Zdravljenje tvojega zlomljenega srca

• Maj 5, 2024

Mnogi od nas doživijo resnično srčno žalost v nekem trenutku svojega življenja. Nekateri ostanejo obtičali v svoji bedi in na videz ne morejo nadaljevati, drugi se pretvarjajo, da se to nikoli ni zgodilo, hranite bolečino globoko v tleh, kamor lahko kasneje privede do bolezni. Obstajajo bolj zdravi načini za predelavo tega, kar se vam je zgodilo.

Najprej naj vam povem, da se boste, ko ste v polnem metanju srčnega utripa, počutili, kot da v vašem svetu nikoli več ne bo več prav. Lahko je najbolj pusto mesto in boli kot nič drugega. Vem, ker sem bil tam. Čeprav me zdaj ni, mi je srce zacelilo, čeprav se ne bom pretvarjal, da je postopek lahek ali kratek.

Če ste se počutili samomorilne ali pa ste želeli poškodovati sebe ali drugi ne izvajajo tega postopka sami, potrebujete strokovno podporo, ki vam pomaga pri ozdravitvi. Pojdi in poišči nekoga, ki ti lahko pomaga. Če na ta način preberete, niste ogroženi.

Če ste na novo zlomljeni srca, je moj najboljši nasvet, da se potopite globoko, naravnost v središče svoje bolečine. Če vas motijo ​​in zasedete, obdelavo prihranite za kasneje. Nekateri ljudje to potrebujejo za nekaj časa, čistijo hišo kot derviš ali na primer delajo dolge ure, vendar je treba čustva občutiti, preden lahko pride do resničnega zdravljenja.

Poiščite čas, ko lahko zaprete vrata, narišete zavese, odklopite telefon in začnite v celoti sprostiti svoja čustva. Pustite se jokati, vpiti, stenjati, zavijati, kričati, kričati, karkoli morate storiti, da izčrpate čustvo, ne cenzurirajte zvokov, ki prihajajo skozi vas. To je lahko strašljivo, če še nikoli niste bili tam, morda boste celo čutili, da ga izgubljate in potopite v praznino. Do neke mere ste. Odstranjujete furnir zavestnega nadzora, ki ste ga postavili kot zaščito in se povezujete s svojim prvinskim jazom, kar omogoča, da se počutite popolnoma in avtentično.

Ugotovil sem, da mi je spremljanje na kristalni pevski posodi in bobnu pomagalo doseči to stopnjo izražanja. Inštrumenti so začeli ustvarjati hrup in pridružila sem se. Morda boste čutili, da se vaše telo potrebuje za zibanje, zibanje, prebijanje (v maščobno blazino), brcanje (ditto) ali celo zvijanje in odvajanje v plod. Naj se vaše telo odloči in naredi vse, kar potrebuje, dokler ne boste povzročili škode.

Po nekaj urah poglobljenega sproščanja boste našli surova čustva, ki začnejo izginjati. Bolečina je bila izražena in verjetno se boste počutili tako izčrpani kot nenavadno šepavi in ​​prazni. V redu je, znotraj ste ustvarili svež prostor. Vzemite si kopel ali tuš in se fizično očistite. Morali boste počivati ​​ali spati. Ko se zbudite, bi se morali počutiti drugače, lažje, čeprav boste še vedno najbolj žalostni in votli.

Globok srčni utrip je treba zdraviti po stopnjah. En velik izliv je dober začetek, vendar večina ljudi tega ne ozdravi tako enostavno. Kaj lahko še storite?

Morda ste vizualna oseba in umetnost vam lahko pomaga sprostiti občutke. Številni veliki umetniki so svoja čustva uporabili, da bi spodbudili svoje delo. Tako kot verbalno izražanje čustev si morate tudi sami dovoliti slikati ali risati brez cenzorja. Če morate na platno metati rdečo barvo, da se to čustvo izrazi, potem to storite (prekrijte preproge in stole, preden začnete!) Vaše ustvarjanje morda ni mojstrovina, morda celo videti moteče. Bolje, da dobite katero koli temno energijo tam, kjer jo vidite, kot pa jo pustite, da se v njej napihne. Če vam ni všeč vaše ustvarjanje, vam ga ni treba obesiti na steno, pravzaprav ga lahko vzamete zunaj in obredno zažgete kos, ustvarjen na ta način, lahko ustvarite še en zdravilni izpust.

Morda pišete? Nekaj ​​najlepše poezije, ki jo je videl svet, je nastala iz pesnikove bolečine. Lahko dovolite, da izlivi prihajajo iz vašega peresa v toku pisanja zavesti. Za črkovanje ali ločila vam ni treba skrbeti. Samo napišite svojo zgodbo, dokler nič več ne bo prišlo. Spet vam ni treba zakladiti svojega pisanja in lahko ga sprostite zunaj, če ga zažgete, razen če se seveda izkaže, da je bolečina ustvarila nekaj lepega.

Ne glede na način, ki ga uporabljate za sprostitev, čustva 'izčrpate', tako da se je v svetu v celoti izrazil in prenehal obdržati v sebi. Sporočila se je in povedala vse, kar je morala povedati.

Začnite biti zelo prijazni do sebe in se sprehajajte, kot da ste vaš najboljši prijatelj, ki je pravkar prišel skozi veliko travmo (kot jo imate). Izkoristite vsako priložnost, da nežno nahranite svoje srce. Kopajte se z dišečimi olji, si privoščite masažo, si privoščite masažo, se sprehodite po podeželju, poslušajte čudovito glasbo. Ko boste dobili priložnost, da naredite nekaj, zaradi česar se počutite negovani, to storite.

Kristali lahko zagotavljajo lepo zdravljenje za srce. Vsi avtomatično mislijo na rožni kremen in to je lahko dobra izbira. Pravzaprav ima večina roza in zelenih kristalov zdravilne lastnosti srca, zato obiščite trgovino s kristali ali si oglejte svojo zbirko in poglejte, kaj vas privlači.

Nekaj ​​časa boste še vedno čutili svojo žalost, navsezadnje če na začetku ne bi čutili intenzivnih čustev, potem srčnega zloma ne bi bilo. Spoštujte svojo žalost. Oglejte si filme s plaščem z veliko škatlico tkiv ob vaši strani. Tista, ki mi je govorila in prinesla solze, je bila Kot voda za čokolado. Ko se začnejo solze, naj tečejo.

Življenje pomeni občutek bogastva in širine vseh čustev, ne le veselja in sreče. Čutite sladkost žalosti in čeprav dolgoročno obtiča, lahko postane običajna melanholija in depresija, je na kratko izraz žalosti zdrav. Opazite, kako se lahko nekaj odpre v vas, empatijo do drugih, ki imajo srčne bolečine.

Pogosto so zdravilci prišli iz mesta globoke žalosti, zdravili svoja srca in skozi postopek so ugotovili, da lahko razumejo in pomagajo drugim. Kot so že mnogi povedali pred menoj, pomeni, da se je srce odprlo in naša srca moramo odpreti, da bomo v celoti izrazili, kaj je človek. Vedno obstajajo darila, če pogledate dovolj težko.

Navodila Video: Miha Balazic Zlomljeno srce (Maj 2024).