Uživanje maščob, ki niso povezane z rakom dojke

• Maj 5, 2024

V preteklosti so zdravniki teoretizirali, da sodobna dieta z veliko maščob povzroča povečano stopnjo raka dojke. Študije, objavljene v JAMA (Journal of American Medical Association), so dokazale, da vnos maščob ni povezan z rakom dojke.

Največja študija je bila narejena 14 let, od leta 1980 do 1994, in je zajela skoraj 90.000 žensk. Študija je spremljala skupno maščobo in različne posamezne vrste maščob. Nobena od maščob - niti na splošno niti na ravni posamezne maščobe - ni vplivala na stopnjo raka dojke.

Za primerjave so bile določene vrste maščob, ki vključujejo živalsko maščobo, nasičene maščobe, polinenasičene maščobe, trans nenasičene maščobe, rastlinske maščobe in mono nenasičene maščobe. Nobenega ni bilo ugotovljeno, da bi pomagalo ali škodilo stopnji raka dojke.

Podobna študija, ki jo je leta 2001 naredila Northwestern University, je primerjala ženske, ki so jedle dieto z nizko vsebnostjo maščob in z veliko vlakninami, in ženske, ki so jedle standardno ameriško prehrano. Študija ni ugotovila razlik v ravni hormonov ali stopnji raka dojke pri teh ženskah.

Medtem ko jedo maščobe ne vplivati ​​na stopnjo raka dojke, biti maščoba. Študije kažejo, da imajo ženske z indeksom telesne mase (ITM) 30 ali več 18% večjo možnost za nastanek raka dojke v primerjavi s 25 z ITI.

Študija, objavljena avgusta 2003, je pokazala, da so maščobne celice žensk zbrale estrogen in jih nato sprostile, zaradi česar so normalne celice postale rakave. Raziskava je bila objavljena v Journal of the National Cancer Institute.

Druge raziskave so pokazale, da je do 30% primerov raka dojk pri starejših ženskah mogoče pripisati ženskam s prekomerno telesno težo.

Če imate prekomerno telesno težo, naredite ukrepe za hujšanje! Ne more vam samo pomagati, da se počutite bolje v sebi, ampak lahko trajno vpliva na vaše zdravje - tako zdaj kot v prihodnosti. Ob vsem zavedanju o nevarnosti raka dojke je to en proaktiven korak, s katerim se lahko vsak dan trudite, da se ohranite zdravi. Tudi majhni koraki se lahko seštevajo!

Kalkulator indeksa telesne mase
CoffeBreakBlog Rak dojke


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Animal Protein Compared to Cigarette Smoking (Maj 2024).