Pitje alkohola med dojenjem

• Maj 19, 2024

Ali je med dojenjem varno piti alkohol? Kratek odgovor je na splošno - da, v mejah. Zagotovo je treba razumeti, kako se alkohol v telesu predela, kar lahko pomaga, da najmanjša količina alkohola doseže otroka. Toda večje vprašanje, s katerim se doječe matere soočajo, ni lahko Ja, ampak naj bi Odločim se za pijačo.

Najprej se lotimo znanosti (za podrobnejše informacije glejte povezave na koncu članka):

• Ni dvoma, da se alkohol pojavlja v materinem mleku. Vendar alkohol v materinem mleku ne le "sede tam", ko je enkrat odložen. Alkohol presnavlja iz materinega mleka tako kot se presnavlja iz vseh drugih celic v telesu. Večina strokovnjakov se strinja, da količina alkohola, prenesenega v materino mleko iz povprečnega kozarca vina ali piva, otroku ne bo škodovala.

• Kako hitro alkohol zapusti materino mleko, je odvisno od jakosti alkohola in telesne teže. Odstranitev materinega mleka ne pospešite ta postopek (npr. črpanje in odmetavanje). Pitje vode, kave ali uživanje hrane tega procesa ne pospeši. Ko se alkohol absorbira v sistemu, bo ostal v vsaki materini mleki, dokler se ne odstrani iz telesa kot celote.

• Zdi se, da je raven alkohola v telesu in materini mleki najvišja med 45 in 90 minutami. Absorpcija se bo zgodila hitreje na prazen želodec in počasnejša ob zaužitju s hrano.

• "Črpanje in odmetavanje" ne služi nič drugega kot razbremenitev matere. Če dojenčka ni treba hraniti, medtem ko se alkohol presnavlja in mati ni nelagodna, ni razloga, da ne bi pustili mleka v dojkah za dojenčevo naslednje hranjenje, tudi če je bilo v dojkah, medtem ko je mati pila. Oglejte si moj povezani članek za podrobnejše informacije o črpanju in odmetavanju.

• Obstaja nekaj razprav o tem, kako alkohol vpliva na proizvodnjo materinega mleka. Zdi se, da nedavne študije kažejo, da uživanje alkohola zmanjša proizvodnjo materinega mleka in lahko ovira zastoj in da je uporaba alkohola za povečanje proizvodnje stara zgodba o ženskah. Vendar pa po naključju poznam ženske, ki prisegajo, da se je proizvodnja mleka dramatično povečala s porabo temnega piva, kot je Guinness.

• Študije kažejo, da mamino uživanje alkohola negativno vpliva na cikle spanja dojenčkov in kakovost spanja.

Torej… zdi se, da znanost nakazuje, da v zmernih mejah lahko piti. Vprašanje torej ostaja, ali ne naj bi. Vprašanja, za katera se marsikatera ženska spopada, obkrožijo željo po vrnitvi v »normalno življenje«, če se le začasno vrnejo s prijatelji ali ob prijetni večerji ob kozarcu vina. Mnoge ženske se med nosečnostjo popolnoma vzdržijo in hrepenijo po tem, da bi se počutile, kot da so naša telesa "na posojilu" ali pripadajo otroku. Nihče ne bi smel čutiti potrebe, da bi prenehal z dojenjem ali se odločil, da ne bo dojil preprosto, da bi lahko užival občasno pijačo. To je mogoče enostavno obvladati s časovnim razporedom in dobro presojo.

Tukaj je moje mnenje. Dojenje je velika zaveza - z negovanjem izvajamo eno najpomembnejših stvari, s katero lahko podpremo kratek in dolgoročen razvoj in zdravje naših dojenčkov. In čeprav se morda zdi, da traja večno in včasih, kot da prevzame naše življenje, to je začasno. Medtem ko čakate, je tukaj nekaj idej, kako preprečiti željo po pijači. Poskusite najti način, kako si privoščiti občutek neodvisnosti, ki mu ne bo omogočil dojenja. Sedite zunaj in berete (odrasla knjiga!) Med naslednjo dojenčkovo napojnico ali natočite nekaj mleka za zakonca ali negovalca in pobegnite v spa popoldne ali celo samo mani / pedi.

Če hrepenite po pijači za lajšanje stresa, poskusite z meditacijo, telovadbo ali dolgo hojo. Če vas logistika upravljanja s pitjem in dojenjem izpostavlja stres - potem vam tega ni vredno. Kupite steklenico vina, ki vam je všeč, in ga dekleta odložite na noč, da proslavite darilo, ki ste ga dali otroku po dojenju.

