Ima namensko varstvo pred Alzheimerjevo boleznijo

• Maj 9, 2024

Poleg uživanja mediteranske prehrane, upravljanja dnevnih stresorjev, telovadbe, spremljanja krvnega tlaka in holesterola, preprečevanja sladkorne bolezni tipa 2 in stimulacije možganov, je nov otrok v bloku, ko gre za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni: Posamezniki, ki poročajo, da imajo Večji namen v njihovem življenju je manj verjetno, da bo razvil Alzheimerjevo bolezen ali njen predhodnik, blage kognitivne okvare, kaže poročilo v marčni številki Arhivi splošne psihiatrije.

Imati večji namen, poslanstvo, je bilo povezano tudi s srečo. Namensko življenje pomaga zmanjšati stres, ki je vneten, saj se s spominom igra pusto. Hormoni stresa se najdlje zadržujejo v možganih, zlasti v hipokampusu, ki je znan kot sedež spomina. Tako deluje prepoznavanje in izvajanje vaše misije: vas izpelje iz ozkega konteksta, da prispevate k blaginji drugih. Tako se počutite bolje, če ste del nečesa večjega - ljudje so po naravi plemenski in morajo pripadati in prispevati.

Ustvarjalnost je prvi korak k iskanju svojega namena. Kaj radi počnete in kaj vaše srce poje? V čem si dober? Poglejte, kje se ta dva atributa sekata. Še ne veste? Nato vprašajte prijatelje in družino, kaj nameravajo storiti. Mnogi od nas aktivno zasledujejo srečo, medtem ko jo drugi ustvarjajo. Ustvarjalnost je odličen način za zapolnitev praznega srca. Osebno lahko pričam, da sem se, ko sta oba moja starša zbolela za Alzheimerjevo boleznijo, preusmerila v ustvarjalnost, da bom bolj srečna in zdrava. Delal sem tisto, v čemer sem bil dober, kar sem rad delal, kjer sem izgubil sled časa in prostora. Zame sta bili dve dejavnosti, ki sta mi dali "ustvarjalno nadomestilo:" Vrtnarjenje in pisanje.

Vrtnarjenje mi pomaga ustvariti zasebno zatočišče, skrivno mesto, ki je lepo, čutno in zdravilno. Lahko ponastavim svoj naravni ritem, dobim vadbo, ki ji jo bodo zavidali številni člani telovadbe in opazovala naravni cikel življenja, da bi navdihnila samostojno rast. Prav tako lahko pojem, kar sem posejal, in to je velika stvar v svetu, ki je lahko nepošten in neljuben.

Pisanje mi pomaga, da najdem svoj glas in rešim svoje globoke občutke. Kot da dvakrat doživljam vse, enkrat v resnici in enkrat v svoji domišljiji. Zavedam se, da ko vam pišem, lahko delim svojo samostojno rast, čustveno izkušnjo, nenehno raziskovanje in prožen optimizem, da ustvarim zavedanje in služim za zgled - kar sem osebno preizkusil in preizkusil.

Moje poslanstvo je služiti kot transformator. Lahko svoje poslanstvo izjavite v preprostih besedah?

---

Za več informacij o negi preberite mojo knjigo, Spreminjanje navad: skupna vadba negovalcev. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Spominčica - Alzheimer Slovenije (Maj 2024).