Chi, vadba in samozdravljenje

• Maj 6, 2024

V prejšnjih člankih smo si ogledali uporabo Božanstva pri zdravljenju in nekatere mehanizme, na katerih temelji zdravljenje. Če vadimo samozdravljenje, ne samo, da smo zdravi, ampak se učimo, kaj lahko in česa ne moremo narediti z magijo in močmi uma. Poleg tega, da vam pomaga ohraniti zdravo samozdravljenje, je lahko dragocen dodatek vsem manjšim medicinskim postopkom, ki jih boste morda morali opraviti, kot je zobozdravstvo, ali si opomorete zaradi poškodb ali bolezni. Redno delujoča čarovnica za izboljšanje počutja navadi, da hitro in učinkovito dosežete čarobno stanje duha. Ko doživite pozitivne učinke svojega delovanja, se naučite, da vaša magija prinaša resnične rezultate in tako pridobite zaupanje v svoje sposobnosti. To posledično vodi do boljšega črkovanja in obrednih praks

V duhovnih sistemih, kot je kitajski taoizem, porabimo veliko časa za gojenje dobrega zdravja s pomočjo vpliva na osebni in univerzalni Chi. Eden ključnih rezultatov tega je bil, da naj bi se izvajalcem več kot stoletje - v nekaterih primerih več stoletij - govorilo, da ne bodo samo dobrega zdravja in vitalnosti, ampak tudi svoje veščine. Na zahodu so starejši v večini vej poganstva povezani tako z močjo kot z dobrim zdravjem. To je lahko delno sodelovanje z Odic sile, Prana ali Personal Power, vsi Occident pogoji za Chi. Številni starejši pogani, ki jih poznam, so videti precej mlajši od svoje kronološke starosti, in ko so ljudje v svetu, kjer delam, drugi mesec ugibali o svoji starosti, so bile njihove ocene desetletje mlajše od moje dejanske.

Del tega je odvisen od prehrane, ki ustreza telesu, in pravilne telesne aktivnosti. Mnogi današnji Pagani pogosto domnevajo, da je veganska ali vegetarijanska prehrana najboljša ob rednih obiskih telovadnice. Ta življenjski slog spregleda dejstvo, da čeprav je veliko ljudi v redu s prehrano brez mesa, se nekateri osebne biologije ne spopadajo dobro. Spominjam se lokalnega zaliva v Portsmouthu v osemdesetih, ki je vztrajal, da so vsi člani vegetarijanci, in ko je bil na območju hud gripa ali prehlad, je najprej zbolel. Vodja kovenice ni hotel verjeti, da je njihova prehrana prispevajoč dejavnik, ker jim je dieta ustrezala.

Če se odločite za prehrano brez živali, preverite, kakšna prehrana morda primanjkuje, in razmislite o tem, da bi jo povečali z dodatki, da bo bolj uravnotežena. Za ljudi, ki imajo raje bolj vsejedno prehrano, je najboljše, da preverijo, ali se za rastline in živali skrbijo prijazno in v čim bolj naravnem okolju. V Združenem kraljestvu so številni supermarketi podpisali sheme, katerih namen je podpirati minimalne zdravstvene in udobne živali, ki se končajo kot hrana. Vendar pa je določena razprava o tem, kako dobro se ti standardi izvajajo. Čeprav obstajajo obetavni znaki, kot so največji dobavitelji mesa, ki zadržujejo ljudi, kot je dr. Temple Grandin, ki lahko zaradi svojih edinstvenih zaznavnih spretnosti dajo dobre nasvete o najboljših objektih, da živali zadržijo in jih človeško ubijejo.

