Zaprtje

• Maj 13, 2024

Recite besedo "zaprtje" v mešani družbi, kar lahko povzroči prerivanje in smeh. Toda za tiste, ki trpijo zaradi težave, to ni smeh. Mnogi v medicinski stroki bodo pacientu, ki se pritožuje zaradi zaprtja, rekli, naj poskusi z več vlakninami, vodo in telovadi. Vsi so na splošno dobri predlogi, vendar težave ne morejo zdraviti, če so povezane z alergijami na hrano. Kako veste, ali je vaše zaprtje posledica alergij na hrano ali česa drugega? Začnite z odpravo očitnih vzrokov zaprtja. Nezdrava prehrana, premajhen vnos vode in premalo gibanja lahko povzročijo zaprtje.

Tisti, ki delajo vse, kar je dobro za zdravje, vendar še vedno trpijo zaradi zaprtja, bi morali začeti raziskati druge možnosti, na primer alergije na hrano. Alergije na hrano segajo od takojšnjih, smrtno nevarnih alergijskih reakcij do nestrpnosti ali občutljivosti na določene živilske snovi. Simptom intolerance na hrano je lahko zaprtje. Drugi možni simptomi preobčutljivosti na hrano vključujejo napihnjenost, plin, drisko, slabost ali bruhanje. Preobčutljivosti za hrano lahko povzročijo kožne izpuščaje ali koprivnico, zamašen ali izcedek iz nosu, vodne ali rdeče oči, piskanje, astmo ali ekcem. Simptomi, ki nastanejo pri vsakem posamezniku, so tako različni kot njihovi prstni odtisi.

Najprej poskusite ugotoviti, katera hrana vam lahko povzroča težave, če sumite, da je zaprtje posledica nestrpnosti hrane. Nekateri ljudje so dobri sodniki o tem, katera živila so krivci in lahko poskušajo te predmete izločiti. Ne pozabite, da lahko minejo tri do sedem dni, da se simptomi preobčutljivosti na hrano pokažejo in enako dolgo, dokler ne izginejo. Vodite dnevnik prehrane in si zapišite morebitne spremembe, dobre ali kako drugače. Časopis o hrani je lahko dragocen vir za tiste, ki nimajo pojma, katera hrana bi lahko bila težava. Teden dni spremljajte vsakdanji vnos hrane in si zapišite morebitne simptome. Z opombami, ki ste jih naredili, ugotovite, katera hrana ali živila lahko izzovejo vaše simptome. Nato sledite postopku izločanja.

Dodatni načini zaznavanja živil, ki kršijo, so krvni testi in / ali izločilne diete, pri katerih živila, ki pogosto povzročajo alergije, ne jedo. Posamezniki na izločilni dieti tri tedne ne jedo običajne alergene hrane. Ta živila vključujejo pšenično / glutensko zrnje, mlečne izdelke, jajca, alkohol, kofein, koruzo, paradižnik, sojine izdelke in drugo. Po treh tednih začnejo posamezniki ponovno vnašati eno živilo vsake tri dni in opaziti simptome s pomočjo časopisa o hrani. Namen je odkriti živila, ki so težave. Krvno preiskavo ali izločilno dieto običajno predpiše naturopatski zdravnik ali specialist za alergije na hrano in je lahko odlično orodje za posameznike z večkratnimi intolerancami na hrano. Krvni test mi je pomagal prepoznati jajca, stročnice, česen, ananas in banane kot vir intolerance na hrano.

Alergije / nestrpnosti na hrano so imenovali velike maškare, ker so lahko skriti vzrok številnih zdravstvenih težav. Približno štiri odstotke prebivalstva ZDA trpi zaradi alergij na hrano, navaja Nacionalni inštitut za zdravje in alergije in nalezljive bolezni. Pogostejše so intolerance na hrano. V skladu s pobudo iz leta 2005 o alergiji na hrano petnajst odstotkov prebivalstva ZDA ima intolerance na hrano. Ameriški laboratoriji BioTek, ki testirajo na intoleranco za hrano, poročajo o kar 25 odstotkih prebivalstva.