Spopadanje z bolečino gibanja

• Maj 10, 2024

Dolga potovanja po cesti so lahko izziv, ko vaš otrok trpi zaradi gibalne bolezni. Tukaj je nekaj načinov za obvladovanje.

Ne dovolite jim, da berejo. Ali barvajte ali igrajte video igre. Te vrste dejavnosti običajno poslabšajo gibanje. Namesto tega prinesite zvočne knjige ali glasbo, ki jih bodo poslušali.

Naj sedejo spredaj. Starejšim otrokom lahko sedenje na sprednjem sedežu naredi gibanje zaradi gibljivosti. Najstniki z dovoljenjem se bodo verjetno počutili še bolje, če se bodo vozili.

Vozite ponoči. Če je gibalna bolezen huda, poskusite voziti največji del poti ponoči, ko otroci lahko spijo skozi slabost.

Pazi, kaj jedo. Spodbujajte otroke, da pojedo majhen obrok, preden se odpravite; slabost je verjetnejša na prazen želodec. Vendar se izogibajte mastni ocvrti hrani, ki bo le poslabšala zadeve.

Dajte jim gazirano pijačo. Prinesite hladilnik z ohlajeno gazirano vodo ali ingverjevim alejem, da poravnate otrokov želodec. Tudi suhi krekerji lahko pomagajo, vendar pazite na sol; otrokom bo naredilo bolj napete, zaradi česar lahko preveč pijejo in zbolijo.

Okna spustite. Čudovit občutek je boljši od klimatske naprave. Če ste obtičali v prometu, zaskočite okna; izpušni plini se bodo vašemu otroku verjetno poslabšali.

Spodbujajte jih, naj gledajo skozi okno. Osredotočenost na obzorje ali mimoidoče kulise omogoča odvračanje pozornosti. Naj vaš otrok šteje telefonske drogove ali poskuša z črkami s panojev črkovati celotno ime.

Pogosto se ustavite. Vadba in svež zrak bosta zmanjšala tisti občutek pentlje, ki lahko poslabša gibanje. V avtomobil zložite torbo z žogo, frizbi, skakalno vrvjo ali kar koli, kar potrebujete za spodbujanje vadbe na mirovanju.

Poskusite z akupresurnimi pasovi. Ti pasovi za morsko bolezen pritiskajo na notranjo stran zapestja, kar lahko nekaterim lajša slabost. Na voljo so v večini lekarn.

Vzemite droge. Če ti ukrepi ne bodo uspešni, lahko otroku pred potovanjem poskusite dati tableto za gibanje brez recepta. Vendar lahko to povzroči hiperaktivnost in / ali zaspanost, zato je najbolje, da se najprej posvetujete s svojim pediaterom. Za najboljše rezultate boste morali otroku dajati zdravila približno eno uro, preden začne z njim.

Vzemite vrečko za oskrbo. Spakirajte majhno vrečko s potrebščinami, če bo vaš otrok zbolel. Nekaj ​​predlogov: stara brisača, papirnata vrečka, nekaj otroških robčkov, majhna posoda z milom, preobleka, plastična vrečka za shranjevanje umazanih predmetov in trdi bomboni ali kovčki za dih.



.

Navodila Video: Bolečine v križu - vaje za krepitev (Maj 2024).