Kako sem lahko pozabil na masažo?

• Maj 12, 2024

Weitten Lydia Williams

Zadnje 3 do 4 tedne sem bil v spirali Fibromyalgic navzdol. Vsak dan se mi je zdelo, da postajam slabši, ne glede na to, koliko sem gledal prehrano in počitek dejavnikov.

Sem licencirani masažni terapevt in sem že 16 let. V moji šoli masaže sem učil dejanske fibro, vendar sem bil v tako megli, da nisem mogel razmišljati dovolj, da bi vedel, kaj naj naredim zase. Nazadnje je moja sostanovalka, ki je ena izmed maturantov moje šole, in 8 let vaditeljica, vztrajala, da mi bo dala masažo.

No, ne morem verjeti spremembi v meni !!!

Razlika v meni danes, kot je bila postavljena včeraj, je osupljiva. Večinoma vseh mojih bolečin in bolečin (zaradi katerih sem delala večino vsega) ni več. Moja raven energije je še vedno nizka, vendar vem, da bom ko se bom lahko vrnil v ogrevani bazen v ordinaciji za fizikalno terapijo, si bom to počasi opomogel. Samo tako deluje.

Če nimate dostopa do ogrevanega bazena, lahko poskusite v nekaterih uradih PT, ki izvajajo hidroterapijo. Te bazene je treba ogreti in večina pisarn vam bo z veseljem dovolila enkrat ali dvakrat na teden zelo nizko ceno. Prav tako boste morda od zdravnika dobili recept za „hidroterapijo“. Priporočam, da izvajate lahke vaje v ogrevanem bazenu vsaj dvakrat tedensko, če pa hodite le enkrat na teden, gre dobro.

Masažne terapije nikakor ne poskušam "prodati", ampak pravim, da če sploh mogoče, poskusite priti do masažnega terapevta. Mnogi ljudje pravijo, da si tega ne morejo privoščiti, vendar bi rekel, če obstaja volja, obstaja pot. (Pozanimajte se tudi pri zavarovalnici, če imate srečo, da imate zavarovanje in preverite, ali pokrivajo masažo.) Če imate v svoji bližini masažno šolo, preverite, ali imajo "študentsko kliniko", kar je en način, da dobite poceni ali morda brezplačna masaža.

Povejte vsakemu terapevtu, ki ste ga izbrali, preden se vas dotakne, da imate fibromialgijo. Vse kar potrebujete je BASIC švedska masaža. NI GOLJENEGA TKIVA iz katerega koli razloga. Če si ne morete privoščiti masaže, poskusite, dokler ne boste morda našli nekoga, ki bi zamenjal storitve. Barter deluje na več načinov in presenečeni bi bili, za kaj se bo zatekel kakšen masažni terapevt. Pomislite na kakršne koli talente, ki bi jih lahko zamenjali, celo kuhali in pekli, vodili knjigo ali varušili! Priporočam vsaj eno masažo mesečno. (Tega se moram spomniti sam ... to bom zapisal na svoje kopalniško ogledalo!)

Po mojem polprofesionalnem, a resnično profesionalnem mnenju bi to trdil na vrhu seznama za ljudi s fibromialgijo. 1. Masažna terapija, 2. Vadba z ogrevanim bazenom (ni naporna!), 3. Kiropraktične prilagoditve *.

Seveda je ravnotežje tudi veliko, ne preveč ničesar. To bi bilo ravnovesje v prehrani, telesnih dejavnostih in stresu. Tudi če jemljete zdravila, jih vzemite vsak dan ob istem času. To resnično vpliva na vaše telesne sisteme.

*Opomba: Za tiste, ki so skeptični do kiropraktike, bi rad to razložil laično. Kiropraktika ni samo za slabe hrbte. Kiropraktika govori o živčnem sistemu in telo govori o bolečini. Vsekakor je nujno, da je naš živčni sistem v tip-top obliki.

Iz naših hrbtenic se oddajajo vsi živci, zato kiropraktik manipulira z njim in morda boste slišali te nesmiselne poskočne hrupnosti. Kiropraktik premika trdo kost iz mehkih tkiv (živcev), da bi lahko živčni sistem bolje deloval. Ti živci so kot majhne električne žice, ki so vir življenja za naše celotno telo. Predstavljajte si hrbtenični stolpec kot električno podjetje in živce podaljški. Če ta kabel deluje nepravilno, del telesa, na katerega gre, ne bo deloval s polno močjo. Mi fibromiti potrebujemo vso pomoč, ki jo lahko dobimo!

Če imate kakršna koli vprašanja ali želite nadaljevati pogovor o tem, o čemer sem že pisal, mi prosim pošljite e-pošto. Vedno sem odprt!

Navodila Video: Majevska masaža trebuha – starodavna pomoč za ženske težave; Maginja Blinkita (Maj 2024).