Recepti za zdrave čokolade

• Maj 17, 2024

Vedno iščem zdrav način uživanja čokolade. Te bombone iz čokoladnih grozdov je izjemno enostavno narediti. Sladkarije so narejene s temno čokolado, ki je polna antioksidantov. Spodaj sem navedel seznam desetih zdravih možnosti za kombiniranje s temno čokolado, skupaj z dvema mojima najljubšima receptoma.

1. Suho sadje, kot sta banana in ananas. Ne pozabite paziti, da ni dodanega sladkorja.
2. Oreščki, kot so arašidi, mandlji, orehi in pistacije. Poiščite malo soli ali brez dodane soli.
3. Mlet cimet. Študije so pokazale, da lahko zniža holesterol ali nadzoruje krvni sladkor.
4. Med. Med vsebuje antioksidante in lokalni med lahko izboljša alergije.
5. Brusnice. Brusnice so napolnjene z vitaminom c in vlakninami.
6. Češnje. Prednosti češenj so antioksidanti, folna kislina in vlaknine
7. Rozine. Rozine vsebujejo železo in antioksidante.
8. Toasti nesladkani kokosovi kosmiči. Študije so pokazale, da kokos lahko pomaga pri prebavi in ​​zniža holesterol.
9. Lanene semenke. Lanena semena imajo veliko vlaknin in vsebujejo omega 3 maščobne kisline.
10. Bučna semena. Bučna semena vsebujejo magnezij in cink.

Recept za kokosove in orehove grozde
Naredi 16 bonbonov

Sestavine:

1 skodelica temne čokolade
1/4 skodelice opečenega kokosa
1/2 skodelice nesoljenih oreščkov makadamije

Navodila:

1. V mikrovalovni pečici stopite temno čokolado.
2. Vmešajte kokosove oreščke in makadamije.
3. Piškotkov poravnajte z voščenim papirjem.
4. Na voščen papir spustite zaokroženo žlico sladkarij. Jaz sem naredil svojo malo pod velikostjo 2 žlici. vsak.
5. Zamrznite približno 10 minut ali dokler se ne strdi.

Recept za grozde iz cimeta in medu iz mandljev
Naredi približno 16 bonbonov

Sestavine:

1 skodelica temne čokolade
1 tsp. mleti cimet
1,5 žlice. srček
1/4 skodelice mandljev

Navodila:

1. V mikrovalovni pečici stopite čokolado.
2. Dodajte cimet in med.
3. Mešajte, dokler se ne raztopi.
4. Dodajte mandlje.
5. Piškotkov poravnajte z voščenim papirjem.
6. Na voščen papir spustite zaokroženo žlico sladkarij. Jaz sem naredil svoj malo pod velikostjo 2 žlici. vsak.
7. Zamrznite približno 10 minut ali dokler se ne strdi.

Uživajte in sladkajte dušo s čokolado!

Navodila Video: Zdrava torta od čokolade RAW - Zdravi i jednostavni recepti (Maj 2024).