Krtača za suho kožo

• Maj 3, 2024

Imate težave s suho kožo? Iščete hitre in učinkovite načine skrbi za svoje telo, znotraj in zunaj? Ščetkanje suhe kože je eno tistih preprostih nalog, ki traja malo časa, vendar se lahko izkaže za tisto, kar iščete. Pri ščetkanju suhe kože je veliko koristi in traja le približno pet minut na dan.

Ščetkanje suhe kože temelji na načelih ajurvede. Koža je največji organ v telesu, zato je smiselno, da želite skrbeti zanjo. Vaša koža večkrat dnevno izloči odpadke in toksine iz telesa. Nabiranje odmrle kože lahko povzroči, da nekateri odpadki in toksini ostanejo v telesu. Ščetkanje s suho kožo odstranjuje odvečno odmrlo kožo in pomaga optimizirati postopek odstranjevanja odpadkov.

Odstranjevanje odmrlih kožnih celic pomaga tudi pri zdravljenju suhe kože. Zgornji sloji suhe odmrle kože se odstranijo, pod njimi pa ostane gladkejša koža. Druge možne koristi vključujejo povečano prekrvavitev krvi in ​​limfe. Stroki ščetkanja suhe kože so tesno povezani z udarci masažne terapije in limfne drenaže. Močno gre vedno proti srcu, ki povečuje pretok krvi. Obstaja veliko limfnih kanalov, ki se iztekajo v obtočni sistem, zato je možno, da s ščetkanjem kože kroži limfa in kri. Druga potencialna korist bi lahko bila povečana prebavna funkcija.

Ščetkanje s suho kožo lahko tudi izboljša videz vaše kože. Odstranjevanje odmrlih kožnih celic bo povečalo gladkost kože. Ščetkanje kože lahko pomaga tudi izboljšati tonus mišic in pojav celulita. Zaradi tega celulit ne izgine. Potencialno lahko zmanjša videz celulita, če zgladi tkiva.

Mogoče so tudi druge prednosti, ki so pod površino. Obred ščetkanja suhe kože bi lahko meditativno vplival na vas. Lahko bi vam pomagalo, da se sprostite. V bistvu si privoščite masažo, ki ima lahko veliko koristi za vaš um in za telo. Morda imate manj stresa in tesnobe. Če nič drugega, si vzamete nekaj minut od napornega dne, da poskrbite zase. To ima lahko zdravilne učinke samo po sebi.

Postopek ščetkanja suhe kože je preprost. Postopek lahko traja kar pet minut. Naredite to pred kopanjem ali prho. Prepričajte se, da je koža popolnoma suha. Poskusite uporabiti krtačo z naravnimi ščetinami in dolgim ​​ročajem. Ne ščetkajte razdražene kože.

Začnite s podplati nog in se potrudite navzgor po nogah. Vedno masirajte v smeri srca. Po nogah začnite s prsti in delajte pot do ramen. Zadnja masaža hrbta in trebuha. Masirajte hrbet vzdolž obeh strani hrbtenice in čez ramo proti srcu. Ne uporabljajte velike krtače na obrazu. Lahko dobite manjšo in mehkejšo krtačo za obraz. Ko končate s ščetkanjem kože, se kopalite ali tuširajte, kot bi se običajno.

Poskusite uporabiti krtačo z mehkejšimi ščetinami. Nočeš, da škodi. Vaša koža je morda na začetku nekoliko občutljiva, vendar se mora počutiti dobro, ko se nanjo navadiš. Na krtačo vam ni treba veliko pritiskati. Morali bi občutiti, vendar ne sme biti neprijetno.

Reference:
Jemigan, D.A., & Jernigan, S.K., (2005). Krtača za suho kožo. Lilipoh, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Zalomi se. Yoga Journal, (180), 36.
Richter, W. (2011) Izboljšanje zdravja prekrvavitve: suho krtačenje in eterična olja. Alive: Kanadska revija za naravno zdravje in dobro počutje, (349), 43–45

Navodila Video: Konopljino mazilo za suho kožo (Maj 2024).