Novoletnih resolucij ne sprejemajte več

• Maj 6, 2024

Vsako leto okoli decembra vsi začnemo razmišljati o novoletnih resolucijah, ki jih bomo sprejeli 1. januarja. Na vrhu seznama so dieta, vadba, opustitev kajenja in organizacija. Potem se spomnimo tudi resolucije, ki se je nismo držali: dieta, vadba, opustitev kajenja in organiziranje. Vsako leto imamo še eno priložnost in najpomembneje je, da najnovejšo različico preobrazbe preložimo do dejanskega novega leta - običajno približno mesec dni. Ali se do zdaj vsi ne zavedamo, da se teh resolucij tudi ne bomo držali?

Pomembna je analogija, da je toliko knjig o dietah skozi leta nagajalo police, vendar so Američani, tako odrasli kot otroci, bolj debeli kot kdaj koli prej. Prikrajšanje nikoli ne deluje. Vsi si želimo hitrega popravka, enostavnega nasveta, genija v steklenici - na kratko takojšnje zadovoljstvo. Izdelava novoletnih resolucij ustreza tej lahki miselnosti.

Zakaj potem obljubljamo, da se jih ne držimo in zakaj jih ne moremo držati?

• Zastavili smo si preveč vzvišenih ciljev. Poleg tega, kdo se lahko spopade z dolgim ​​seznamom?
  
• Ciljem damo rok. Ta časovni okvir prispeva k pritisku in tesnobi, zato se izogibamo iniciaciji. Konec koncev, če ne poskusim, ne morem spodleteti!
  
• Večina resolucij govori o tem, kako odkriti, zakaj ravnamo tako, kot to počnemo; Po Carlu Jungu se je najtežje soočiti jaz.
  
• Večina resolucij se nanaša na naše osebne potrebe in ponavadi najprej poskrbimo za druge in si ne predstavljamo časa zase.
  
• Mislimo v smislu togega načrta in če nam pride ovira, ne moremo spremeniti svojega prvotnega načrta in segmentirati; samo obupamo.

Zato se odločimo, da novoletnih resolucij za leto 2004. ne bomo sprejemali. Namesto te minute (ne čakajmo 1. januarja) spremenimo svoje dojemanje iz negativnega v pozitivno. Stres je koren vsega zla v našem življenju. Stres nas oropa zdravja in sreče. Vendar je stres neizogiben, saj je obdan z življenjem. Moramo umiti in umiti telo. Predstavljajte si, da olje nanesete po celem telesu in pustite, da stres le zdrsne… Realno gledano so nekateri pomembni stresorji v našem življenju preveč premočni, da bi lahko zdrsnili: kot izguba ljubljene osebe, hiše, službe… Vendar lahko malo odpravimo stresorjev v našem življenju in kar je zanimivo, da mali stresorji naredijo največ škode!

Poiskati moramo svoje občutljivo ravnovesje, kako se rešiti stresa. Vsakdo ima osebno, zasebno in učinkovito metodo. Ključno je motivacija tukaj in zdaj ne jutri. Naj si olajšamo, da se na preprost, tekoč način odpravimo stresa. Izrežite skodle, ki nas vežejo na dvom, negativnost in popolnost. Pojdi v družbo pozitivnih ljudi, pozitivnega pisanja in pozitivnega razmišljanja. Tukaj je nekaj predlogov za pomoč:

• Počutite se intuitivno in delujte na svoje občutke. Občutki so bolj iskreni kot misli.
  
• Živeti izven škatle; pridi iz kokona. Gojite in izražajte svojo ustvarjalnost. Veselite se tega.
  
• Živite pristno življenje, tudi če ste skrbnik. Vsakdo ima pravico do življenja.
  
• Ponovno interpretirajte negativno do pozitivno s sočutjem in ljubeznijo. Kdo ve, kaj je resnica. Uporabljajte humor, da ponovno interpretirate svoje življenje kot sitcom. Smeh je še vedno najboljše zdravilo.
  
• Počastite svoje fizično bitje - sprostite stres in jejte uravnotežene obroke. Brez prikrajšanja, prosim! Prepovedana hrana je povzročila, da smo bili najprej izseljeni iz raja. Adam in Eva sta veliko hodila v Eden in iz njega.

Vse te predloge lahko povzamemo kot: Vzpostavite ravnovesje med dajanjem in prejemanjem - fizično, čustveno, intelektualno in duhovno. Nič več seznamov, obljub, ki jih vodijo krivde, ali pretiranega razmišljanja. Preprosto, vidite sebe kot veselo in novo. Začnite s to lepo vizualno afirmacijo samega sebe. Nenehno se vračate novim možnostim - ne le enkrat na leto. In ne pozabite se redno tapkati po hrbtu.

---

Debbie Mandel, MA, je avtorica Vklopite svojo notranjo svetlobo: fitnes za telo, um in dušo, specialist za zmanjšanje stresa, motivacijski govornik, osebni trener in predavatelj o umu / telesu na kolidžu Southampton. Je voditeljica tedenske oddaje Turn On Your Inner Light Show na WLIE 540AM v New Yorku, izdaja tedensko glasilo o wellnessu in je bila predstavljena na radiu / TV in tiskanih medijih. Če želite izvedeti več, obiščite: www.turnonyourinnerlight.com

Navodila Video: ZAŽARI Karin (Maj 2024).