Če pa zanikate pijačo, se počutite prikrajšani ali zamerljivi do svojega otroka, tudi to ni zdravo. Zato se prepustite odgovorno. Če ste na poroki in želite sodelovati v toast šampanjcu - pol kozarca ali celo cel kozarec z mehurčki najverjetneje ne bo poškodoval vašega dojenčka (ukradite cel pladenj natakarju verjetno ni najboljša ideja, čeprav !). Če kozarec vina ob prijetni večerji ali celo margarita razumne moči na zabavi lahko olajša vaš občutek "otroške klaustrofobije", je to morda dobra trgovina.

Koristni nasvet v tem scenariju je, da dojenčka nahranite neposredno pred (ali celo med) uživanjem alkohola, kar bo povečalo čas pred naslednjim hranjenjem, med katerim bo vaše telo lahko absorbiralo alkohol v svojem sistemu.Ali če imate otroka, ki se je ustalil v predvidljivem urniku, izberite čas, ko boste vedeli, da boste do naslednjega hranjenja imeli 3-4 ali več ur in se zadržite s pijačo z zmerno vsebnostjo alkohola.

Kljub temu, da postane močno opojna, presega meje dobre presoje. Če hrepenite po okusu in družabni vpletenosti piva med igro ali po odraslem občutku kozarca vina v roki namesto plenice, je to ena stvar. Če pa hrepenite po tem, da bi pred otrokom opustili odhod ven in se napili, je takšen impulz bolje pustiti v dneh po dojenju, ko lahko svojega otroka zaupate drugemu negovalcu.

Poleg prenosa alkohola na dojenčka tvegate, da bo vaša presoja oslabljena, ko vas bo dojenček morda potreboval - predpostavimo, da dojenček začne ponoči teči povišana telesna temperatura ali če se v domu zgodi nepredvidena nujna situacija. Vožnja v rahli pijani pijači (to velja tudi za druge, ki vas lahko vozijo!), Ko imate otroka, ki potrebuje tako nego, kot prehrano, je odkrito neoprostljiva (da o nevarnosti za druge ne omenjam).

Sama sem si privoščila kozarec vina, ko so moja svatja odprla eno na naših občasnih večerjah, si delila uro in vino s sirom v hotelu na dopustu in uživala v (razumni moči) mai tai, ko so ga ponudili na zabavi. Poskrbim, da skupaj zaužijem nekaj, kar vsebuje maščobe in beljakovine, in pijačo zaužijem počasi, tako da se zavedam kakršnega koli učinka. V trenutku, ko začnem "čutiti" alkohol, je čas, da odložim kozarec. Privoščite si za posebne priložnosti, ne za nočno spremljavo moje večerje.

Preostanek življenja imamo, da bomo lahko uživali pijačo, a čas, ko dojimo svoje dojenčke, je minljiv in ga moramo zakladiti. Priložnost je, da omogočimo otrokom čim boljši začetek, pomemben del pa je ohranjanje zdravega mleka.

Nekaj ​​povezav za dodatne informacije o alkoholu v materinem mleku:

• Metabolizem alkohola - splošne informacije o spremenljivkah, ki vplivajo na presnovo alkohola na Nacionalnem inštitutu za zdravje
• Učinki izpostavljenosti alkoholu v materinem mleku na spanje dojenčkov Pediatrija, Časopis Ameriške akademije za pediatrijo
• Vpliv alkohola na dojenje (format PDF) - o Nacionalnem inštitutu za zdravje razpravljajo o negativnem vplivu alkohola na zastoj in na otrokovo spanje.

Za več informacij o dojenju sta tu dve moji najljubši knjigi:




Izjava o omejitvi odgovornosti: Vso gradivo na spletnem mestu CoffeBreakBlog.com o dojenju je na voljo samo v izobraževalne namene in ne pomeni medicinskega svetovanja. Čeprav se po datumu objave trudijo zagotoviti natančne in ažurne podatke, avtor ni niti zdravnik, niti zdravnik niti pooblaščeni svetovalec za dojenje. Če ste zaskrbljeni za svoje zdravje ali zdravje svojega otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom glede priporočljivosti kakršnih koli mnenj ali priporočil glede na vašo posamezno situacijo. Informacije, pridobljene z interneta, nikoli ne morejo prevzeti osebnega posvetovanja z licenciranim izvajalcem zdravstvenega varstva in niti avtor niti CoffeBreakBlog.com ne prevzemata nobene pravne odgovornosti za posodabljanje informacij na tej spletni strani ali za kakršne koli netočne ali napačne podatke, vsebovane na to spletno mesto in ne sprejemate nobene odgovornosti za kakršne koli odločitve, ki jih lahko sprejmete kot rezultat informacij na tem spletnem mestu ali v katerem koli referenčnem ali povezanem gradivu, ki so ga napisali drugi.

Navodila Video: Alkohol in dojenje (Maj 2024).