neverjetnih 100.000 krat na dan.

Da bi dobili predstavo o intenzivnosti tega dela, naredimo poskus. Vzemite teniško žogo in jo prekrižite s prsti. Zdaj žogico stisnite vsako sekundo celo minuto - šestdesetkrat. To je naporno delo, kajne? To je delo, ki ga mora vaše srce opravljati celo življenje - 60 do 70 krat vsako minuto, 4.000 krat vsako uro, 24 ur na dan, ves dan - vsak dan. Mogoče si jemljete srce za samoumevno!

Ta zelo učinkovita črpalka je najbolj neverjeten organ v vašem telesu. Verjetno je tudi najbolj zlorabljen - (čeprav sem prepričan, da tega nihče ne namerno počne.) Toda dejstvo je, da je srčna bolezen morilec številka ena v ZDA. V približno petdesetih odstotkih primerov predhodnih indikacij ni - prvi simptom bolezni je smrt.

Znanih je veliko vrst koronarnih bolezni. Nekatere povzroča okužba. Nekatere so prirojene. Ko večina ljudi pomisli na težave s srcem, pomislijo na otrdelost arterij. Če pa v kri dodate oksidirani holesterol, dobite še bolj resno stanje. Obe težavi omejujeta pretok krvi v telesnih celicah, kar povzroča velike skrbi za zdravje vašega srca.

Različna srčno-žilna stanja se bodo razlikovala glede na stopnjo, lahko pa imajo skupne znake in simptome. Čeprav nič ni dokončna indikacija, so najpogostejši znaki, kot so visok krvni tlak, holesterol, slabo razmerje LDL, povišani trigliceridi in homocisteini. Pogosti simptomi vključujejo angino (bolečine v prsih), zasoplost, neenakomerno bitje srca, hitrejše bitje srca, omotico, slabost in potenje.

Toda tu je dobra novica! Spremembe v vašem življenjskem slogu - prehrana, vadba, obvladovanje stresa - lahko preprečijo, nadzirajo in celo obrnejo številne težave, da boste imeli zdravo srce.

Omega-3 olja, ki vsebujejo veliko EPA in DHA, imajo številne koristi za zdravje srca. Pojdite na www.omega-3.us in preverite, kako lahko ta olja pomagajo vašemu srcu.

Za zdravje, hujšanje in naravno prehrano kliknite tukaj.

Kliknite tukaj za zemljevid mesta.

Če se želite naročiti na glasilo Nutrition, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.

Članki, ki jih morda tudi uživate
Šest stopenj prehrane - kroženje št. 4
Napolnite svojo črpalko s premijo (prvi del)
Napolnite svojo črpalko s premijo (drugi del)

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.

Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisu. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: Opustite dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni (Maj 2024).