Naši predniki, ki so se lovili, so imeli veliko vaje, ki so lovili plen in prehodili kilometre, da bi nabirali rastline drugo vegetacijo. Danes večina od nas vzame malo, če sploh, telovadbe in tiste, ki to običajno počnejo v umetnem okolju telovadnice ali specializiranega športnega objekta. Če govorimo o maserju, ki je moral trenirati poškodbe med vadbo in ljudi, ki svojo življenjsko dejavnost izvajajo kot življenjski slog, imajo slednji običajno manj poškodb in si hitreje opomorejo. To so mi prinesli domov, ko sta dva plezalna prijatelja prišla na zdravljenje, eden je plezal in jogo, drugi pa trikrat na teden plezal in telovadil z utežmi po lokalnem športnem klubu. Prva oseba je imela nekaj manjših mišičnih težav, ki so se jih zavedali in se dobro odzvali na masažo, mišice njihovih prijateljev so bile masa brazgotin na samih mišicah in v njih. To so dopolnile nadaljnje solze in keloidne grudice na ligamentih in tetivah rotatorne manšete. Priporočil sem, da druga oseba preide na jogo in, če želi nadaljevati z vadbo, samo delati zmerno telesno težo namesto, da bi se pretiravala s telovadbo. Stranka je sledila mojim nasvetom in njihove poškodbe so ozdravljene ali stabilizirane, deloma zaradi masaže in življenjskega sloga.

Na srečo je bila oseba, ki je v zgornjem primeru preveč telovadila, dovolj mlada, da si je telo lahko opomoglo z majhnimi trajnimi poškodbami. Vendar je bil močan opomnik, kako enostavno je resno škodo narediti sebi s stališčem "brez bolečine brez dobička", ki je tako razširjen v mnogih tako imenovanih fitnes režimih. Dobro se spominjam vodje inštituta, kjer sem treniral terapevtsko masažo, ki nam je pripovedoval, kako je on in številni masažni terapevti iz 70. in 80. let prejšnjega stoletja poplačal hipoteke, tako da so mnoge ljudi, ki so "šli za opeklinami", odplačevali, udarna aerobika, priljubljena v tistem času.

Če želite vaditi fitnes režim, je dobro, da se ozrete okoli, da bi našli pravega za vas.Joga in borilne veščine se lahko zdijo logična izbira, vendar vedno najprej opazujte enega ali več razredov, da vidite, kako se uči sistem in če se inštruktorji in višji razredi med seboj in začetniki. Včasih bolj celosten pristop k tradicionalnemu fitnes sistemu lahko naredi idealen način celostne vadbe. Na primer, tek in tek sta že desetletja del fitnes treninga, poškodbe kolena, golenice, hrbta in vratu pa so običajne pri rednih tekačih. Zdaj je nekdo razvil tehniko teka na uravnotežen dinamičen način z uporabo metod iz telesne mehanike in notranjih energijskih umetnosti, kot je T'ai Chi. Takšen slog teka naj bi bil veliko boljši za telo. Vključuje tudi meditacijo in dihanje iz drugih holističnih praks z vzhoda in zahoda, ki se jih tradicionalni tek ni redko dotaknil

Chi Running ni edini celostni sistem vadbe, ki je seveda na voljo; Zahod ima tudi zgodovino podobnih sistemov, kot je Maxalding, oblika vadbe, ki je poudarjala telesni razvoj s fokusiranim nadzorom mišic. Razvit v zgodnjih 1900 letih, bil je priljubljen do poznih sedemdesetih let prejšnjega stoletja in poznam več poganov z različnih poti, ki ga še naprej zelo pozitivno vplivajo. Ne glede na sistem zdravstvenega razvoja, ki se ga boste lotili, bolj je usklajen z vašo osebno in duhovno potjo, večja je verjetnost, da ga boste prakticirali in mu sledili skozi celo življenje. Ni treba, da so tako formalne, kot so joga ali smiselni telovadni tečaji; Sprehod po podeželju, divje plavanje ali katera koli vrsta dejavnosti, ki vas približajo naravi, so prav tako učinkovite pri izboljšanju in vzdrževanju, če jih redno izvajate. Prej ko jih začnete izvajati, prej boste lahko začeli izkoristiti koristi.

Navodila Video: 30-Minute BodyCombat-Inspired Workout With Boxing, Kung Fu, and Muay Thai (Maj 2024).