Počutek nemoči po splavu

• Maj 17, 2024

Imam prijateljico, ki je pred kratkim spet noseča po nekaj splavov. "Počutim se tako nemočno," se je pošalila. "Mislim, naredil sem vse, kar sem moral. Vzela sem svoj predporodni vitamin in svojo folno kislino. Izrezal sem kofein. Nisem si barval las, zajemal mucka ali jedel mesa za kosilo. Skoraj me sili, da bi se spoprijel s pitjem in kajenjem ter preskočil OB. Šali se glede zadnjega dela, mislim, toda popolnoma razumem njeno perspektivo. Če imate splav, zlasti tisti, za katerega ni znanega vzroka, se vam zdi, kot da ničesar ne morete storiti, lahko dejansko vpliva na pozitiven izid.

To je meč z dvojnim robom; čeprav je lahko zelo olajšanje vedeti, da ničesar, kar ste storili, verjetno ne bo povzročilo vašega splava, je lahko tudi zelo neprijetno vedeti, da tudi nič, kar lahko storite, ne bo zagotovilo zdrave nosečnosti

Počuti se nemočno, kot da nimaš nadzora nad svojim življenjem, je grozen občutek. Kaj lahko torej storite, da se po splavu počutite nekoliko manj nemočni? Najprej se spoprijatelji z informacijami. Preberite knjige, brskajte po internetu, pogovarjajte se z ljudmi. Več informacij imate, kot ste bolj pooblaščeni. Če se odločite za ponovni poskus in najdete ustrezne informacije, se lahko vi in ​​zdravnik bolje pripravite. Tudi če se ne odločite, da poskusite znova, vam bo iskanje informacij, ki veljajo za vas, preprosto zaprlo. Nikoli se ne bojte postaviti zase. Če se z zdravnikom posvetujete z informacijami, ki jih najdete, vas ne čaka, da ste proaktivni.

Druga stvar, ki je lahko koristna, je reševanje vprašanja, ki ni povezano s splavom. Mogoče ste razmišljali, kako bi napisali knjigo, se vrnili v šolo ali samo pospravili svoje omare. Če se lotite nepovezanega projekta, lahko občutite uspeh. Ta občutek uspeha se lahko prelije na preostanek vašega življenja. Če nekaj dosežete, še posebej tisto, kar ste morda odložili ali zastrašili, lahko to pot odpravite do občutka nemoči. Običajno sem pošastna gospodinja, a takoj po vsakem splavu sem se počutila zelo motivirano, da se počutim nereda v svoji hiši in se organiziram. Bil je način, kako čutiti, da imam nadzor nad nečim.

Bodite pozorni. Pazljivost je predvsem budistična ideja, ki pomeni isto kot "ustavi in ​​vonj rože". Zagotovo vam ni treba slediti vzhodne religije, da se naučite biti pozorni. Nekaj ​​globoko vdihnite. Cenite majhne stvari, kot so sončni zahodi in praznične luči. Neskončno obsedenost o preteklosti ali kronično skrb za prihodnost vam oropata veselja, ki ga morda imate prav zdaj, in zagotovo prispevate k občutku nemoči. Bodite zdaj, kolikor lahko. Nagnjeni smo k gledanju nazaj ali naprej, zato boste morda morali nežno opomniti sebe, vendar poskusite biti prisotni.

Na koncu, čeprav je marsikaj zunaj našega nadzora, obstaja veliko primerov, kjer je tisto, kar počnemo, pomembno. Očitno nimamo nadzora nad splavom. Tega nadzora je težko izpustiti. Toda to, ker nismo v kontroli, ne pomeni, da moramo biti tudi nemočni.

Navodila Video: Olajšanje glavobola z vajo MOŽGANI V ZAPORU (Maj 2024).